Akeh wong sing ngrokok pengin ora nglakoni. We manggon karo gething kanggo soko kita mikir kita ora bisa manggon tanpa. Wedi penyakit serius biasane ana uga, lurking ing latar mburi, lan tansah sing raos ala kang ora duwe daya kanggo mandhekake. Kita kabeh duwe alasan kanggo ngundhuh udud, nanging, kita ora bisa nindakake. Kecanduan narkotika kuwi kanggo wong.
Acknowledging Smoker's Denial
Minangka perokok, kita manggon ing penolakan babagan apa rokok sing dilakoni kanggo kita. Kita kudu, yen, ora bakal ana panglipur ing udhara, ora ana relief ... ora seneng.
Ya, kita ngerti yen udud bakal nyebabake kanker lan emphysema - kita ngerti udud-udud bisa mateni lan kita lagi muter roulette kanthi kesehatan kita. Nanging, kita uga ngerti manawa penyakit sing paling sing dititipake ing panyakit bisa ditindakake nganti pirang-pirang taun, supaya kita ngomong yen kita duwe wektu, ora bakal ana apa-apa. Kejabi, barang-barang ala tansah kelakon karo wong liya, bener? Tengen? Salah. Kanthi munggah saka 6 yuta wong mati ing planet iki saben taun saka nggunakake tembakau , kemungkinan luwih apik tinimbang sing bakal ngalami tambahan tragis kanggo statistik kasebut yen kita terus ngobong.
Saben taun tambahan kita ngetrapake udud kompromi kemungkinan kita bisa kaslametake kabeh.
Pungkasane, ana wektu kanggo akeh perokok nalika "smokescreen" wiwit nganggo tipis.
Lan nalika iku, udud ora bisa ngetokake rambute; kemampuan kanggo ngresiki. Nanging, udud dadi kegiatan ngenani rasa kuwatir, ora bisa ditemokake karo kesenengan utawa istirahat , lan kita nemokake dhewe babagan ngeculake saben rokok sing kita cahya.
Siap Nolak Rokok
Nyatane yen sampeyan lagi maca artikel iki minangka tandha apik.
Sampeyan mbokmenawa lara udud, lan ora cukup seneng nggoleki pitulungan. Apik kanggo sampeyan, amarga nalika nerangake kecanduan nikotin, pendidikan iku kunci . Luwih maneh sampeyan ngerti babagan carane ngrokok nyebabake sampeyan lan apa sing bakal dikarepake nalika sampeyan ngilangi awak dhewe, luwih apik yen sampeyan bakal sukses.
Apa Kowe Pengen Ngrokok?
Apa alasan konco sampeyan kepengin mandhegani udud? Linggih kanthi pena lan kertas lan dhaptar kasebut. Termasuk saben alesan siji sing bisa dipikirake, saka sing paling gedhé, paling cetha, sing paling cilik.
Pikirake babagan pro lan ngobong rokok nalika nggawe daftar, lan nalika sampeyan rampung, gawe salinan sing bisa ditindakake. Nambahake manawa ana alesan liyane, lan maca dhaptar nalika pasulayan ing ngisor iki. Iku bakal cepet mbantu sampeyan nemtokake prioritas maneh lan supaya sampeyan tetep lacak kanthi program mandhek.
Coba dhaptar alasan sampeyan minangka landasan ing yayasan sing lagi mbangun kanggo nolak udud .
Patien karo Diri
Akeh proses release saka kecanduan nikotin teka mudhun kanggo laku lawas. Kita ngajari dhéwé kanggo ngombe sedina sawetawis wektu nganti bisa diselidiki ing meh saben kegiatan ing urip kita.
Iku mung ndadekake pangertèn, supaya kita kudu ngidini wektu kanggo nglindhungi gawéan lawas dadi sing luwih anyar, luwih sehat sing ora kena rokok.
Lengen awakmu karo pengetahuan lan dhukungan, lan sabar . Sampeyan bakal tuwuh kuwat dening dina.
Sukses Miwiti ing Pikiran Kita
Sawise kita entuk pikiran kita tumuju ing arah sing bener, njupuk tindakan positif luwih gampang.
Iku kaya bola salju sing mudhun. Nyalin pikirane ing kertas kasebut, lan sampeyan bakal entuk gain momentum. Sawise sampeyan miwiti rollball rolling, sampeyan bakal kaget apa sampeyan bisa nindakake kanggo ngganti urip luwih apik.
Yen sampeyan pengin ngganti urip sampeyan, ganti pikiran.