Efek nikotin ing Brain
Nganti udakara udakara taun iki, asile rokok sing paling bisa dicegah yaiku ing Amerika Serikat, kanthi angka 480.000 jiwa saben taun.
Kurang luwih ing umur 18 taun ngrokok kaya saiki, nanging jumlah perokok saiki isih dhuwur. Perkiraan saka Pusat kanggo Penyakit lan Pencegahan Penyakit kanggo 2015 nuduhake yen 15.1 persen saka populasi diwasa US, utawa kira-kira 36.5 yuta wong diwasa ngrokok rokok.
Nikotin Sangat Ketagihan
Nikotin ing asap rokok asap dienggo saka paru-paru menyang saluran getih lan nganti otak perokok ing wektu pitung nganti 10 detik. Sawise ana, nikotin bisa nimbulaké reaksi kimia sing nyiptakake raos kesenengan kanggo perokok, nanging sensasi iki urip kanthi cepet, subteruse sajrone menit.
Minangka tingkat nikotin nyedhak ing getih, perokok aran edgy lan agitated-wiwitan nikotin mundur . Kanggo ngilangi rasa ora nyaman iki, perokok nyala rokok liyane ... banjur liyane ... lan liyane. Lan dadi-siklus kecanduan nikotin ganas. Siji rokok ora tau cukup, nyatane saben perokok ngerti kabeh.
Kanggo ngeculake rokok kanthi sukses kanggo jangka panjang, mbantu ngerteni sipat kecanduan nikotin lan apa sing bakal dibebasake. Ing kasunyatane, perokok kerep kaget kanggo mangerteni yen dheweke ketagihan zat.
Kathah pracaya manawa udhara minangka kebiasaan ala; soko bisa gampang mandheg nalika mutusake wektu.
Ayo ndeleng carane nicotine kena pengaruh kimia otak lan miwiti proses pendidikan sing bakal mbantu kita perang kecanduan iki ing lemah, sapisan lan kanggo kabeh.
Nikotin lan Adrenalin
Nalika wong nyedhot asap rokok, nikotin ing kumelun diserep kanthi cepet menyang getih lan mulai nyebabake otak sajrone 10 detik.
Penyebab pelepasan adrenalin , hormon "perang utawa penerbangan".
Secara fisik, adrenalin ningkatake tingkat denyut jantung, tekanan getih lan mbatesi aliran getih menyang otot jantung. Nalika kedadeyan kasebut, perokok ngalami kanthi cepet, napas cetha lan rasa deg-degan racing. Adrenalin uga ngandhani awak supaya mbuwang glukosa sing akèh ing aliran getih.
Nikotin lan insulin
Nikotine uga nyebabake pelepasan insulin saka pankreas, sawijining hormon sing tanggung jawab kanggo ngilangi gula saka getih wong. Iki ninggalake perokok ing kondisi sing rada hyperglycemic, tegese dheweke duwe gula luwih akeh tinimbang getih.
Gula getih sing dhuwur minangka penekan napsu, sing uga ngapa para perokok mikir rokok sing ngurangi keluwen.
Nikotin lan Dopamin
Nikotin ngaktifake jalur ganjaran sing padha ing otak sing obat-obatan liyané kayata kokain utawa amphetamine, nanging luwih cilik.
Riset nunjukake yen nikotin nambahake tingkat dopamin ing otak, neurotransmitter sing tanggung jawab kanggo rasa seneng lan kesejahteraan.
Efek akut nikotin nyebabake pirang-pirang menit, supaya para perokok kudu nglanjutake dosis ing sadawane dina kanggo nyegah efek sing nyenengake nikotin lan kanggo nyegah gejala mundur .
Kimia ing Rokok
Saliyane nikotin, asap rokok dumadi saka luwih saka 7000 bahan kimia beracun lan tar . Tar, sing bisa bervariasi antara 7 lan 20 utawa luwih miligram saben rokok, nyedhiyakake perokok menyang risiko kanker paru-paru, emfisema, lan kelainan bronkial.
Karbon monoksida ing asap rokok nambah kasempatan penyakit kardiovaskular. Agensi Perlindhungan Lingkungan wis nyimpul manawa kebanjiran asap nyebabake kanker paru-paru ing bocah-bocah sing ngrokok lan ora ngrokok lan nambah resiko panyakit pernapasan ing bocah-bocah lan pati bayi sing tiba-tiba.
Nolak Smoking Saiki - Sampeyan Bisa Nggawe Iku
Statistik nuduhake yen mung persentase cilik (kira-kira 7%) wong sing nyoba ngobong rokok tanpa dhukungan isih bebas rokok taun kepungkur.
Nanging, sing nganggo program metu ing panggonan sing nyakup pendidikan babagan kecanduan nikotin lan kelompok dhukungan sing padhet, luwih becik.
- Forum Support Smoking Cessation
Apa sampeyan seneng ninggalake kalkun sing adhem utawa milih nggunakake bantuan sepi kanggo sampeyan mungkasi udud, sumadya iki:
Recovery saka nikotin kecanduan iku proses release wutuh saka wektu.
Ora kedadeyan ing wayah wengi, nanging kanthi tentrem, kebebasan saka kecanduan nikotin bisa ditindakake, lan bakal mbayar maneh kanthi keuntungan sing ngluwihi apa sampeyan bisa mbayangno.
Aja nyedhiyakake dina sing larang regane kanggo rokok. Stop smoking today.
Sumber:
Pusat Pengendalian lan Pencegahan Penyakit. Rokok Merokok ing kalangan wong diwasa ing Amerika Serikat . http://www.cdc.gov/tobacco/data_statistics/fact_sheets/adult_data/cig_smoking/.
Pusat Pengendalian lan Pencegahan Penyakit. Kematian Related Tobacco. http://www.cdc.gov/tobacco/data_statistics/fact_sheets/health_effects/tobacco_related_mortality/.