A maca nyuwun babagan carane entuk pola pikir sing bakal mbantu dheweke ngeculake rokok kanthi sukses:
Saben uwong ngomongake babagan pola pikir sing bener kanggo ngeculake rokok. Apa pola pikir sing bener? Apa ora seneng karo rokok, kaya ora tau kepengin duwe, utawa mung kepenginan - tekad ora dadi cahya? Aku wis mandheg kaping pirang-pirang lan biasane duwe kepinginan / tekad sing kuat nalika aku miwiti, nanging aku ora bisa njaga.
***
Kanggo sawetara wong, ana klik gaib nalika kabeh ana ing panggonan sadurunge mandheg utawa mung sawise, nanging kanggo paling kita, reshaping sikap kita menyang pikiran menang rawuh mboko sithik, siji dina ing wektu.
Ngelingi Past
Aku bisa ngelingi udud apa wae sing dadi rokok finalku. Aku ngarep-arep supaya dadi pungkasan, nanging aku ora percaya. Aku kepengin banget ninggalake, nanging aku minangka pecandu karo latihan 26 taun. Latihan kasebut (falsely) mulang kula sing aku kuwat lan ora duwe karsa lan tekad kanggo mungkasi udud kanggo jangka panjang. Dadi, kaya aku arep mandheg, aku gela lan yakin nalika aku wiwit metu. Paling anyar sing ngrokok.
Dukungan Cessation Smoking
Aku ketemu forum dhukungan babagan Smoking Cessation 9 dina menyang program kui. Ana ing kono aku sinau sing marasake awak saka kecanduan nikotin yaiku proses, dudu acara. Iku wahyu kanggo kula mangertos bilih kecanduan punika nyebabaken sethithik kanthi saestu, lan bilih mbenyaraken babagan psikologis kebiasaan - sedaya asosiasi ingkang dipunbangun salami taun.
- Forum Support Smoking Cessation
- 4 Langkah kanggo Ngalahake Urge to Smoke
Praktek Ndadekake Sampurna
Nggawe pikiran sampeyan kanggo mlebu lan ngapikake tugas kanggo ngilangi pranala ing ranté sing ngiket sampeyan menyang kecanduan nikotin, siji ing sawijine wektu, nanging suwene wektu sing bisa ditindakake.
Feed program sampeyan kanthi dosis saben dinten pendhidhikan lan dhukungan, nggawe titik kanggo mungkasi saben dina kanthi cathetan rasa syukur.
Nggabungake samubarang kabeh mau ing uripmu nganti dadi bagéan alami ing tumindake saben dina iki, nanging sampeyan bisa mlaku-mlaku ing pola pikir sing sampeyan nyoba ngembang - sing bakal mbatalake sampeyan kanthi bebas.
Kawruh iku Daya
Pendidikan minangka alat sing bisa ngewangi kita ngganti cara kita mikir babagan udud. Mulai maca kabeh sampeyan bisa nemokake babagan kecanduan nikotin lan proses pemulihan. Nalika sampeyan ngerti apa sing arep ditindakake lan duwe rencana kanggo ngatur bongkahan ing dalan, bongkahan sing luwih cenderung narik kowe. Pendidikan njupuk sampeyan saka peran dadi korban kecanduan ora bisa dilalekake lan nempatake sampeyan ing kursi pengemudi kanthi program mandhek.
Ngganti Hubungan Kita karo Merokok
Ngadhepi kepala kecanduan nikotin duwe entuk manfaat liyane. Kanthi nyedhaki kanthi cetha babagan kerusakan lan panyebab udel pati, kita mulai mikir babagan bapak, rokok, lan kita mulai ngganti sesambungan kita karo ngrokok. Carane bisa sing bisa mateni wong akeh dadi rumangsa dadi kanca? Pendidikan bakal mbantu sampeyan njupuk mateni, lan sing apik banget.
- Surat Pamit kanggo Rokok
- Carane Merokok Ngombe Kita - Saka Sirah Menehi Jempol
Kekuwatan Saiki
Kekuwatan kanggo nggayuh owah-owahan ing urip kita tansah dumunung ing jaman saiki. Apa sing kita lakoni dina iki nduweni pangaruh gedhe babagan esok kita - penting kanggo elinga ing proses iki. Tetep mrihatinake hadiah kasebut lan tetep ditrima ing dina sing mung ana ing ngarepmu.
Recovery minangka Proses
Iku penting kanggo elinga ... Recovery saka nikotin kecanduan proses, ora acara. Proses kasebut mbutuhake pendidikan, dhukungan lan sabar supaya cara anyar bisa ditentukake kanggo sampeyan. Gunakake alat kasebut kanggo nggawé sikap sing menang sing bakal nggawa sampeyan kebebasan permanen sing dipikir.
Apa Worth Worth Worth Kanggo
Ya, ngeculake rokok iku kerep dienggo ing wektu, utamane ing awal, nanging digebuki sikilmu lan njupuk.
Ngomongake saben dina kanggo ngapa sampeyan pengin mandheg ngrokok, lan gambar dhewe minangka nonsmoker nikmat, tanpa biaya kanggo ngetung saben jam ing jam.
Iku ora konsep adoh - iku bisa dilakoni, lan sampeyan duwe kemampuan kanggo nggawe iku kelakon, sapunika. Pracaya lan pracaya ing awak dhewe.
Ganjaran adoh luwih gedhe tinimbang pagawean sing dibutuhake kanggo entuk kamardikan saka kecanduan nikotin, aku janji sampeyan.