Aplikasi Hipnosis, Efek lan Mitos
Apa persis hipnotis? Nalika definisi bisa beda-beda, American Psychological Association ngandharke hypnosis minangka interaksi koperasi kang peserta nanggapi saran saka hipnotis. Nalika hipnosis wis kondhang amarga tumindak populer ing ngendi wong-wong dianjurake kanggo nglakoni tumindak sing ora normal utawa ora nyenengake, hypnosis uga wis sacara klinis diwenehake kanggo menehi manfaat medis lan terapeutik, sing paling utamane yaiku ing pengurangan pain lan karesidenan.
Malah wis disaranake yen hipnosis bisa nyuda gejala dimensia.
Apa Hypnosis Bisa Nggawe?
Nalika sampeyan krungu hipnotis tembung, apa sing kelingan? Yen sampeyan kaya wong akeh, tembung kasebut bisa nyebabake gambar tokoh-tokoh jahat sing nyebabake kondisi hypnosis kanthi ngayun-ayuda sakdurunge nggoleki.
Ing kasunyatan, hypnosis ngasilake kekarepan kanggo nggambar stereotip. Miturut ahli ilmu jiwa, John Kihlstrom, "Hipnotis ora ngetrapake individu, nanging hipnotis minangka salah sawijining pelatih utawa tutor kang tugasé mbantu wong kasebut dadi hipnotis."
Nalika hipnosis asring diandharake minangka negara sing kaya ngapa turu, luwih apik diterangake minangka negara sing ditondoi dening perhatian sing fokus, tambah sugestif lan fantasi sing jelas. Wong ing negara hipnotis kerep katon ngantuk lan diencerke, nanging ing kasunyatan, wong-wong mau ana ing kondisi sing ngandhut hiper.
Ing psikologi, hipnosis asring diarani minangka hipnoterapi lan wis digunakake kanggo sawetara tujuan kalebu pengurangan lan perawatan pain.
Hipnosis biasane dileksanakake dening terapi terlatih sing nggunakake visualisasi lan pengulangan lisan kanggo ngindhuksi negara hipnosis.
Apa Efek Apa Hipnosis Duwe?
Pengalaman hipnosis bisa beda-beda sacara dramatis saka wong siji menyang wong liya. Sawetara individu sing ngalami hipnotis nyatakake rasa detasmen utawa istirahat ekstrem nalika negara hipnotis, nanging wong liya uga mikir yen tumindak kasebut katon ing njaba volition sadar .
Individu liyane bisa tetep ngerti lan bisa nindakake obrolan nalika ing hipnotis.
Eksperimen dening peneliti Ernest Hilgard nduduhake carane hipnotis bisa digunakake kanggo ngubah sacara dramatis. Sawise nglatih wong sing dihipnotis ora bisa ngrasake lara ing lengenane, lengen peserta banjur dilebokake ing banyu es. Nalika non-hypnotized individu kudu mbusak lengen saka banyu sawise sawetara detik amarga pain, individu sing hypnotized bisa ninggalake tangan ing banyu es kanggo sawetara menit tanpa ngalami lara.
Apa Bisa Digunakna Kanggo Hypnosis?
Ing ngisor iki mung sawetara aplikasi kanggo hipnosis sing wis dituduhake liwat riset:
- Pengobatan kahanan nyeri kronis kayata rematik arthritis
- Pengobatan lan ngurangi pain sajrone babaran
- Pengurangan gejala dimensia
- Hypnotherapy uga bisa mbiyantu kanggo gejala tartamtu saka ADHD
- Pengurangan mual lan muntah ing pasien kanker sing ngalami kemoterapi
- Ngontrol nyeri nalika prosedur dental
- Eliminasi utawa ngurangi kahanan kulit kalebu warts lan psoriasis
- Ngurangi gejala sing ana hubungane karo Sindrom Irritable Bowel
Supaya wong bisa mutusake hipnosis?
Ing sawetara kasus, wong bisa ngupaya hipnotis kanggo ngatasi nyeri nemen utawa nyuda rasa sakit lan kuatir sing disebabake dening prosedur medis kayata surgery utawa babaran. Hypnosis uga wis digunakake kanggo mbantu wong owah-owahan prilaku kaya ngeculake rokok, ngilangi bobote, utawa nyegah bedhil.
Apa Sampeyan Bisa Hypnotized?
Nalika akeh wong mikir yen dheweke ora bisa dihipnotis, riset wis nunjukake yen akeh wong sing luwih hipnotisable tinimbang dheweke percaya.
- Lima belas persen wong sing banget responsif kanggo hipnosis.
- Anak-anak cenderung luwih rentan kanggo hipnosis.
- Kurang luwih sepuluh persen wong diwasa dianggep angel utawa ora bisa ngalami hipnotis.
- Wong sing bisa gampang diserap ing fantasi luwih responsif marang hipnosis.
Yen sampeyan kepingin ngalami hipnotis, iku penting kanggo ngeling-eling kanggo nyedhaki pengalaman karo pikiran sing mbukak. Riset nyatakake yen individu sing nyinaoni hipnosis ing cahya positif cenderung nanggapi luwih apik.
Teori Hypnosis
Salah satunggaling teori ingkang paling misuwur inggih punika teori neodisosiasi Hilgard hipnosis. Miturut Hilgard, wong ing negara hipnosis nemu kesadaran pamisah kang ana rong aliran aktivitas mental. Nalika siji aliran kesadaran nanggepi saranan hipnotis, liyane aliran disosiate ngolah informasi ing njaba kesadaran saka wong sing wis ngalami hipnotis.
Mitos Hypnosis
Mitos 1: Nalika sampeyan tangi saka hipnotis, sampeyan ora ngelingi apa-apa sing kedadeyan nalika sampeyan ngalami hipnosis.
Nalika amnesia bisa dumadi ing kasus sing langka, wong umume ngelingi kabeh sing wis kedadeyan nalika ngalami hipnotis. Nanging, hipnotis bisa duwe efek sing signifikan ing memori . Amnesia posthypnotic bisa mimpin individu kanggo lali bab tartamtu sing ana sadurunge utawa sak hypnosis. Nanging, efek iki umume diwatesi lan sementara.
Mitos 2: Hipnosis bisa mbantu wong ngeling-eling rincian sing bener saka tindak pidana sing disaksekake.
Nalika hypnosis bisa digunakake kanggo ningkatake memori, efek kasebut wis digedhekake kanthi dramatis ing media populer. Riset wis nemokake yen hipnosis ora mimpin kanggo peningkatan utawa akurasi memori sing signifikan, lan hipnotis bisa nyebabake kenangan palsu utawa sing kacilakan .
Mitos 3: Sampeyan bisa hypnotized marang bakal sampeyan.
Senadyan crita babagan wong sing dihipnotis tanpa persetujuan, hypnosis mbutuhake partisipasi sukarela ing bagean pasien.
Mitos 4: Hipnotist nduweni kontrol penuh tumindak nalika sampeyan lagi ngandut hypnosis.
Nalika wong-wong kerep krasa yen aksi-aksi ing hipnotis kasebut kedadeyan tanpa pengaruh karsane, hipnosis ora bisa nindakake tumindak sing nglawan katresnan.
Mitos 5: Hypnosis bisa nggawe sampeyan super kuwat, cepet utawa atlet kanthi bakat.
Nalika hipnotis bisa digunakake kanggo nambah kinerja, ora bisa nggawe wong luwih kuat utawa luwih atletik tinimbang kemampuan fisik sing wis ana.
> Sumber:
> Kihlstrom, JF Hipnosis lan semaput psikologis. Ing Howard S. Friedman (Ed.), Assessment and therapy: Artikel khusus saka Encyclopedia of Mental Health. San Diego, CA: Academic Press; 2001.
> Kirsch, I. (1996). Peningkatan hipnosis saka pangobatan mundhut bobot kognitif-prilaku: Liyane meta-reanalysis. Jurnal of Consulting and Clinical Psychology. 1996; 64: 517-519.
> Landolt, AS, Penggilingan, LS. Efek hipnotis minangka intervensi kanggo tenaga kerja dan nyawa penyakit: Tinjauan metodologis lengkap. Psikologi Psikologi. 2011; 31 (6): 1022-1031. doi: 10.1016 / j.cpr.2011.06.002.
Lynn, SJ & Nash, MR Truth ing memori: Ramifications for psychotherapy lan hypnotherapy. American Journal of Hypnosis Clinical. 1994; 36: 194-208.