Kesalahan Umum Sing Kanca lan Keluarga
Yen sampeyan duwe wong sing dikasihi kanthi berjuang karo kelainan anatomi umum (GAD), sampeyan nduweni peran penting ing ngewangi wong sing bisa didhukung lan dikuwatake kanggo nambah lan dadi kurang cemas. Nanging nalika sampeyan duwe tujuan sing paling apik, ana sawetara kesalahan sing bisa digunakake kanggo ngobrol karo wong sing nggunakake GAD sing bener bisa nggawe wong sing tresna luwih gedhe.
Ing ngisor iki dhaptar missteps umum sing kanca lan kulawarga sing nganggo GAD, dirancang kanggo mbantu sampeyan supaya ora. Sampeyan uga bisa digunakake kanthi magepokan karo artikel sadurunge babagan apa sampeyan bisa mbantu .
1. Aja Ngomongake "Stop Worrying About It"
Salah sijine impulses pisanan sing dikandhut kanca-kanca yaiku proteksi saka kanca cedhake lan nyoba ngilangi rasa seneng. Ngomong kaya "ora usah khawatir," "mandheg kuwatir," utawa "iku pancene ora masalah gedhe" asring metu minangka patronizing lan unsupportive . Wong karo GAD biasane ngenali ing sawetara tingkat yen kuwatir luwih kuwat tinimbang apa sing kudu, nanging mandheg iku katon banget angel. Padha ngerti yen reaksi sing ora ana rasional, lan duwe komentar ing babagan iki bisa nggawe dheweke luwih eling lan gugup.
Nanging, coba ucapna lan takon kaya "kepiye carane aku bisa mbiyantu ?," "ora apa-apa, aku karo sampeyan," lan "mesthine kaya iki pancen angel kanggo sampeyan".
Iki nuduhake sampeyan ana kanggo wong tanpa paukuman.
2. Aja Ngatasi masalah
Sawise nyoba njupuk kekuwatan lan gagal, sampeyan bisa nemokake dhewe pengin dadi "mode pemecahan masalah". Iki nalika sampeyan nyoba mbenerake ngatasi utawa ngatasi situasi sing ateges kanggo kanca sampeyan.
Nalika sampeyan mikir sampeyan mbantu kanca sampeyan, asring nyasar tandha babagan apa sing paling bisa mbiyantu, sing ndukung emosional.
Mung amarga wong wis GAD ora ateges ora pinter utawa cukup kanggo ngatasi dilemma dhewe lan wektu sing ngalang-alangi ngurangi karesidenan liwat pemecahan masalah sing pungkasan bakal ilang.
Tinimbang diluncurake menyang masalah-masalah, coba njupuk perspektif sing yen sampeyan bisa nyengkuyung lan sabar, ing ngarsane lan pangerten sampeyan kerep bisa ngidini kanca ngendhog lan ngatasi masalah kasebut kanggo awake dhewe.
3. Aja Over-Function
Nalika loro-lorone gagal, sawetara kanca, lan anggota kulawarga bakal nyoba "ngluwihi fungsi" minangka pendukung, ing ngendi dheweke mulai njupuk sawetara masalah kanca lan pusat urip minangka pembantu. Kadhangkala, iki bisa dadi penting ing kahanan sing abot, nanging ing dosis gedhe, bisa nyedhiyakake ketergantungan lan bisa mulai ngilangi emosi ing kanca sing mbantu. Bisa nggawe wong sing ora bisa dipercaya utawa ora bisa dipercaya, meresehake rasa seneng. Cara liya sing kedadeyan iki yaiku nalika kanca pancen njupuk peran terapi lan ngupaya ngobati wong kasebut.
Tinimbang melu-melu tumindak, ngajak wong kanggo njaluk bantuan kanggo GAD, lan kerja bareng kanggo ngatur masalah lan kegirangan karo wong nalika dheweke kepengin, ora nalika sampeyan aran perlu.
4. Aja Ilang Sabaramu
Pungkasan, gampang kanggo wong-wong sing nganggo taktik kasebut ing ndhuwur supaya ora sabar karo kanca-kanca. GAD minangka perang sing bakal ditentang sawetara wong nganti pirang-pirang taun lan mung ngrampungake dilema paling anyar ora mungkin ngganti masalah sing luwih dhuwur.
Tetep ngerti babagan peran sampeyan minangka kanca sing mendukung, mangerteni yen kanca sampeyan bisa dadi "wedi" kanggo wektu sing penting, lan manawa sampeyan nggunakake sistem dhukungan dhewe kanggo supaya ora dadi stress dhewe.