Ex-Smokers Nuduhake Cerita
Antarane nikotin mundur lan mbalekake saka akeh asosiasi sing kita alami kanthi ngrokok, enem sasi bebas asap rokok minangka tantangan kanggo akèh wong.
Ups lan nandhang cessation udud nemen kabukten ing akun pribadi ing ngisor iki sing rinci tantangan ing macem-macem nilai sajrone enem wulan pisanan bebas rokok.
Manggon lan maca sawetara - ora ana kekurangan inspirasi lan motivasi kanggo bisa ditemokake ing kaca kasebut!
1 - Smoking Made Me Feel Pathetic and Enslaved - Cerri's Story
Saka Kerri:
"Jenengku yaiku Kerri, umurku 31 taun, lan aku wis dadi pecandu nikotin luwih saka separo uripku, nalika umurku 13 taun nalika aku ngrokok rokok dhisik, kanca-kancaku dadi ijo, aku apik. 15, aku nggunakake dhuwit dhuwit kanggo tuku rokok. "
2 - Sikap Penyesuaian Sikap Loro Sasi - Sugeng Rawuh
Minangka manungsa, kita cenderung kanggo ngrampungake perjuangan kita dhewe. Kita ilang perspektif babagan carane kita mbandhingaké masalah karo wong liya. Kanggo wong sing mbalekake saka kecanduan nikotin, kecenderungan iki meh diwenehake, amarga nikotin bisa mundur.
Brad nduwe telpon kanthi cepet sing nggawa dheweke metu saka panyerapan lan menehi dhuwit babagan pentinge ngeculake ing wektu sing padha.
3 - Manfaat ing sawijining Wulan, Bebas-Smoke - Robert's Story
Minangka bapak sing enom, Robert nyadari yen dheweke ora bisa terus karo putrane nalika dheweke entuk. Nalika yuswa 26 taun, dheweke ngerti yen dheweke kudu mandhegani udud saiki utawa ngadhepi masa depan sing bisa ninggalake dheweke ora dadi bapak dheweke kepengin dadi.
Daftar dhuwure manfaat asap rokok Robert mulai ngalami sasi saben wulan dadi cessation sing nyengsemake lan tandha hal-hal sing luwih apik sing bakal teka.
4 - Daftar Dhaftar Wigati - Marah ing 3 Sasi
"Muga-muga bisa ngusir kenceng anyar kanthi nyathet sawetara manfaat sing aku wis teka saka ora ngobong 3 wulan sing kepungkur, aku ngrokok kanggo 27 taun, 20 taun sing wis diolah saben dina utawa luwih kanggo 3 taun utawa 4 taun, Aku wis ngunyah 5-6 potong nikotin saben dina ing ndhuwur 20 udhut, dadi aku ngelakuake nikotin kanthi ngetokake getihku. "
5 - Rumangsa Becik ing Lima Wulan, Bebas Minyak - Crita Maria
Crita Mary iku conto becik saka proses pemulihan saka kecanduan nikotin. Ora kedadeyan kabeh - sauntara biyasane, kanthi wektu sing bisa nggawe kita mikir kita isih ora bisa ngrokok.
Yen sampeyan anyar mandhek, crita Maria bakal mbantu sampeyan ngerti apa sing bakal dikarepake luwih apik. Kita kabeh beda, mesthi, nanging luwih kita ngerti babagan carane wong wis fared karo Recovery, luwih disiapake kita bakal kanggo ngatur iku uga dhéwé.
6 - 18 Manfaat Big ing 6 Sasi Pangguna Kumelun - EB's Story
Perbaikan EB wis ngeweruhi wiwit ngeculake rokok sing gedhe lan dheweke gedhe banget, ing sisih negatif minangka perokok, kita cenderung mung nampa. Sawise kita mandheg, yen ora ana "efek samping" sing ora nyenengake, mesthi bakal luwih entheng.
7 - Pros and Cons of Smoking - List Zoe
Wiwit nalika dheweke mandhek, Zoe mlebu daftar pro lan konsonan bebarengan minangka latihan kanggo dheweke mikir babagan kecanduan nikotin kanthi objektif.
Daftar kasebut minangka pangeling-eling kuat saka udhara efek negatif sing wis ana ing urip kita nalika ora ana apa-apa ing sisih liya.
Tulis dhaptar dhewe yen sampeyan lagi perokok anyar utawa isih mikir babagan quitting. Bakal nggawa omah ngarep babagan pengaruhe rokok tembakau sing ana ing uripmu.
8 - Nalika Aku Pikiraken Rokok - Angela ing 6 Sasi
"Nalika aku ngelingi rokok, aku ngira yen ana patang ewu bahan kimia sing bakal buru-buru menyang cangkeme lan ngobong dalan menyang paru-paru sing saya sehat." Aku mikir babagan rasa sing ora becik, ing awakku. "
9 - Things I've Learned Along The Way - Dee at 6 Months
"Iki ora kudu dadi perang saben dina 24/7. Fakta: ana rega sing kudu dibayar (nganjurake, ngidam, etc) kanggo kebebasan, ngaso, nrima fakta iki, tetep gampang, njupuk dina siji wektu, lan pindhah menyang ndhuwur lan seneng urip sing bebas kumelun "
10 - Aja Nggawe Bobot Gawe Sampeyan Gesang Maneh - Kisah Maia
Kaya pirang-pirang perokok anyar, Maia entuk bobot yen dheweke mandheg. Nalika dheweke ora seneng babagan dheweke, dheweke ora ngalang-alangake dheweke saka tujuan utama - pemulihan saka kecanduan nikotin.
Ing 5 sasi bebas rokok, Maia felt yen dheweke cukup aman amarga mandhegani udud supaya bisa ngatasi masalah bobot. Dheweke crita babagan carane dheweke nindakake, lan carane dheweke ngrasa saiki, minangka trim mantan perokok.