A Guide to Gejala, Diagnosis, lan Perawatan kanggo GAD
Kita kabeh wedi-babagan kesehatan, kulawarga, dhuwit, karya. Nanging yen sampeyan duwe Generalized Anxiety Disorder (GAD), kowe khawatir kabeh wektu, sanajan ora ana sing salah. Wong sing nganggo GAD tansah ngarep-arep sing paling awon sing bakal kelakon, ora bisa ngendhog, lan ngrasa paling tegang wektu.
Sekitar 6,8 yuta wong diwasa ing AS duwe GAD, kalebu kaping pindho minangka akeh wanita minangka wong. Kelainan kasebut mbentuk mboko sithik lan bisa diwiwiti ing kabeh umur, sanajan taun paling résiko ana ing antarane bocah cilik lan umur pertengahan.
Ngerti yen sampeyan duwe GAD? Tansah maca jawaban kanggo pitakonan sampeyan.
Gejala Umum Pangkal Kekurangan Kegelisahan
Gejala paling gedhe saka GAD iku pancen pancet, nanging gejala liyane - kalebu gejala fisik - uga bisa dadi bagian saka pengalaman. Riset nyatake yen gejala GAD bisa dadi luwih parah nalika wong ana ing kaku. Gejala umum kalebu:
- Tetep khawatir babagan apa wae lan kabeh
- Gerah lan nyeri, kalebu sirah, amarga ora ana alesan
- Trembling lan ketegangan otot
- Rasa tegang lan ora bisa ngendhokke
- Rasa kesel kabeh wektu.
- Duwe kesulitan tetep fokus utawa ora bisa netepake pikiran siji bab
- Rasa gampang ngendhih utawa grouchy
- Kasus tiba utawa tetep turu
- Kering utawa panas kelip-kelip
- Duwe bongkahan ing tenggorokan utawa perasaan kaya sampeyan kudu mbuwang nalika sampeyan lagi kuwatir
Cara GAD Dirawat
Kelainan mental sing ana ing antarane paling umum kelainan mental. Akeh wong mikir yen sampeyan kudu bisa ngatasi gejala kasebut kanthi gampang nangkep metu.
Yen mung sing gampang!
Kelainan anxiety biasane dianggep karo pengobatan lan / utawa psikoterapi . Apa sing disebut monoamine oxidase inhibitors (MAOIs) asring digunakake, bebarengan karo selektif serotonin reuptake inhibitors (SSRIs). Obat-obatan liyane kalebu obat anti-kuatir sing diarani benzodiazepine lan beta-blocker.
Rembug opsi karo dhokter sampeyan. Obat-obatan anyar dites ing uji klinis. Kanggo katrangan, bukak situs web NIMH lan database uji klinis National Library of Medicine.
Perawatan karo psikoterapi kalebu terapi kognitif-perilaku (CBT) lan terapi perilaku . Ing CBT, goal kanggo ngganti carane wong mikirake babagan kahanan sing ndadekake dheweke seneng utawa wedi. Ing therapy prilaku, fokus ing ganti carane wong reacted menyang kahanan.
Dokter lan terapis sampeyan kudu bisa bebarengan kanggo nemokake pendekatan sing paling apik. Pangobatan anyar dikembangake liwat riset sing aktif.
Yen sampeyan mikir sampeyan duwe GAD
Yen sampeyan wis ngentoke paling ora enem sasi ing negara kronis, sumelang dhokter sampeyan. Dheweke bakal nliti sampeyan kanggo mangerteni yen gejala sing terkait karo GAD utawa yen kedhaftar minangka tandha liyane.
Yen dheweke nyangka GAD, dheweke bisa ngunjungi sawijining profesional kesehatan mental . Delengen sing duwe latihan khusus ing terapi kognitif-perilaku lan / utawa tindak tanduk. Coba golek wong sing mbukak kanggo nggunakake obat, kudu dibutuhake. Lan yen lagi ora dadi dokter, mesthine bisa ngobati siji obat sing bisa diwenehake. Elinga yen nalika sampeyan miwiti ngobati obat anti-kuatir , mbokmenawa ora bisa digunakake langsung.
Menehi awak sawetara minggu kanggo njaluk digunakake. Banjur, sampeyan lan dhokter sampeyan bisa netepake yen wis digunakake.
Apa Aku Bisa Nggawe Bapakku Yen Aku GAD?
Coba gabung klompok dhukungan utawa mung ngomong karo kanca utawa anggota kulawarga sing bisa dipercaya. Learning carane ngatur kaku bakal mbantu sampeyan tetep tenang lan fokus. Riset nyaranake yen ngleksanani aerobik kaya jogging, ngiris lan nglangi kabeh de-stressers sing apik. Pasinaon liya nuduhaké manawa kafein, obatan ilegal, lan obat-obatan sing adhem luwih cepet bisa nambah gejala GAD.
FAQ iki diadaptasi saka lembar kasunyatan awak saka Institut Kesehatan Mental Nasional.