Hipnosis nyatakake kahanan kesadaran, sing kadhangkala dipigunakaké ing hipnoterapi kanggo nambani wong kanthi kecanduan . Senajan hypnotherapy ora biasane ditrapake kanggo perawatan kecanduan wong pisanan , ana akeh wong sing bisa ngobati rokok tanpa campur tangan liyane-lan ana wong liya sing nyoba ngobati.
Ing kasunyatan, siji nyinaoni yen hipnoterapi luwih efektif tinimbang terapi nicotine kanggo ngeculake rokok.
Hipnoterapi bisa mbantu karo kecanduan liyane, uga, kanthi dhewe, utawa kombinasi karo terapi liya, kayata terapi perilaku kognitif . Nalika ora nduweni riset gedhe sing ditindakake sajrone terapi liyane, iku minangka pendekatan sing apik banget sing terus ditindakake kanggo praktisi lan peneliti ing bidang kecanduan. Yen sampeyan wis nyoba perawatan liya, lan durung bisa ngatasi kecanduan sampeyan, hypnotherapy bisa uga dipikir.
Apa Hipnosis?
Kaya ing negara liya, kayata kesadaran normal, turu, ngalamun, lan mabuk saka macem-macem obatan, pengalaman hypnosis unik kanggo wong sing ngalami. Supaya senadyan ana ciri-ciri saka kondisi hypnotic sing umum ana ing kalangan wong-wong sing dihipnotis, ora tau persis saka siji wong liya, utawa ora padha saben wektu wong sing padha dihipnotis.
Kaya kabeh negara liya, iku banget kena pengaruh set lan setelan, lan ora bisa diprediksi. Nanging, akeh wong sing ora bisa nyoba hypnotherapy amarga padha weruh hypnotism panggung utawa kaya ing televisi, lan wedi menawa yen dihipnotis bakal ilang kontrol, nglakoni panggawe ala, utawa bakal nemokake pengalaman sing ora becik.
Paling wektu, sebutan kasebut bener. Hypnosis hipnoterapeutik beda karo hipnosis panggung, sing didhudhuk kanggo hiburan pamirsa.
Artikel iki njlèntrèhaké sawetara perasaan umum lan pamikiran sing ngalami wong sing ngalami pengalaman nalika ngalami hipnosis kanggo tujuan terapeutik. Nalika hipnosis dialami kanthi beda dening wong saben wektu dheweke dihipnotis, deskripsi kasebut ora bakal dadi pas pas kanggo saben subyek hipnotis kabeh wektu. Nanging, yen sampeyan ngelingi hypnotherapy, bakal menehi sampeyan idea apa sing bakal dijaluk.
Relaksasi
Relaksasi minangka aspek utama hipnosis, lan kalebu loro istirahat mental lan fisik. Hipnosis ora nate nyebabake istirahat sepisan , malah, proses induksi hipnosis nyangkut sampeyan miturut saran hipnoterapis sing njaga pikiran lan awak. Contone, hypnotherapist bisa nyaranake rasa kesel ing siji utawa luwih bagean awak sampeyan. Amarga hipnotis minangka proses kolaborasi antarane hipnoterapis lan klien, sampeyan bisa uga aran narik kawigaten perasaan ana ing awak sing disaranake, nanging sampeyan pancen sampeyan, ora ahli terapi, sing nyebabake istirahat.
Ora kaya cara hipnosis asring digambarake, ing ngendi subyek hipnosis nglakokake perintah saka hipnotis, saran sing digawe dening hipnoterapis biasane disampekno minangka undhangan, ora minangka perintah.
Nalika sampeyan mikir babagan saran hipnoterapis, sampeyan bisa nemokake dhewe mikir kaya mangkene: "Bener, iki pancen becik kanggo ngendhokke saiki," banjur nemokake cukup gampang kanggo ngetokake ketegangan, lan ngendhokke. Ora ana "kudu" babagan iki.
Fokus kuat
Fitur hipnosis liya minangka fokus mental sing penting banget. Minangka istirahat, iki kabeh ana ing kontrol wong sing dihipnotis, dudu ahli terapi. Amarga hypnotherapy biasane dumadi ing ruang pribadi, sepi, fokus ing ukara terapi biasane cukup alami lan langsung.
Paling wong nemokake gampang kanggo ngliwati gangguan, lan kanggo fokus marang topik sing dicritakake hipnoterapis.
Pakaryan dilatih kanggo nuntun pamikiran pangolahan kanthi cara tartamtu, sing bisa dianggep bermanfaat ing proses ngatasi perilaku adiktif, ngontrol nyeri, utawa ngatasi masalah mental, emosi, lan perilaku liyane, supaya wong ing hipnotis bakal kanthi alami fokus ing apa sing ahli terapi wis ngandika.
Kanthi persetujuan kasebut, disebut " informed consent ," yen kabeh terapi apik bakal nggawe karo klien sadurunge mulai hypnotherapy, sampeyan wis mutusake karo hypnotherapist alasan sampeyan seeking perawatan, lan apa tujuan sampeyan kanggo therapy. Terapis bakal mimpin proses kasebut kanthi cara sing ngidini sampeyan mikir babagan kecanduan lan masalah sing gegandhengan kanthi cara sing fokus. Nanging, amarga keprigelan dijupuk kanggo njamin sampeyan rileks lan tenang, ora mesthi akeh banget, kanthi cara kaya nalika sampeyan duwe akeh informasi sing bentenaken kanggo proses.
Open-mindedness
Nalika wong nglakoni konsultasi kanggo tindak tanduk gawe ketagihan, padha biasane mikirake akeh alasan ngapa saran sing mbiyantu saka penasehat ora bisa mlaku. Bisa dadi seri panjang "ya, tapi." Nalika wong ing hipnotis, dheweke kerep dadi luwih mbukak kanggo ngelingi kemungkinan tinimbang ing negara sing normal lan wutuh. Pikirane iki bisa, ing sawetara wong, mimpin kanggo pangertèn pribadi sing luar biasa, ing endi wong nyadari sing bisa luwih akeh tinimbang sadurunge bisa dianggep.
Maneh, pikiran terbuka iki ora kudu bingung karo kekurangan kontrol. Senadyan wong ing hipnotis bisa nemokake piyambak-piyambak amarga perkara-perkara sing padha ora normal, ora umum apa sing bakal nglanggar sistem nilai kasebut. Nanging, ana pangertèn sing ora bisa ditemtokaké sadurungé, ditambah karo kekarepan kanggo ndeleng samubarang sing béda. Kadhangkala, wong nemu masalah karo kecanduan sing luwih gedhe kanthi cara sing fleksibel, sing ilang ing hipnotis.
Owahan gosip
Hipnosis uga dikenal kanthi kemampuan kanggo ngindhuksi pengalaman sensori sing ora biasa, utamane kanggo ngidini wong bisa ngalami sensasi kayata nyuda beda saka sing biasa. Efek iki banget, amarga sawetara wong wis ngalami operasi tanpa anestesi. Sampeyan uga bisa gawé beda ing cara sing sensasi visual lan pendengaran dialami.
Karo aspek liyane hipnosis, owah-owahan iki dikontrol dening wong ing hipnosis, dudu dening hipnoterapis, sing mung menehi saran. Pamikiran nyeri, umpamane, banget dipengaruhi dening tingkat kegelisahan sing dialami dening wong sing nandhang lara. Ing sajroning istirahat jero, akeh wong sing nemokake yen tanpa kuatir saiki, dheweke luwih bisa nyingkirake saka rasa nyeri. Sing ndadékaké aspek hipnosis pungkasan, detasemen.
Detachment
Ing ngisor hipnosis, sawetara wong ngalami detasmen, kaya-kaya padha dibusak saka apa sing lagi dialami. Sawetara wong nggambarake iki minangka ngetungake awake dhewe, kaya saka njaba, utawa kaya-kaya karakter ing layar TV. Nanging, wong ing hipnosis tetep weruh ing ngendi, lan apa sing dilakoni.
Rasa detasmen iki bisa ngrembaka saka proses pamikiran hipnotis, nanging ngati-ati kaya-kaya saka sudut pandang njaba bebarengan, kanggo ngelok-mbeling maneh ing njaba kanggo njangkepi pengalaman. Sawetara wong ora bisa ndeleng efek pengamat, dene kanggo wong liya, katon jelas. Wong bisa nemokake rasa detasmen iki bisa mbantu wong ndeleng kahanan sing luwih obyektif, tanpa ditemokake ing emosi sing biasanipun.
Tembung Saka
Cara wong sing biasane nggambarake perasaan sing dihipnotis, sajrone hipnoterapi, dadi ing negara sing tenang, fisik, lan mental, sing bisa menehi fokus banget ing apa sing lagi dipikirake. Padha biasane aran mbukak pikiran, lan seneng mikir lan ngalami urip kanthi cara sing beda-beda, asring kanthi cara sing luwih cendhak tinimbang biasa.
Sing ngomong, ora ana cara sing bener kanggo ngrasakake nalika ngalami hipnosis. Yen sampeyan kepengin nyinaoni hipnoterapi minangka cara kanggo nambani kecanduan, priksa manawa wong sing digunakake bisa nganggep sampeyan. Contone, papan lisensi psikologi negara sampeyan kudu bisa mimpin sampeyan psikolog sing nduweni kualifikasi ing hipnoterapi. Werna profesional kesehatan bisa dilatih ing hipnoterapi, kalebu dokter, perawat, lan dokter gigi, sanajan ora biasane minangka bagian saka latihan standar.
> Sumber:
> Alladin, A .. Hypnotherapy kognitif: visi anyar lan strategi kanggo riset lan praktek. The American Journal of Clinical Hypnosis , 54 (4), 249-262. 2012.
> Golabadi, M., Taban, H., Yaghoubi, M., & Gholamrzaei, A. Hypnotherapy ing pengobatan kecanduan opium: studi pilot. Kedokteran Integratif: Jurnal Clinician , 11 (3), 19-23. 2012.
> Hasan, FM, Zagarins, SE, Pischke, KM, et al. Hypnotherapy luwih efektif tinimbang therapy panggantos nikotin kanggo penghentian udud: Asil tes sing dikontrol sacara acak. Terapi Terapi ing Kedokteran , 22 (1), 1-8.2014. doi: 10.1016 / j.ctim.2013.12.012
> Laurence, J. & Perry, C. Fenomena pengamat sing didhelikake ing hipnosis: sawetara penemuan tambahan . Jurnal Psikolog Abnormal y 90: 4, 334-344. 1981.
> Zelig, J. Induksi Hypnosis: Teknik Elicitation Ericksonian . 1st edition. Phoenix, AZ: Milton H. Erickson Foundation Press. 2014.