Psikologi Kognitif
Apa sampeyan kepingin weruh yen sampeyan ngelingi katrangan tartamtu tanpa nyoba, nanging informasi penting liyane bisa mindakake pikiran sampeyan kanthi cepet? Iki mung minangka conto saka jinis pitakonan sing digunakake wong ing lapangan psikologi kognitif bisa nyoba njawab.
Apa Psikologi Kognitif?
Psikologi kognitif melu babagan proses mental internal-kabeh perkara sing ana ing otak, kalebu pemahaman, pamikiran, memori, perhatian, basa, pemecahan masalah, lan pembelajaran.
Nalika iku psikologi cabang sing relatif nom-noman, wis cepet berkembang dadi salah sijine subfisik paling populer .
Ana macem-macem aplikasi praktis kanggo riset kognitif iki, kayata nyedhiyakake bantuan nanggulangi gangguan memori, nambah akurasi pengambilan keputusan , nemokake cara kanggo mbantu wong bisa pulih saka cedera otak, ngobati gangguan belajar, lan ngawangun kurikulum pendidikan kanggo nambah pembelajaran.
-
Apa Sawetara Cara Nyoba lan Sejati kanggo Ngapikake Panjenengan?
-
10 Fakta Sejenis Tentang Memori Anda
Learning liyane babagan carane wong mikir lan proses informasi ora mung mbantu peneliti gain pemahaman sing luwih jero babagan otak manungsa, nanging ngidini ahli psikologi berkembang cara anyar ngewangi wong nangani kesulitan psikologis. Contone, kanthi mangerteni yen manungsa waé minangka sumber selektif lan winates, psikolog bisa nyampurnakaké solusi sing luwih gampang kanggo wong sing kesandhung sing ngupaya kanggo nambah fokus lan konsentrasi .
Temuan saka psikologi kognitif uga ningkatake pemahaman kita babagan carane wong mbentuk, nyimpen, lan ngeling-eling.
Kanthi mangerteni luwih akeh babagan cara pangolahan kasebut, psikolog bisa ngembangake cara-cara anyar kanggo mbantu wong-wong mau nambah kenangan lan meksa masalah memori potensial. Contone, psikolog nggoleki yen memori jangka-panjang cukup cendhak lan diwatesi (tahan mung 20 nganti 30 detik lan bisa nyekel antarane lima lan sangang item), strategi latihan bisa ningkatake kemungkinan sing bakal ditransfer menyang informasi long- istilah memori , sing luwih stabil lan tahan lama.
Nalika Sampeyan Bisa Nggoleki Psikolog Kognitif
Nalika akeh psikolog kognitif spesialis ing riset lan dipunginaaken dening universitas utawa lembaga pamaréntah, liyane njupuk fokus klinis lan bisa kanthi langsung karo individu sing ngalami tantangan sing ana hubungane karo proses mental sing beda. Bisa uga ana ing rumah sakit, klinik kesehatan mental, utawa praktik pribadi.
Psikolog sing kerjo ing wilayah iki kerep fokus ing area kapentingan tartamtu kayata memori , dene wong liya bisa uga milih bisa nyedhaki masalah kesehatan spesifik sing gegayutan karo kognisi, kayata kelainan otak degeneratif utawa ciloko otak.
Sawetara alasan ngapa sampeyan bisa takon karo psikolog kognitif:
- Kanggo nambani penyakit psikologis kanthi metode terapi kognitif
- Kanggo nyinaoni opsi perawatan kanggo trauma otak
- Yen sampeyan ngalami masalah persepsi utawa sensori
- Minangka bagéan saka terapi kanggo wicara utawa kelainan basa
- Yen sampeyan ngalami penyakit Alzheimer, demensia, utawa mundhut memori
- Kanggo nemokake intervensi sing beda kanggo kabisan learning
Karya psikolog kognitif penting kanggo ngewangi wong sing wis ngalami masalah karo proses mental. Nalika kita cenderung njupuk kabisan kayata manungsa waé lan pemecahan masalah kanggo diwenehake, mbok menawa amarga padha ditenun dadi kain saka eksistensi kita saben dinten, gangguan kognitif bisa nyebabake kacilakan ing pirang-pirang bidang urip individu. Masalah masalah bisa nyebabake fokus ing karya utawa sekolah. Sanajan masalah memori cilik sing suntingan bisa nggawe perjuangan kanggo nangani tuntutan saben dinten.
Coba, umpamane, carane mikir negatif bisa ngganggu kesehatan lan rasa seneng sampeyan.
Kita kabeh nemu pikir-pikir sing negatif iki saka wektu kanggo wektu, nanging sawetara wong bisa nemokake kasunyatane ngalami pola pikir pesimis sing nggawe angel bisa dienggo ing saben dina. Ruminan kasebut bisa nyebabake tingkat stres, pesimisme, lan sabotase dhewe, lan malah bisa nyumbangake perasaan ora nduweni daya .
Kanthi bantuan psikolog kognitif, wong asring bisa nemokake cara kanggo ngatasi lan ngatasi masalah kasebut. Pengobatan terapi didhasarake ing fokus riset kognitif ngewangi wong ngganti pola pikir negatif iki lan ngganti pikirane kanthi luwih positif lan nyata.
Psikologi Kognitif lan Kesehatan Mental
Saliyane nambahake pemahaman kita babagan pikiran manungsa, lapangan psikologi kognitif uga nduweni pengaruh ing pendekatan kanggo kesehatan mental. Sadurunge 1970-an, akeh pendekatan kesehatan mental luwih fokus marang psikoanalisis , perilaku , lan pendekatan humanistik . Apa sing disebut "revolusi kognitif" sing ditindakake sajrone periode iki nandhesake maneh pangerten cara wong ngolah informasi lan cara pola pikir bisa nyumbang kahanan psikologis.
Thanks kanggo riset ing wilayah iki dening psikolog kognitif, pendekatan anyar kanggo perawatan dikembangake kanggo ngatasi depresi, kuatir, fobia, lan gangguan psikologis liyane .
Terapi prilaku kognitif lan prilaku prilaku emotive rasional ana rong cara kang klien lan ahli terapi fokus ing kognisi ndasari sing kontribusi kanggo kahanan psikologis. Nggunakake cara iki, terapi bisa mbiyantu klien ngenali keyakinan ora rasional lan distorsi kognitif liyane sing ana ing konflik karo kasunyatan lan banjur mbantu wong-wong mau ngganti pikiran kasebut kanthi kapercayan sing luwih nyata, sehat.
Yen sampeyan ngalami gejala gangguan psikologis sing bakal entuk manfaat saka panggunaan pendekatan kognitif, sampeyan bisa ndeleng psikolog sing nduweni latihan spesifik ing metode perawatan kognitif kasebut. Profesional iki kerep pindhah menyang gelar kajaba psikolog kognitif kayata psikiater , ahli psikologi klinis , utawa ahli psikologi penyuluhan , nanging akeh strategi sing dikembangake didhasarake ing tradisi kognitif. Yen sampeyan ora yakin karo disiplin praktisi utawa pendekatan, mung takon marang dheweke.
Yen sampeyan wis Dadi Diagnosis Karo Masalah Kognitif
Dadi sing didiagnosis karo masalah kesehatan otak utawa kognitif bisa dadi kuwat lan kadhangkala mbingungake, nanging penting kanggo ngelingi yen sampeyan ora duwe. Kanthi nggarap dhokter sampeyan, sampeyan bisa nemokake rencana perawatan efektif kanggo ngatasi masalah kesehatan otak lan kognitif. Pengobatan sampeyan bisa mbahas konsultasi karo psikolog kognitif sing nduweni latar mburi ing area spesifik sing dikepengini, utawa sampeyan bisa uga diarani profesional kesehatan mental sing duwe latihan lan pengalaman karo penyakit tartamtu.
Sampeyan bisa nemokake babagan mbiyantu sinau babagan diagnosa dhisikan lan ngelingake dhaptar pitakonan sing ana sadurunge sadurunge karo dokter, psikolog kognitif, utawa profesional kesehatan mental. Iki bisa mbantu sampeyan aran luwih apik lan siap ngatasi langkah-langkah ing perawatan sampeyan.
Tembung Saka
Minangka sampeyan bisa ndeleng, lapangan psikologi kognitif iku wiyar lan maneka warna, nanging ndemek akeh aspèk ngenani urip. Panlitèn ing psikologi kognitif kerep diarani akademik lan adoh saka masalah sing diduweni ing saben dinten, nanging panemuan saka riset ilmiah kuwi minangka peranan ing cara profesional pendekatan perawatan mental, trauma otak, lan penyakit otak degeneratif . Thanks kanggo karya psikolog kognitif, luwih apik kita bisa nemtokake cara kanggo ngukur kemampuan intelektual manungsa , ngembangake strategi anyar kanggo nanggulangi masalah memori, lan decode makaryakke otak manungsa-kabeh sing pungkasane duweni pangaruh sing kuat babagan cara kita nambani gangguan kognitif .
Bidang psikologi kognitif minangka wilayah sing saya tambah akeh sing terus nambahake pemahaman kita babagan akeh pengaruh sing proses mental duwe kesehatan lan nyawa saben dina. Saka pangerten babagan proses kognitif owah-owahan liwat perkembangan anak kanggo nggoleki cara otak ngowahi input sensori menyang persepsi, psikologi kognitif wis mbantu ngerteni pemahaman sing luwih jero lan luwih akeh saka acara-acara mental sing nyumbang marang eksistensi kita saben dinten lan sakabèhé- dadi.
> Sumber:
> Neisser, U. Psikologi Kognitif. Meredith Publishing Company; 1967.
> Selby EA, Anestis MD, Joiner TE. Ngerti hubungan antara dysregulation emosi lan prilaku: Emas cascades. Riset lan Terapi Perilaku; 2008.
> Seligman, ME (1972). Sinau ora nduweni. Tinjauan Tahunan Kedokteran, 23, (1), 407-412.
> Sternberg, RJ, & Sternberg, K. Psikologi Kognitif. Boston, MA: Cengage Learning; 2016.