Cerita Ex-Smoker Lesly
Anggota forum dukungan Smoking Cessation Lesly nampilake para perokok sing paling longgar. Kita pengin ngeculake udud, nanging rumangsa emosional sing disambungake menyang ritual sing wis dibangun ing tembak bakal digunakake.
Lesly nulis potongan kasebut ing telung taun bebas rokok. Thanks kanggo mbagi Lesly, lan ucapan selamat ing kasuksesanmu kanthi cessation udud.
Saka Lesly:
Telung taun kepungkur aku dadi wanita sing nekat.
Aku kepengin mandhegani udud - aku kepengin ngrokok.
Aku lara pati - aku tresna marang kumelun .
Aku disengiti carane aku ngobong - Aku tresna marang mambu saka perokok.
Aku disengiti ing bolongan, wedi, penyakit - aku tresna marang ritual.
Aku disengiti dikandhani kudu metu - aku ngerti aku kudu metu.
Paling penting - aku lara lan lara amarga lara lan lara, lan aku ora seneng karo bodho. Garis ing ngisor.
Dadi - Aku mlumpat kanthi nyenyet lan mlumpat menyang perahu bebas asap forum nganggo sikil loro. Aku kepengin nylametake wong-wong sing ditinggal mati, lan aku terus-terusan karo kabeh kekuwatanku liwat badai iki, kaya-kaya gunung guntur.
Aku karo tangan loro lan kabeh atiku kanggo siji bab sing wong sing salah siji saka kanca-kanca dearest marang kula. Panjenenganipun nyariosaken dhateng kula:
Sampeyan mikir sampeyan seneng ngrokok lan sampeyan mikir iku penting banget kanggo sampeyan, nanging nalika sampeyan mandheg (lan aku ngerti sampeyan bakal), sampeyan bakal nemokake yen kabeh rasa seneng sing gegandhèngan karo ngombe yaiku goroh. Iku trik karnaval murah. Iku ora luwih saka asap lan cermin.
Tebak apa? Dheweke bener! Ora ana siji-sijine perkara ing uripku, aku ora bisa nglakoni sing luwih apik tanpa rokok sing metu saka cangkemku - uga, kajaba uga nglamar eyeliner. Ha ha - Aku kaya kidding! Nanging, salah sijine penderitaan sing paling gedhe yaiku dheweke seda sadurunge aku nemokake wani kanggo ngeculake udud .
Mundhut hard - entuk usaha, tekad lan komitmen, nanging bisa dilakoni .
Sampeyan kudu jujur karo awak dhewe, sanadyan, lan sampeyan ora bisa mandheg kanthi terus ngrokok. Sampeyan kudu mungkasi! Ora ana siji - ora siji lan ora ana alesan.
Ana tandha ing gedung olahraga sing nyurung kula. Aku bakal nyoba gawe maneh kanggo sampeyan.
Sepuluh Langkah Sukses
1. Coba
2. Coba maneh
3. Coba luwih angel
4. Coba sesuk
5. Coba pikirake babagan apa sing wis kerep dialami
6. Coba lan takon wong sing wis rampung
7. Coba lan tilik apa ora bisa digunakake
8. Coba cara sing beda
9. Coba maneh
10. Aja mandheg nyoba!
Lelorone paling dawa wis diwiwiti kanthi langkah sederhana lan cilik. Aku njupuk langkah pisanan telung taun kepungkur, lan aku ora tau nyerah.
~ Lesly
Lesly bener. Kita kudu miwiti kanthi langkah pisanan lan pindhah saka kono. Kanggo perokok sing tegese nggulingake rokok pungkasan lan maju, bebas rokok. Iku pamikiran medeni amarga kita ketagihan nikotin, nanging nalika kita njupuk langkah siji ing wektu - sedina ing wektu, kita nemokake iku tugas bisa.
Yen sampeyan wis luwih saka siji nyoba njedul lan sampeyan mikir ora bisa metu ing wektu sing lawas, njupuk tip saka Lesly kanggo atine. Tansah nyoba. Iku njupuk paling perokok sawetara nyoba sadurunge padha nemokake metu sing teken.
Yen sampeyan siap ngaso, gunakake sumber daya ing ngisor iki kanggo miwiti.
10 Pawulangan Nganggo Sampeyan Pinggir Smoking
Nylametake lan lunga. Kaya Lesly ngandika, mandhek ora njupuk sawetara karya, nanging karya sampeyan ora bakal Getun dilakoni.
Liyane saka Lesly:
Ora Ana Wong Ana Larang Saka Aku
Rong Taun Ago, Udhara Kula Sahabatku