Nolak Aids - Ngerti pilihan
Ndhuwur bantuan sepisan sing paling apik ing planet iki yaiku kepinginan lan tekadmu dhewe. Yen sampeyan ora duwe motivasi lan setya nyulap pakulinan kasebut, ora bakal bisa mbantu. Yen sampeyan wis siap metu, samubarang sing duwe potensial bisa nindakake kanthi apik.
Ngandika, ana macem-macem produk ing pasar saiki sing dirancang kanggo mbantu wong-wong mau ngendhaleni kanthi telat.
Milih salah siji sing bener kanggo sampeyan iku ateges prakara pilihan, saupama sampeyan ora duwe masalah kesehatan. Iku tansah apik kanggo mriksa dhokter sampeyan yen sampeyan mikir babagan mandhek udud kanggo ngrembukake apa sing paling becik kanggo sampeyan sadurunge nggawe keputusan.
A Tembung Tentang Dingin Turki
Turkey kalkun yaiku istilah sing dipigunakaké kanggo njlèntrèhaké ngrokok tanpa bantuan apa waé. Kauntungan saka cara iki yaiku mayoritas nikotin metu saka awak wong ing sawetara dina. Ora nyenengake bisa kuat, nanging mundurane fisik cendhak. Akeh wong sing bisa ngendhaleni udud kanthi sukses kanthi melakoni kalkun sing kerep, nanging yen kedadeyan iki uga ekstrim sing disenengi, sampeyan kudu milih minangka pilihan apik.
Nicotine Replacement Therapy
Nikotin panggantos terapi (NRTs) nyedhiyakake dosis nikotin sing diukur kanggo ngatasi gejala fisik nikotin . Ora kaya rokok, sing kalebu ewu bahan kimia beracun lan / utawa karsinogenik , NRT ngandhut nikotin mung.
Yen digunakake miturut petunjuk pabrikan, NRTs ngidini mundur total saka nikotin kanthi ngurangi jumlah kasebut ing saben dosis.
- Nicotine Patch
Patch nikotin minangka salah sawijining NRT paling populer sing kasedhiya ing pasar saiki. - Nikotin Inhaler
Inhaler nikotin kasusun saka tabung-tabung rokok plastik, sing ngemot kartrid nikotin diganti lan corong. Tes tulis ngandhut nikotin sing dilebokake ing tutuk lan tenggorokan pangguna nalika dihirup.
- Spray Nicotine Nasal
Penyemprotan hidung nikotin dihidupake liwat rongga irung kaping pirang-pirang dina kanggo nyuda molekul nikotin. - Nikotin Lozenges
Ing rasa nikotin ana tablet, kaya permen. Nalika ditrapake ing tutuk lan diijini dissolve, nikotin diserap menyang aliran getih.
- Nikotin Gum
Digunakna minangka permen karet, permen karet nikotin nduweni rong kekuwatan: 2mg kanggo wong sing ngombe kurang saka 25 udhut saben dinane, lan 4mg kanggo wong sing ngrokok 25 utawa luwih saben dina rokok.
Ing Downside saka NRTs
Amarga NRTs ngandhut nikotin, komponen ketagihan ing rokok, ana risiko kecanduan nalika nggunakake produk kasebut. Nanging, manawa sampeyan tindakake pandhuane prodhuk kasebut kanthi teliti lan nyuda NRT saka pilihan sampeyan kaya sing kasebut, iki bisa dadi cara sing aman lan nyaman kanggo ngatasi kecanduan udud.
Nicotine-Free Quit Aids
Sawetara bantuan sing metu saiki sing ora digunakake nikotin minangka bahan aktif. Terapi ing ngisor iki mung diwenehi dhokter.
- Zyban
Bupropion hydrochloride, dipasarake kanthi jeneng Zyban, Wellbutrin SR, lan XL Wellbutrin dening GlaxoSmithKline, minangka obat anti-depresan sing uga dianggo uga minangka bantuan sepi. Wis dituduhake kanthi dramatis ngurangi gejala penundaan fisik sing digandhengake karo nikotin.
- Chantix
Ditemokake lan dikembangake dening Pfizer, Inc, varenicline tartrate dipasarake ing merek dagang Chantix. Ditampa dening FDA ing Mei 2006, Chantix nduweni kemampuan unik kanggo ngaktifake sebagian reseptor nikotinik ing otak, sing ngurangi ngidam ngrokok. Kajaba iku, yen wong smokes sajrone pengobatan Chantix, tamba mbebayani kepuasan rokok kanthi mblokake nikotin saka pengikatan karo reseptor sing padha.
Liyane Metoda Smoking lan Remedies
- Hipnosis
Hypnosis nyedhiyakake wong menyang pikiran sing diowahi lan dadi luwih rentan. Sampeyan bisa digunakake kanggo ngetoke udud, lan nalika iku katon apik kanggo sawetara, ora kanggo kabeh. Sinau apa sing kudu sampeyan gunakake kanggo netepake yen sampeyan pancen bener.
- Self-Hypnosis
Ing bukunipun, Quit Smoking Without Gaining Weight, hypnotist Paul McKenna enggo bareng wawasan lan tips praktis babagan carane ngeculake udud (lan ing wektu sing padha, supaya gain bobot) dening reprogramming pikiran kita. - Akupunktur
Akupunktur minangka praktik medis Cina kuno sing nggunakake jarum dilebokake ing panggonan tartamtu ing kulit kanggo nambani rasa sakit utawa penyakit. Bisa digunakake kanggo ngobati kecanduan nikotin. - Lobelia minangka Aid Quit
Lobelia kadhangkala dianjurake minangka obat herbal kanggo nikotin. Carane uga ora bisa ditindakake lan ana masalah apa wae?
Apa Babagan Ritel Elektronik minangka Bantuan Langsung?
Rokok elektronik minangka alternatif udhute tinimbang bantuan sepi. Wis ora disetujoni ing AS minangka pitulungan sepisan durung, dadi ora ana rencana sing nyedhiyakake dhokter sing disedhiyakake lan disetujoni.
Malah, akeh wong nggunakake e-rokok kanggo mbantu wong-wong mau ngeculake udud .
Garis ing ngisor
Narik nikah saka nikotin mung minangka bagéan saka proses penyembuhan kita nalika mbalekake saka kecanduan nikotin.
Saliyané crita kasebut mbahas cara kita nglirwakaké asosiasi mental sing wis dibangun ing taun antara rokok lan urip. Njaluk bantuan ora bisa mbantu kita karo aspek penyembuhan, nanging dhukungan lan pendidikan bisa.
Riset lan pilih pitulungan separo / metode pendekatan, nambah sawetara dhukungan lan pendidikan, lan sampeyan ing cara.