Kaget banget crawlies? Takut karo ula slithering? Inggih, sampeyan ora piyambak. Miturut Asosiasi Psikiatri Amerika, fobia minangka penyakit kejiwaan sing paling umum ing antarane wanita lan sing paling umum ing antarane wong lanang. Institut Kesehatan Mental Nasional nyatake yen fobia mengaruhi kira-kira 19.2 yuta wong dewasa AS. Fobia iki biasane muncul nalika bocah utawa remaja lan terus dadi dewasa. Padha uga nyebabake kaping pindho minangka akeh wanita kaya wong lanang.
Ana sawetara penjelasan kanggo ngapa fobia berkembang , kalebu teori evolusi lan prilaku. Apa wae sababe, fobia bisa ditandhani kondhisi sing bisa diminimalisir lan malah diilangi kanthi teknik lan terapi kognitif lan perilaku .
Phobias kaget, nanging apa sing paling wedi wong? Apa ana fobia sing luwih umum tinimbang liyane?
Fobia ing ngisor iki yaiku sepuluh saka obyek sing paling umum utawa kahanan sing bisa nyebabake rasa wedi lan gejala kayata pusing, mual, lan ora ana sesambungane. Ing sawetara kasus, gejala kasebut bisa nyebabake serangan panik . Fobia umum iki biasane nyakup lingkungan, kewan, ketaman ing suntikan lan getih, uga kahanan tartamtu tartamtu.
Arachnophobia
Arachnophobia yaiku rasa wedi marang laba-laba lan arachnida liyane. Fobia iki cukup umum, nggayuh 1 saka 3 wanita lan 1 saka 4 wong. Paningalan spider bisa micu respon sing wedi, nanging ing sawetara kasus, mung gambar araknid utawa pamikiran laba-laba bisa mimpin kanggo rasa wedi lan panik sing akeh banget.
Mulane apa akeh wong sing ketaman arachnids? Nalika ana kira-kira 35.000 spider spesies sing beda-beda, mung watara seduluran pose sembarang ancaman nyata kanggo manungsa. Salah sawijining penjelasan sing paling umum kanggo kewan iki yaiku kewan-kewan sing kaya mengkono ngalami ancaman gedhe kanggo leluhur kita sing kurang ngerti cara medis lan alat teknologi kanggo ngatasi ciloko saka kewan lan serangga. Akibaté, évolusi nyedhiyakake predisposisi kanggo mbedakake makhluk kasebut.
Ophidiophobia
Ophidiophobia yaiku rasa wedi marang ula. Fobia iki cukup umum lan asring dikaitkan karo panyebab evolusi, pengalaman pribadhi, utawa pengaruh budaya. Sawetara nerangake manawa ula kasebut kadang-kadang beracun, nenek moyang kita sing nyingkiri bahaya kuwi luwih bisa urip lan ngalahake gene. Nanging, sawisé panaliti 35 peserta ula sing wedi, para peneliti nemokake yen mung 3 individu kasebut tau digigit dening ula. Nyatane, mayoritas peserta ora duwe pengalaman langsung karo ula ing sembarang kapasitas.
Téori liya nuduhaké yèn wedi ula lan kéwan sing padha bisa njabut rasa wedhi lan kontaminasi. Studi-studi wis nuduhaké yèn kéwan-kéwan iki cenderung nimbulaké respon jijik, sing bisa mbuktèkaké yèn ula fobia kerep banget, nanging wong-wong cenderung ora ngetokake fobia padha karo kewan sing mbebayani kayata singa utawa wedhus.
Acrophobia
Acrophobia , utawa rasa wedi marang dhuwur, ana kira-kira 23 yuta wong diwasa. Wedi iki bisa nyebabake serangan kuat lan nyegah panggonan sing dhuwur. Wong sing nandhang fobia iki bisa dadi gedhe kanggo nyegah papan dhuwur kaya kreteg, menara, utawa bangunan dhuwur.
Nalika ing sawetara kasus, wedi karo dhuwur kasebut bisa dadi asil saka pengalaman traumatis, pamikiran saiki nuduhake manawa rasa wedi iki bisa berkembang minangka adaptasi menyang lingkungan sing tiba saka dhuwur menehi bebaya sing penting. Sanajan umum kanggo wong duwe tingkat rasa wedi nalika ngadhepi ketinggian, fobia nyebabake rasa wedi abot sing bisa nyebabake serangan panik lan tindak tanduk panyingkiri.
Aerophobia
Aerophobia , utawa wedi marang udhara , mengaruhi kira-kira 8 yuta wong diwasa US sanajan kasunyatan yen kacilakan pesawat bener-bener ora umum. Sekitar 1 saking saben 3 wong nduweni tingkat rasa wedi babagan mabur. Sapérangan gejala umum sing gegandhèngan karo fobia iki kalebu trembling, denyut jantung sing cepet, lan rasa isin.
Wedi klawan kadang-kadang nyebabake wong supaya ora bisa mabur kabeh. Sampeyan kerep dianggep nggunakake terapi pajanan , ing ngendi klien kasebut kanthi bertahap lan diwiwiti kanthi cepet. Individu bisa miwiti kanthi mung imagining piyambak ing pesawat sadurunge alon-alon digunakake nganti bener lungguh ing bidang lan pungkasanipun lungguh liwat pesawat.
Cynophobia
Cynophobia , utawa wedi marang asu, asring digandhengake karo pengalaman pribadhi tartamtu kayata digitik dening asu nalika isih cilik. Acara kaya mengkono bisa nyebabake trauma lan bisa nyebabake rasa wibawa sing paling apik nganti dadi dewasa.
Fobia tartamtu bisa uga umum. Sawetara prakiraan nyatake yen kabeh 36 persen kabeh wong sing ngupaya perawatan kanggo fobia tartamtu nduweni rasa wedi banget marang asu.
Fobia iki ora mung prakara normal saka tarian ora pati ngerti; iku wedi banget lan gedhe banget sing bisa nduwe pengaruh serius marang urip lan tumindak. Contone, wong sing duwe phobia iki aran ora bisa mlayu menyang dalan tinamtu amarga padha ngerti yen ana asu sing manggen ing tetanggan. Pangopènan iki bisa nimbulaké kemampuan individu supaya bisa dienggo ing urip saben dina lan nggawe angel kanggo nyambut gawe, sekolah, utawa acara liyane ing njaba omah.
Astraphobia
Astraphobia iku wedi guntur lan petir. Wong sing ngalami fobia iki ngalami rasa wedi nalika nemu fenomena cuaca sing padha.
Gejala astraphobia asring padha karo fobia liyane lan kalebu guncangan, laju jantung sing cepet, lan respirasi sing luwih dhuwur. Sajrone badai utawa bledhek, wong-wong sing kelainan iki bisa nganti gedhe kanggo nampung utawa nyelehake saka acara cuaca kaya ndhelikake ing amben miturut tutupan utawa malah ngisep ing jero lemari utawa kamar mandi.
Wong fobia iki uga cenderung ngembangake prekorbasi gedhe karo cuaca. Padha bisa nglampahi wektu sing apik saben dina nglacak cuaca lokal lan nasional kanggo ngerti kapan badai apa wae bisa kedadeyan. Ing sawetara kasus, fobia iki bisa uga nyebabake agoraphobia ing ngendi wong wedi banget meruhi petir utawa gludhug sing ora bisa ninggal omahé.
Trypanophobia
Trypanophobia yaiku rasa wedi ing suntikan, sawijining kondhisi sing kadhangkala bisa nimbulaké wong supaya bisa ngobati perawatan medis lan dokter. Kaya pirang-pirang phobias, wedi iki kerep ora ditangani amarga wong ora bisa ngupayakake obah lan situasi. Perkiraan nuduhake yen nganti 10 persen wong ing AS dipengaruhi dening jenis fobia iki.
Nalika wong kanthi phobia iki kudu duwe injeksi, dheweke bisa nemu perasaan sing narik ati lan tingkat denyut jantung sing ngarah marang prosedur kasebut. Sawetara wong uga metu nalika injeksi. Amarga gejala kasebut bisa nandhang sangsara, wong-wong fobia iki kadhangkala supaya bisa nyegah dokter, dokter gigi, lan profesional medis sanadyan dheweke duwe sawetara jinis fisik utawa dental sing butuh perhatian.
Social Phobia (Social Anxiety Disorder)
Fobia sosial melu wedi karo kahanan sosial lan bisa dadi kuwatir. Ing sawetara kasus, fobia kasebut bisa dadi abot banget supaya wong nyegah kedadeyan, panggonan, lan wong sing cetha nyebabake serangan anxiety.
Wong-wong sing ketaman iki ngidoni nonton utawa diremehake ing ngarepe wong liya. Malah biasa, tugas-tugas saben dina kayata mangan panganan bisa dadi kuatir. The American Psychiatric Association nyatakake yen fobia sosial kerep berkembang sajrone masa pubertas lan bisa urip ing saindhenging urip kajaba ora dianggep.
Wangun fobia sosial sing paling umum yaiku rasa wedi marang umum. Ing sawetara kasus, fobia sosial bisa nyebabake wong nyingkiri situasi sosial kalebu sekolah lan karya, sing bisa nduwe pengaruh gedhé marang kesejahteraan individu lan kemampuan kanggo tumindak.
Agoraphobia
Agoraphobia nyakup rasa wedi marang piyambak ing kahanan utawa panggonan ing ngendi bisa lolos. Fobia jenis iki bisa uga kalebu rasa wedi ing wilayah sing rame, ruang mbukak, utawa kahanan sing bisa nyebabake serangan panik. Wong bakal miwiti nyingkiri acara-acara pemicu kasebut, kadhang-kadhang nganti tekan ngendi-endi ninggalake omah.
Kira-kira siji-katelu saka wong kanthi gangguan panic ngembangake agoraphobia.
Agoraphobia biasane berkembang ing antarane bocah enom lan umur 30-an. Asosiasi Psikiatri Amérika nyebutake yen rong pertiga wong kanthi agoraphobia yaiku wanita. Kelainan iki kerep diwiwiti minangka serangan panik spontan lan sing ora dikarepke, sing banjur dadi kuwatir kanggo kemungkinan serangan liyane.
Mysophobia
Mysophobia, utawa rasa wedi banget ing kuman lan rereget, bisa mimpin wong supaya bisa ngresiki kanthi ekstrim, ngumbah tangan kanthi kompulsif, lan malah nyegah samubarang situasi sing dirasakake minangka kotor. Ing sawetara kasus, fobia iki uga ana hubungane karo gangguan obsesif-kompulsif .
Fobia umum iki uga bisa nyebabake wong bisa nyegah kontak fisik karo wong liya amarga wedi karo kontaminasi, overuse disinfectants, lan preoccupation gedhe karo laporan media babagan wabah penyakit. Wong sing nyinaoni fobia iki uga bisa nyingkirake area sing luwih akeh kuman kaya dokter, pesawat, sekolah, lan apotek.
Tembung Saka
Phobias minangka salah sawijining jinis kelainan kejiwaan sing paling umum lan bisa nyebabake gangguan sing signifikan sajrone fungsi lan kesejahteraan wong. Begjanipun, pangobatan sing aman lan efektif kasedhiya kalebu psikoterapi , pengobatan, utawa kombinasi saka loro.
Pengobatan sing cocok gumantung marang macem-macem faktor, kayata gejala lan keruwetan phobia, supaya tansah apik kanggo takon karo dokter utawa ahli terapi kanggo ngembangake rencana perawatan sing digunakake kanggo kahanan tartamtu.
> Sumber:
> Asosiasi Psikiatri Amerika. Pedoman Mental Diagnostik lan Statistik (5 ed.). Arlington, VA: American Psychiatric Publishing; 2013.
> Davey, GCL, McDonald, AS, Hirisave, U, Prabhu, GG, Iwawaki, S, Jim, CI, Merckelbach, H, de Jong, PJ, Leaung, PWL, & Reimann, BC. A Study Cross-Cultural of Fights Animal. Perilaku lan Riset Terapi. 1998; 36: 735-750.
> Fredrikson, M, Annas, P, Fischer, H, & Wik, G. Jenis kelamin lan beda umur ing prevalensi ketaman tartamtu lan fobia. Riset lan Terapi Perilaku. 1996; 34 (1): 33-39.
> Kessler, RC, Chiu, WT, Demler, O, Merikangas, KR, & Walters, EE. Prevalensi, keruwetan, lan comorbidity saka 12-sasi DSM-IV kelainan ing Repimation Survey Comorbidity Nasional. Archives of General Psychiatry. 2005; 62 (2): 617-627.
> Rentz, TO, Powers, MB, Smits, AJ, Cougle, JR, & Telch, MJ. Eksposur-babagan imaginasi aktif: pamriksan perawatan prilaku anyar kanggo cynophobia (phobia asu). Riset lan Terapi Perilaku. 2003; 41 (11): 1337-1353.