Ngenali Intimacy Sehat Sawise Sex Keliwat
Bisa dadi angel kanggo mbalekake pecandu jinis kanggo ngerti hubungan intim sing sehat. Maureen Canning, MA, LMFT, dhéwé sing nylametake bocah sing nyiksa, nemokake pecandu seks lan ahli terapi hubungan , ngenali 10 karakteristik utama hubungan seksual sing sehat sawise perawatan kecanduan seks ing bukune, "Lust, Anger, Cinta: Ngerteni Sexual Addiction lan the Road kanggo Intimacy sehat. "
1 - Jinis nyedhiyakake Rasa Kesejahteraan
Perasaan safety, sambungan lan penegasan dumadi ing hubungan seksual sing sehat. Perlu sawetara wektu kanggo ngalih saka perasaan bebaya, pamotongan lan kawirangan, nanging kudu sabar lan sabar.
2 - Emosional lan Sensasi Fisik Nemu
Ing sesambetan intim sehat, loro partner sadar kerentanan emosi lan sensasi fisik dhewe. Iki dialami kanthi positif tanpa perlu numbing utawa "nguber orgasme."
3 - Kreatifitas lan Passion ditemokake
Iki ora diwatesi kanggo kegiatan seksual nanging bisa dadi penemuan aktivitas kreatif asli, kayata muter musik, lukisan utawa nulis. Jinis ora perlu dadi outlet mung kanggo ekspresi emosional.
4 - Sampeyan Nurture Diri ing Cara Non-Genital
Seksualitas sehat ora dadi saluran sing eksklusif kanggo nandhang tanggung jawab lan nemu pengalaman sing luwih apik yen sampeyan kanthi rutin lan kanthi sengaja nemu kesenengan kanthi cara liya. Temokake seneng-seneng ing aktivitas fisik lan sensual kaya njupuk bathi gelembung panas, ngrasakake tèh sing anget saka tèh utawa tarian ing udan.
5 - Penderitaan lan Stress diijini minangka bagéan saka urip
Kang bisa ngatasi kuciwa, kelelahan, lan kesulitan tanpa gumantung ing babagan seksual minangka bagéan penting saka pemulihan. Cara liyane kanggo ngrampungake nulis, ngrungokake musik, olahraga, nelpon kanca lan latihan istirahat.
6 - Sampeyan bisa emosional rentan
Nanging pecandu seks wedi ngiyanati lan seksualake raos kanggo nglindhungi awake dhewe saka kerentanan, ing hubungan intim sing sehat sing nyadari yen kerentanan iku penting kanggo hubungan jujur karo wong liya.
7 - Sampeyan Ngembangaké lan Njaga Watesan Sehat karo Liyane
Adik - adik ngalami kesulitan karo wates-wates sing sehat, sawayah banget kaku utawa ora ngerteni pentinge wates-wates ing nguripake wong ing hubungan sing aman. Ngembangaken watesan sehat ngijini sampeyan dadi rawan lan aman ing wektu sing padha.
8 - Seksualitas wis seimbang lan Moderate
Nalika para pecandu seks manggon ing ekstrem saka seksual seksual, ngalami tegangan seksual sing gedhe banget utawa ditindhes, perasaan seksual sing dikunci, nalika sampeyan ngembangake seksual, sampeyan bisa ngontrol arus energi seksual sing cocok.
9 - Sampeyan Curious lan Ngrawat babagan Liyane Rakyat Reaksi kanggo Sampeyan
Tinimbang njupuk apa wong ngomong lan menehi reaksi emosional, intimasi sehat ngijini sampeyan nyoba mangerteni apa sing lagi dialami. Kita kabeh mikir lan tumindak beda, supaya komunikasi sing mbukak antarane sampeyan lan wong liya iku kunci kanggo sinau kanggo empathize lan ngerti liyane.
10 - Sampeyan Sinau Pracaya Liyane
Ing ngatasi kecanduan seksual, sampeyan kudu luwih fokus ing pitados dhewe lan sinau kanggo ngenali bebener dhewe. Banjur sampeyan bisa nggunakake wates sehat supaya sampeyan tetep aman nalika pitados bebener sing liya nalika sampeyan pindhah liwat tahapan hubungan.