Nalika gangguan panik lan gangguan kuatir umum (GAD) nuduhake sawetara gejala sing nyenengake, kaya sumelang gedhe, loro kondisi kesehatan mental sing kapisah lan béda.
Ayo njelajah beda-beda antarane gangguan panic lawan GAD kanthi luwih rinci. Ngerteni babagan loro kondisi kesehatan mental sing umum iki bisa dadi langkah pertama kanggo mbantu awak dhewe utawa sing dikasihi.
Pengertian Panic Disorder
Serangan panic sing kedadean iku fitur ciri khas panic disorder. Serangan panik iki ditindakake kanthi raos teror, wedi, utawa kuwatir kanthi tiba-tiba lan intens, tanpa ana bebaya nyata.
Kajaba iku, iki raos asring diiringi pirang-pirang sensasi fisik sing ora adil kaya:
- C sakit
- Gesang lan goyang
- Palpitasi (umpamane, "denyutan jantung" utawa denyut jantung sing cepet)
- Hyperventilation utawa sesak ambegan
- Kakehan kakehan
- Rasa sengit lan tingling
- Rasa nyedhot
Gejala fisik kasebut biasane ditemokake karo pikirane lan wedi. Contone, wong bisa dadi bingung, wedi gerah utawa malah merdeka saka realita utawa awake dhewe.
Gejala serangan galak biasane dumadi sacara tiba-tiba, puncak ing 10 menit banjur mudhun. Nanging, sawetara serangan bisa bertahan luwih suwe utawa bisa dumadi saksuwure, dadi angel kanggo nemtokake nalika siji serangan rampung lan liyane wiwit.
Salajengipun, gangguan panik asring nyebabake khawatir gedhe banget babagan serangan panik liyane, nggawe siklus ganas. Ing kasunyatane, ora aneh yen wong bisa dadi konsumsi karo kuwatir lan wedi yen dheweke ngalami owah-owahan prilaku kanthi ngati-ati nyerang liyane.
Iki bisa nyebabake pangembangan agoraphobia , ing ngendi wong bisa nyegah lingkungan utawa kahanan ing ngendi dheweke wedi karo serangan panik.
Agoraphobia bisa narik kawigaten pemulihan lan mbatesi kemampuan sing bisa tumindak ing saben aktivitas saben dinane.
Ngenalke Generalized Anxiety Disorder (GAD)
Fitur utama GAD wedi banget lan nyebarake akeh babagan acara-acara ing saben dinten. Amarga iki angel dikendhaleni, lan wong iku nemokake pikiran sing mbebayani.
Luwih khusus, supaya bisa didiagnosis karo GAD, kuwatir lan kuatir kudu tetep luwih saka enem sasi lan ngganggu fungsi saben dina. Ing tembung liya, kanggo wong sing GAD, kuwatir lan kuatir bisa ngatasi, nggawe angel kanggo ngrampungake tugas, njaga hubungan sehat, lan ngurus dhewe.
Fokus sumelang ing GAD umume ngubengi kahanan urip sing biasane, ora kaya sing ana ing panik, sing fokus nalika serangan panik sabanjure bakal kedadeyan. Contone, wong GAD duwe kuwatir banget babagan keuangan, masalah proyek, bocah, kesehatan, lan acara-acara saben dina.
Kanthi GAD, wong bisa nduwe gejala fisik, nanging beda-beda saka sing duwe gangguan panik. Contoh umum gejala fisik kasebut:
- Masalah ngaso (umpamane, mamang nyedhaki utawa tetep turu)
- Fatigue
- Ketegangan otot
- Irritability
- Ora gelem
- Masalah pencernaan kaya diare utawa rasa kurang nyaman
- Ngelu
Coexistence of Panic Disorder, GAD, lan Kondisi Kesehatan Mental Liyane
Sampeyan kudu nyatet yen bisa duwe loro gangguan panic lan GAD. Kajaba iku, ora umum kanggo gangguan panik lan GAD bisa kedadeyan karo kelainan swasana ati kayata gangguan depresi utama, gangguan mental liyane kaya fobia sosial , utawa gangguan penyalahgunaan narkoba.
Luwih rumit gambar yaiku yen kondisi medis bisa niru gejala GAD utawa gangguan panik, kayata tyroid aktif (disebut hipertiroidisme), penyakit jantung, penyakit paru-paru, utawa penyakit neurologis kaya stroke.
Mulane penting kanggo ngupayakake care saka profesional kesehatan, supaya sampeyan bisa njamin evaluasi lan diagnosa sing bener.
Tembung Saka
Gejala gangguan panic lan GAD bisa mateni, sing ndadekake kualitas urip lan fungsi saben dinten.
Nanging warta apik yaiku kanthi perawatan profesional, mayoritas wong sing kelainan panik utawa kelainan kecemasan sing umum bisa njaluk relief sing signifikan saka gejala-gejala lan sadurunge diagnosa digawe lan perawatan diwiwiti, sing luwih apik, miturut studi ing JAMA .
Kanthi kuwi, yen sampeyan duwe gejala gangguan panik, GAD, utawa loro-lorone, guneman karo dhokter utawa panyedhiya kesehatan liyane. Kadhangkala miwiti lan nyedhaki langkah paling angel, nanging sampeyan bisa nindakake.
> Sumber:
> Asosiasi Psikiatri Amerika. "Pedoman Gangguan Diagnostik lan Statistik, 5 ed.," 2013 Washington, DC: Panganggit.
> Locke AB, Kirst N, Shultz CG. Diagnosis lan ngatur kelainan kecemasan umum lan gangguan panic ing wong diwasa. Am Fam Dokter . 2015 Mei 1; 91 (9): 617-24.
> Stein MB, Craske MG. Nemtokake kuwatir ing 2017: Ngoptimalake care kanggo nambah hasil. JAMA . 2017 Jul 18; 318 (3): 235-36.