Ing terapi perilaku, tujuane kanggo nguatake tindak tanduk sing dikarepake lan ngilangake sing ora dikarepake utawa sing ora bisa ditularake. Terapi perilaku didhasarake ing prinsip behaviorism , sekolah pikiran fokus ing idea sing kita sinau saka lingkungan kita. Tèknik sing digunakake ing jinis perawatan iki adhedhasar teori-teori saka kahanan klasik lan kahanan operan.
Salah siji perkara penting kanggo dicathet babagan terapi perilaku macem-macem yaiku ora kaya sawetara jinis terapi liyane sing didhasarake ing wawasan (kayata terapi psikoanalisis lan humanistik), terapi perilaku iku basis tumindak. Therapist perilaku sing fokus ing nggunakake strategi learning sing padha sing nyebabake tatanan tumindak sing ora dikarepake.
Amarga iki, terapi perilaku cenderung banget fokus. Prilaku kasebut minangka masalah lan tujuane kanggo ngajar tindak tanduk anyar klien kanggo ngilangi utawa ngilangi masalah kasebut. Learning lawas nyebabake perkembangan masalah lan supaya idea iku bisa ditindakake.
Ana uga telung wilayah utama sing uga digambarake ing strategi terapi perilaku:
- Terapi kognitif-perilaku gumantung ing teknik-teknik perilaku nanging nambah unsur kognitif, fokus ing pikirane masalah sing dumunung ing prilaku.
- Analisis prilaku sing diterapake nggunakake kahanan operan kanggo mbentuk lan ngowahi prilaku masalah.
- Teori pembelajaran sosial , pusat babagan cara wong sinau liwat pengamatan. Ngelingi wong liya sing diganjar utawa dihukum amarga tumindak bisa nggawa menyang owah-owahan pembelajaran lan prilaku.
A Brief Background
Edward Thorndike minangka salah siji sing pisanan ngenali babagan modifikasi prilaku. Pelopor awal prilaku terapi kalebu psikolog Joseph Wolpe lan Hans Eysenck .
Karya Behaviourist BF Skinner duweni pangaruh utama ing perkembangan prilaku therapy lan karyane ngenalake akeh konsep lan teknik sing isih digunakake saiki.
Banjur psikolog kayata Aaron Beck lan Albert Ellis wiwit nambah unsur kognitif marang strategi tindak tanduk kanggo mbentuk pendekatan perawatan sing dikenal minangka terapi perilaku kognitif (CBT).
Yayasan Terapi Behavioral
Kanggo mangerteni carane terapi perilaku bisa ditindakake, ayo miwiti kanthi nylidhiki loro dhasar sing menehi kontribusi kanggo terapi perilaku: kahanan klasik lan operator.
Pengkondisian klasik nglibatake hubungan antar rangsangan. Rangsangan netral sadurungé dipasangkan karo rangsangan sing kanthi alami lan kanthi otomatis ngasilake respon. Sawise pasangan sing diulang, asosiasi diwujudake lan rangsangan sadurunge netral bakal mbesuk tanggepan dhewe.
Pengkondisian operasional fokus marang carane pitulungan lan paukuman bisa digunakake kanggo nambah utawa ngurangi frekuensi prilaku. Perilaku sing ditindakake kanthi akibat sing dianggep luwih kerep kedadeyan ing mangsa ngarep, nanging sing diakoni dening konsekuensi negatif dadi kurang bisa kedadeyan.
Terapi Perilaku Adhedhasar Klasik Kondisi
Pengkondisian klasik minangka salah sawijining cara kanggo ngowahi prilaku, lan sawetara teknik sing bisa ngasilake owah-owahan kasebut.
Originally dikenal minangka modifikasi laku, terapi jenis iki asring diarani saiki minangka analisis prilaku sing diterapake.
Sawetara teknik lan strategi sing digunakake kanggo pendekatan iki yaiku:
Banjir: Proses iki nyedhiyakake kanggo wong-wong sing nyenengake obyek-obyek utawa situasi kanthi intensif lan cepet. Iku asring digunakake kanggo ngobati fobia , kuatir lan kelainan sing gegandhengan karo stress. Sajrone proses, individu kasebut bisa dicegah saka minggat utawa nyingkiri kahanan.
Contone, banjir bisa digunakake kanggo mbantu klien sing nandhang wedi karo asu. Ing wiwitan, klien bisa uga kena kanggo asu ramah asu kanggo jangka wektu sing ora bisa ditinggalake.
Sawise eksposur menyang asu nalika ora ana sing njalari tindak tanduk, respon wedi wiwit kelangan.
Sistematis Desensitization: Teknik iki nyakup duwe klien nggawe dhaptar wedi lan banjur ngajar individu kanggo ngendhokke nalika fokus ing wedi iki. Panganggone proses iki diwiwiti kanthi ahli psikologi John B. Watson lan eksperimen Little Albert sing misuwur nalika dheweke ngelekake bocah cilik supaya wedi karo tikus putih. Mengko, Mary Cover Jones ngrironake asil Watson lan nggunakke teknik counterconditioning kanggo desensitize lan ngilangi respon sing wedi.
Desensitization sistematis asring digunakake kanggo ngobati fobia. Proses ngetutake telung langkah dhasar.
- Kaping pisanan, klien ngajar teknik istirahat.
- Sabanjure, individu nggawe dhaptar peringkat saka kahanan wedi-invoking.
- Miwiti kanthi item sing paling ora wedi lan ngupayakake cara nganti item paling wedi, panitia nandhang wedi iki kanthi bimbingan terapis sajrone njaga negara sing rileks.
Contone, wong sing wedi karo peteng bisa miwiti kanthi ndeleng gambar kamar peteng sadurunge arep mikirake ing kamar peteng lan banjur ngetutake rasa wedi marang dheweke kanthi lungguh ing kamar peteng. Kanthi masang rangsangan prodhuksi wedi lawas kanthi tingkah laku istirahat sing anyar, respon fobik bisa dikurangi utawa malah diilangi.
Terapi Adoption : Proses iki nyakup perilaku sing ora dikarepake kanthi rangsangan sing ora bisa ditindakake kanthi pangarep-arep manawa prilaku sing ora dikarepake bakal dikurangi. Contone, wong sing nandhang alkoholisme bisa nggunakake tamba disulfiram, sing nyebabake gejala abot kayata ngelu, mual, kuatir lan muntah nalika dikombinasi karo alkohol. Amarga wong bisa banget ngombe nalika ngombe, prilaku ngombé bisa ilang.
Therapy Behavior Adhedhasar Kondisi Operant
Akeh teknik laku sing gumantung marang prinsip operasional kahanan, sing tegese gunakake pitulungan, penolakan, mbentuk, modeling lan teknik sing gegandhengan kanggo ngubah prilaku. Cara iki duwe entuk manfaat saka banget fokus, sing tegese bisa ngasilake asil sing cepet lan efektif.
Sawetara teknik lan strategi sing digunakake ing pendekatan iki kanggo terapi perilaku kalebu:
Token Ekonomi: Jenis strategi perilaku iki gumantung marang pitulungan kanggo ngowahi prilaku. Klien diijini njaluk token sing bisa diijolke kanggo hak istimewa khusus utawa item sing dikarepake. Para ibu lan guru kerep nggunakake ekonomi token kanggo nguatake prilaku sing apik. Anak-anak entuk token kanggo nindakake tindak tanduk sing disenengi lan malah ngilangi token kanggo nampilake tindak tanduk sing ora dikarepake. Tanda-tanda ini bisa diperdagangkan untuk hal-hal seperti permen, mainan, atau waktu tambahan bermain dengan mainan favorit.
Contingency Management: Iki pendekatan nggunakake kontrak ditulis formal antarane klien lan terapi sing njelasake gol owah-owahan prilaku, bala lan hadiah sing bakal diwenehi lan hukuman kanggo gagal kanggo ketemu tuntutan persetujuan. Jenis agreements iki ora mung digunakake dening terapi - guru lan wong tuwa uga kerep digunakake karo siswa lan anak ing wangun kontrak prilaku. Kontingen kontingen bisa dadi efektif banget kanggo ngasilake owah-owahan prilaku amarga aturan kasebut diarani kanthi cetha lan ireng, nyegah loro pihak supaya mbelani janji kasebut.
Modeling: Teknik iki nyakup learning liwat observasi lan modhifikasi prilaku wong liya. Proses adhedhasar teori pembelajaran sosial Albert Bandura, sing nandheske komponen sosial saka proses pembelajaran. Luwih saka nggunakake mung pitulungan utawa paukuman, modeling ngidini individu bisa sinau skills anyar utawa tingkah laku sing bisa ditampa kanthi nonton wong liya nindakake skills sing dikarepake. Ing sawetara kasus, terapi bisa uga model prilaku sing dikarepake. Ing kasus liyane, nonton kanca-kanca melu ing sought sawise tindak tanduk bisa uga mbiyantu.
Kepunahan : Cara liya kanggo ngasilake owah-owahan prilaku yaiku ngendhaleni prilaku supaya bisa ngilangi respon. Wektu metu iku conto sampurna saka proses kapunahan. Sajrone wektu-metu, wong bakal dibusak saka situasi sing menehi pitulungan. Contone, bocah sing wiwit ngebrang utawa ngganggu bocah liyane bakal dibusak saka kegiatan muter lan kudu ngaso kanthi tenang ing pojokan utawa kamar liyane sing ora ana kesempatan kanggo narik perhatian lan tulangan. Kanthi narik ati yen bocah sing ditampa apik, prilaku sing ora dikarepake bakal dipateni.
Carane Apa Terapi Behavioral Karir?
Nalika teka kanggo nangani masalah perilaku tartamtu, terapi perilaku kadang bisa luwih efektif tinimbang pendekatan liya. Phobias, gangguan panik , lan kelainan obsesif-kompulsif yaiku conto-conto masalah sing nanggapi kanthi becik tumrap pangobatan perilaku.
Nanging, penting kanggo dicathet yen pendekatan perilaku ora tansah solusi sing paling apik. Contone, therapy prilaku ora umum minangka pendekatan sing paling apik nalika ngobati penyakit kejiwaan sing serius kayata depresi lan skizofrenia. Terapi perilaku uga efektif kanggo mbantu klien ngatur utawa ngatasi aspek tartamtu saka kondisi kejiwaan, nanging kudu digunakake kanthi pangobatan lan terapeutik sing dianjurake dening dokter, psikolog, utawa psikiater.
Referensi
Bellack, AS, & Hersen, M. (1985). Kamus Teknik Behavior Therapy . New York: Pergamon.
Rimm, DC, & Masters, JC (1974). Terapi Perilaku: Tèknik lan Temuan Empiris . New York: Academic.
Wolpe, J. (1982). Praktik Therapy Behavior, 3rd ed . New York: Pergamon.