Lavender digunakake kanggo istirahat, kanggo ngenthengake insomnia, kuatir lan depresi,
Sampeyan mungkin kepingin weruh carane lavender digunakake kanggo kuatir sosial. Nanging pisanan, mung apa lavender? Lavender ( Lavandula angustifolia) , uga dikenal minangka lavender Inggris utawa kebon, minangka tanduran asli saka wilayah Mediterania.
Secara historis, lavender digunakake kanggo mummify badan ing Mesir, ing siram ing Yunani lan Roma, lan kanggo antiseptic lan mental kesehatan tujuan.
Dina iki, lavender digunakake minangka obat tradisional utawa komplementer kanggo istirahat, kanggo ngenthengake insomnia, kuatir lan depresi , uga kanggo penyakit fisik kayata gangguan weteng lan sirah.
Ringkesan
Ora ana pasinaian ilmiah sing khusus nliti manfaat manfaat lavender kanggo kelainan sosial anxiety (SAD) .
Ing taun 2000 review babagan sistem aromaterapi, Cook lan Ernst nglapurake yen ing umum, aromaterapi bisa mbiyantu ngurangi kecemasan lan tekanan ing jangka pendek. Sinau kajian 2012 uga nuduhake bukti-bukti kegunaan lavender sing dijupuk lisan kanggo kegirangan.
Riset liyane perlu kanggo ndhukung lavender kanggo perawatan SAD.
Dianggo
Lavender biasane digunakake ing wangun minyak sing penting minangka aromaterapi. Aroma dihirup, utawa lenga ditrapake ing kulit. Lavender garing uga bisa digunakake kanggo nggawe teh utawa cairan extract. Lavender uga bisa dicithak ing wangun pil.
Teh lavender bisa digawe kanthi nggodhok 1 nganti 2 teaspoons godhong garing kanggo 15 menit sajrone tuwung banyu sing nggodhok. Ing wangun cair, jangan luwih saka 60 tetes lavender sing dijupuk ing dina. Sadurunge nggawe lavender ing wangun cair, sampeyan kudu maca label produk lan ngrembug dosis kasebut karo panyedhiya kesehatan sing nduweni kualifikasi.
Sing Ora Nganggo
Ora ana bukti ilmiah sing cukup kanggo nyaranake lavender kanggo bocah sing luwih enom saka 18 taun.
Lavender sing dijupuk saka tutuk nduweni potensi kanggo ningkatake resiko pendarahan. Yen sampeyan nandhang kelainan getih utawa ngobati obat sing bisa nambah getihen, gunakake ati nalika njupuk lavender.
Interaksi Pengobatan
Lavender duweni potensi kanggo nambah rasa ngantuk sing disebabake pangobatan liyane kanggo SAD, kayata Xanax (lan benzodiazepines ) lan St John's Wort (lan tambahan jamu liyane).
Efek sing padha bisa uga katon karo barbitane, narkotika, obat kejang, lan alkohol. Lavender uga nambah keracunan obat antidepressan lan jamu lan suplemen sing ditindakake kanggo depresi.
Nalika dijupuk nganggo obat kayata aspirin, warfarin, ibuprofen, lan naproxen lavender bisa nambah risiko getihen. Priksa masang paket lan guneman karo profesional kesehatan utawa apoteker babagan kemungkinan interaksi.
Efek sisih
Efek sisih langka nanging bisa uga kalebu:
- sing kurang ajar
- sensitivitas srengenge
- owahan ing pigmentasi kulit
- ngantuk
- mual
- mundhut napsu
- sirah
- constipation
- kebingungan (sawise nglebokake dosis gedhe saka lavender utawa perilil alkohol, sing asalé saka lavender)
Risiko gegandhengan
Ati-ati kudu digunakake nalika nyopir utawa ngoperakake mesin abot yen lavender digabungake karo obat sing nyebabake rasa ngantuk. Lenga minyak lenga bisa beracun yen dijupuk saka tutuk.
US Food and Drug Administration ora ngatur produksi jamu lan suplemen. Jamu lan suplemen ora dites, lan ora ana jaminan babagan ramuan utawa produk.
Panganggone lavender sajrone wektu lengkap kudu diawasi dening profesional kesehatan profesional.
Cathetan:
Cooke B, Ernst E. Aromatherapy: Tinjauan sistematis. Jurnal Umum Jurnal Inggris: 2000; 493-495.
Pusat Nasional Kesehatan Tambahan lan Integratif. Lavender. Diakses Maret 9, 2016.
Perry R, Terry R, Watson LK, Ernst E. Apa lavender lan obat anxiolitik? Tinjauan sistematis saka uji klinis kanthi acak. Phytomedicine. 2012; 19 (8-9): 825-35.