Ngerteni Poin Tukokake Ngenani Perhatian
Perhatian yaiku konsep sing dipelajari ing psikologi kognitif sing nuduhake cara kita aktif ngolah informasi tartamtu ing lingkungan kita. Nalika sampeyan maca iki, ana pirang-pirang pandelengan, swara, lan sensasi sing nyedhaki sampeyan-tekanan saka sikilmu marang lantai, ngarsane dalan metu saka jendhela, kaendahan alus kaosmu, memori obrolan sing sampeyan wiwiti karo kanca.
Kabeh pandelengan, swara, lan sensasi iki bisa dadi perhatian kita, nanging ternyata sumber daya kita ora bisa diwatesi. Kepiye carane bisa ngatur kabeh sensasi kasebut lan tetep fokus ing mung siji unsur lingkungan kita? Kepiye cara kita efektif ngatur sumber daya sing kita wis kasedhiya kanggo nggawe rasa donya ing saubenge kita?
Manungsa waé minangka Ditemtokake dening Psikolog
Miturut psikolog lan filsuf William James sing terkenal
"yaiku pamindhahan kanthi pikiran, kanthi cetha lan cetha, salah siji saka apa sing bisa uga ditemokake minangka obyek utawa sepedha sing bisa uga bisa ditindakake kanthi bebarengan." Iki ngakibatake mundur saka sawetara perkara kanggo menehi hasil efektif karo wong liya. "-" The Prinsip Psikologi, "1890
Pangerten Perhatian
Tjubo manungsa waé minangka peninggi. Nalika sampeyan maca liwat bagean teks ing buku, bagean sing disorot stands, nyebabake sampeyan fokus ing kapentingan ing wilayah kasebut.
Nanging, perhatian ora mung babagan pokus fokus siji bab tartamtu; uga melu mbantah akeh kompetisi kanggo informasi lan rangsangan. Manungsa waé ngidini sampeyan kanggo nyawijikake informasi, sensasi, lan persepsi sing ora cocog ing wektu kasebut lan malah fokusake energi sampeyan ing informasi sing penting.
Ora mung sistem attentional kita ngidini kita kanggo fokus ing bab tartamtu ing lingkungan kita nalika tuning metu rincian ora relevan, uga mengaruhi kita pemahaman rangsangan lingkungan kita. Ing sawetara kasus, kita bisa fokus ing bab tartamtu, supaya kita ora nglirwakake liyane. Ing sawetara kasus, fokus perhatian kita ing target utama bisa nyebabake ora ngerteni sasaran kapindho ing kabeh.
Ing tembung liyane, kanthi nggandhengake perhatian kita ing bab-bab sing ana ing lingkungan, kadhangkala kita uga ora bisa ngelingi bab liyane sing ana ing ngarep kita. Sampeyan bisa langsung mikirake kahanan ing ngendi sampeyan dadi fokus ing tugas sing sampeyan ngelingi nggoleki wong sing lumampah ing kamar utawa ngomong karo sampeyan. Wiwit sumber daya perhatian sampeyan dadi fokus ing satunggal bab, sampeyan nguculi soko liya.
Kunci Poin Tentang Perhatian
Kanggo mangerteni carane karya dienggo lan carane ngetrapake pemahaman lan pengalaman ing donya, penting kanggo ngelingi sawetara perkara penting babagan cara kerja perhatian, kalebu:
- Wigati diwatesi. Ana akeh panlithe tumrap persis apa wae sing bisa ditindakake lan suwene. Para panaliti nemokake menawa variabel kunci sing nimbulake kemampuan kanggo tetep ing tugas kalebu kepenginan kita ing rangsangan lan pirang-pirang distractors sing kita alami. Studi-studi wis nuduhaké manawa diwatesi ing babagan kapasitas lan durasi. Khayalan yen perhatian ora ana watesan wis mimpin akeh wong kanggo laku multitasking . Iku mung ing taun anyar sing riset wis nuding metu carane multitasking jarang banget uga amarga kita manungsa waé, ing kasunyatan, winates.
- Manungsa waé sing selektif. Wiwit manungsa waé minangka sumber winates, kita kudu selektif babagan apa sing arep kita pikirake. Ora mung kudu kita fokus ing item tartamtu ing lingkungan kita, nanging kita uga kudu nyaring akeh item liyane. Kita kudu selektif ing apa sing kita tindakake, proses sing asring kedadeyan kanthi cepet supaya kita ora sok dong mirsani yen kita wis ora ngetung rangsangan tartamtu kanggo wong liya.
- Perhatian minangka bagian dhasar saka sistem kognitif. Manungsa waé yaiku komponen dhasar biologi kita, sing saiki isih ana nalika lair. Refleks oriental kita mbantu kita nemtokake acara apa ing lingkungan kita kudu dirawat, proses sing mbantu kemampuan kita kanggo urip. Newborns ngrawat rangsangan lingkungan kayata banter. Tutul tutul marang pipi nyebabake refleks rooting, nyebabake bayi nguripake kepala kanggo nawat lan nambani. Reflexes iki tansah nguntungake kita ing saindhenging urip. Ing honk sungu bisa menehi pitutur marang kita babagan mobil teka. Gegandhengan karo swara kebak kumelun bisa ngelingake sampeyan yen casserole sing dilebokake ing sajian dibakar. Kabeh rangsangan iki njupuk perhatian lan inspirasi kanggo nanggapi lingkungan kita.
Riset Perawatan kanggo Pangerten Dhasar ADHD
Paling gedhé, kemampuan kita kanggo musatake perhatian kita ing siji bab nalika mblokir distractors saingan kaya otomatis. Nanging, kemampuan wong kanggo milih fokus ing subyek tartamtu nalika ngeculake wong liya iku banget rumit. Nggolek perhatian ing cara iki ora mung akademik. Para panaliti wis sinau menawa sirkuit syaraf (jalur ing otak) sing ana gegayutane karo manungsa waé sing kerep banget karo kondisi kaya gangguan perhatian / hiperaktif (ADHD) lan ndadekake pangerten sing luwih gedhe saka proses iki nyengkuyung janji kanggo perawatan sing luwih apik kanggo wong sing nangani iki kondisi mudhun baris.
> Sumber:
> James W. Prinsip Psikologi. Ing: Green CD, ed. Klasik ing Sejarah Psikologi. 1890.
> Mueller A, Hong D, Shepard S, Moore T. Ngubungake ADHD menyang Circuitry Neural saka Perhatian. Tren ing Ilmu Kognitif . 2017; 21 (6): 474-488. doi: 10.1016 / j.tics.2017.03.009.
> Myers DG. Njelajah Psikologi Sosial. New York, NY: McGraw Hill Education; 2015.
Revlin R. Kognisi: Teori lan Praktek. New York: Worth Publishers; 2013.