Hypnotherapy minangka perawatan bukti dhasar kanggo kecanduan, sing uga bisa digunakake kanggo nambani macem-macem kesulitan psikologis liyane. Hipnoterapi nggabungake proses psikologis hipnotis kanthi psikoterapi. Hipnoterapi ditindakake dening terapi terlatih, biasane ahli psikologi sing ndhaftar, karo klien sing informed babagan lan mangerteni lan ngidini proses.
Hypnosis iku sawijining negara sing ngowahi saka sadar, dikenal minangka negara transparan, sing sengaja diakibatake dening siji wong-hipnotis utawa hypnotherapist-ing wong liya utawa kelompok wong-subyek utawa subyek hipnosis. Perubahan ing kesadaran sing dumadi ing hipnosis luwih saka mung perasaan, bisa bener diukur lan diamati ing bacaan EEG saka otak subyek hipnosis.
Hipnosis dhewe minangka latihan ngenani hipnosis ing awake dhewe, lan nyatane, kabeh hypnosis minangka wujud hipnotis. Bentenane utama antarane hipnosis lan hipnosis diri mung yen hipnosis dhewe mbutuhake pemahaman babagan carane nyebabake hypnosis ing awak dhewe, dene, kanthi hipnotis biasa, subyek hipnosis bisa entuk manfaat saka hipnosis tanpa kawruh sadurunge.
Apa Hipnosis Ngrasa Kaya Sajrone Hypnotherapy
Ing negara sing sabar, wong dadi kurang ngerti apa sing lagi ngubengi, nanging tinimbang fokus ing sawetara aspek pengalaman batin.
Pengalaman kasebut bisa ndherekake pikirane, perasaan, kenangan, bayangan, lan sensasi-utamane sensasi sing gegandhèngan karo istirahat.
Ana telung aspek utama saka trance hipnosis. Iki minangka penyerapan, pamisahan , lan saran.
Penyerapan minangka fokus mental sing jero.
Wong sing lagi ngalami hipnotis bakal nyenengake lan bisa ngalami mental kanthi apa wae sing dipikir, mbayangno utawa mikir. Padha ngonsentrasi kanthi intently, kanthi cara sing padha supaya sampeyan bisa kaserep ing buku sing sampeyan maca, utawa film sing lagi ditonton.
Aspek dissociative saka trance hipnosis tegese wong sing dihipnotis bakal misahake aspek-aspek saka pengalaman hipnosis sing padha fokus saka gangguan potensial liyane sing bakal biasa diwaca ing wektu sing padha, kanthi gelar sing ora biasa. Contone, hipnotis bisa nyatakake yen wong sing dihipnotis ngangkat tangane. Wong sing wis hypnotized, mesthi, ngontrol apa sing dilakoni, nanging bisa uga aran wong-wong sing tangane dikontrol dening sawetara pasukan luar sing ora dikenal.
Carane Hypnotherapy Tumindak Kanthi Kecanduan
Nalika ing pengamatan hipnosis, wong sing dihipnotis, utawa subyek hipnosis, luwih mbukak kanggo saran dening hipnotis utawa hipnoterapis tinimbang ing kondisi umum sing diwasa. Padha umume dadi luwih passive lan cecek karo peran-peran kaya sing diarahake dening hipnotis utawa hypnotherapist. Ing hipnotis, wong bisa dadi luwih imajinatif, luwih kabuka dadi fantasi, lan kadhangkala luwih bisa ngakses kenangan sing lali.
Kahanan sing rame lan sugih iki bisa mbantu wong kanggo nyedhak perspektif sing beda ing tindak tanduk sing gawe ketagihan. Apa sing biasane nyatakake mokal-ngeculake zat utawa tingkah laku sing dadi pusat kanggo eksistensi-bisa katon lan bisa ditemokake. Wong sing ngobati hipnoterapi kerep nyedhak karo raos pribadine keprigelan lan kekuwatan lan aran bisa "mbukak kunci" awake dhewe saka pola perilaku jangka panjang sing sadurunge ora fleksibel lan kaku.
Ana akeh mitos babagan hipnosis lan hipnoterapi, lan akeh sing ngundakake masalah yen hypnosis utawa aman. Nalika aman kanggo nyinkroni hipnoterapi karo hipnoterapis sing dilatih, bakal nyedhaki pengalaman sing nguwatirake babagan safety ora ono pikiran sing apik kanggo istirahat sing dadi pusat pendekatan.
Mulane, yen sampeyan aran cemas, kuwatir, utawa curiga babagan hipnosis, hipnoterapi, utawa hypnotherapist sampeyan, mbokmenawa ora minangka pendekatan sampeyan bakal entuk manfaat akeh.
Ing sawetara kasus, wong bisa mlebu mental lan fisik sing ora biasa nalika lagi ngalami hipnosis. Perasaan lan tindak tanduk bisa uga dipengaruhi sawise wis metu saka lelungan hypnotic. Iki minangka alasan utamane yen hipnotis utawa hipnoterapi bisa narik wong kecanduan, kayadene hipnotis bisa mbiyantu wong kanggo ngiyatake kekuwatan lan ngidini supaya bisa nggunakake pangadilan sing paling apik kanggo ngatasi kekeselen lan ngidam adoh.
Nanging, sing mikir yen hipnosis arupa gaib, lan bakal mbusak kecanduan ing sesi siji sing bakal kecuwan. Hypnotherapy minangka alat kanggo mbukak kunci potensial manungsa, ora rumus ajaib. Hypnosis bisa mbantu wong kanggo ngatasi masalah kecanduan lan masalah kasebut, nanging masalah kasebut rumit lan nantang kanggo klien lan ahli terapi, lan hipnoterapi ora bisa digunakake kanggo kabeh wong.
> Sumber:
> Jackson, R. Stress Control Through Self Hypnosis. London: Piatkus Books. 1993
> Posadzki, P., Khalil, M., AlBedah, A., Zhabenko, O., & Mobil, J. Komplikasi lan obat alternatif kanggo kecanduan: Ringkesan review sistematis. Fokus Terapi Alternatif lan Komplementasine, 21: 69-81. 2016.
> Waterfield, R. Tersembunyi Kedadean: The Story of Hypnosis. London: Macmillan. 2002.