Jenis, Gejala, lan Perawatan Ketaman Tahan lan Temenan iki
Miturut Asosiasi Psikiatri Amerika, fobia minangka wedi utawa ora bisa ditindakake dening obyek utawa situasi. Ing sawetara kasus, fobia nyebabake rasa endah utawa rasa wedi. Contone, sing nganggo agoraphobia wedi bakal kepepet ing panggonan utawa situasi sing ora bisa ditindakake.
Gejala Phobias
Gejala fobia bisa dumadi liwat paparan obyek utawa kahanan sing dikuwatirake, utawa kadhangkala mung kanthi mikir babagan obyek sing dikarepake.
Gejala khas sing digandhengake karo fobia yaiku:
- Penekan, trenyuh, lan ningkatake tingkat jantung
- Breathlessness
- Mual
- A rasa ora nyata
- Wedi mati
- Kesenengane karo obyek sing dikhawatirake
Ing sawetara kasus, gejala kasebut bisa nyebabake serangan kuat banget . Minangka akibat saka gejala kasebut, sawetara individu mulai ngisolasi, nyebabake kesulitan abot kanthi fungsi ing saben dina lan nylametake hubungan. Ing sawetara kasus, wong bisa ngupaya perawatan medis amarga kekuwatan pancen kanthi panyakit sing dibayangke utawa pati sing cedhak.
Jinis Phobias
Asosiasi Psikiatri Amerika mengkategorikan fobia dadi telung jinis:
- Fobia sosial mbebayani karo kahanan sosial. Fobia kasebut kalebu rasa wedi lan nyebarake kahanan sosial. Ing sawetara kasus, wedi iki bisa dadi pusat ing kahanan sosial kaya masyarakat umum. Ing kasus liyane, wong bakal wedi nindakake tugas ing ngarepe wong liya amarga wedi yen dheweke bakal dadi malu.
- Agoraphobia nyakup wedi amarga bakal kepepet ing panggonan utawa situasi sing ora bisa ditindakake. Akibaté, individu phobik bisa uga ora nyinaoni kahanan kasebut. Ing sawetara kasus, wedi iki bisa dadi amba lan akeh banget yen individu malah wedi ninggalake omah.
- Fobia spesifik nyakup wedi obyek tartamtu (kayata ula utawa kupu-kupu lan moths ). Fobia kasebut biasane dadi siji saka sekawan kategori: situasi, kewan, medis, utawa lingkungan. Sawetara conto obyek sing wedi umum kalebu lumba-lumba, asu, jarum, bencana alam, dhuwur, lan mabur.
Conto liyane saka papat utama jenis fobia yaiku:
- Lingkungan alam: Takeran cahya, banyu, badai, badai, tornado, utawa lumpur mudslides.
- Kewan: Wedi marang ular, rodenten, kucing, utawa manuk.
- Medical: Ora wedi ndeleng getih utawa ngunjungi dokter.
- Situasi: Ora wedi kreteg, ninggalake omah, utawa nyopir.
Kepiyé Apa Phobias?
Phobias cukup umum, kanthi phobia sosial sing nduwe pengaruh babagan 7 persen wong diwasa ing taun sing diwenehake lan fobia spesifik sing ndadekake kira-kira 9 persen, miturut Institut Kesehatan Mental Nasional . Umumé, wanita luwih akeh tinimbang wong lanang.
Kajaba iku, miturut Manual Diagnostik lan Statistik Penyakit Mental , mung kira-kira 10 persen kasus kacilakan sing dilapurake dadi fobia.
Pangobatan kanggo Phobias
Ana sawetara pendekatan perawatan kanggo fobia, lan efektifitas saben pendekatan gumantung marang wong lan jenis fobia.
Ing pangobatan pajanan , wong kasebut kanthi strategis diklumpukake obyek sing dikarepake supaya bisa ngatasi rasa wedi. Siji jenis perawatan paparan yaiku banjir , ing endi sabar ditangani obyek sing dikuwatake kanggo dawane wektu tanpa menehi waktu kanggo nylametake.
Tujuan saka metode iki yaiku kanggo mbantu para individu sing bakal nyedhaki wedi lan mangerteni manawa obyek sing ditakuti ora bakal bisa ngalangi.
Cara liya sing kerep digunakake ing perawatan fobia yaiku counter-conditioning . Ing cara iki, wong kasebut ngajar respon anyar marang obyek sing ditakuti. Luwih panik ing pasuryan saka obyek utawa kahanan sing dikhawatir, wong sinau teknik istirahat kanggo ngganti kuatir lan ketakutan. Prilaku iki anyar ora kompatibel karo respon panik sadurungé, saéngga respon fobik bakal ngurangi. Counter-conditioning asring digunakake karo wong sing ora bisa nangani perawatan pajanan.
Pungkasan, kanggo wong-wong fobia sosial, obat kaya dosis sing kurang saka benzodiazepine utawa duweni potensi antidepresan (kayata inhibitor reuptake reaksi serotonin, utawa SSRI) sajrone kombinasi karo terapi perilaku kognitif bisa mbiyantu.
Tembung Saka
Yen sampeyan ngira sampeyan duwe fobia, coba golek perawatan saka ahli terapi, psikolog, utawa psikiater sing dilisensi. Sampeyan pantes kanggo ngembangake rasa kuwatir iki, lan sampeyan bisa kanthi terapi sing tepat.
> Sumber:
> Asosiasi Psikiatri Amerika. (2013). Manual diagnosis lan statistik gangguan kelainan mental (5th ed.). Washington, DC: American Psychiatric Publishing.
> Mental Health, N. (2016). Facts About Phobias. Psych Central .
> Institut Kesehatan Mental Nasional: Nomer Nomer: Gangguan mental ing Amerika (2013).
> Richard TA Social Anxiety Association: Lembar Fisik Riset Sosial: Apa Gangguan Sosial Kecemasan?