Temah Technique sing Tenen Kerja
Apa pancene bisa nambah memori sampeyan? Yen sampeyan wis nemokake dhewe amarga sampeyan ninggalake kunci utawa mbebasake informasi babagan tes penting, mesthine sampeyan wis kepenginan yen memori sampeyan luwih apik. Begjanipun, wonten kathah hal ingkang saged panjenengan lampahi kangge ningkataken memori panjenengan .
Temenan, nggunakna sawetara sistem pangeling bisa mbantu. Ngatur tanggalan online sing ngirim pangeling ing telpon mbantu sampeyan nglacak kabeh janjian lan rapat kasebut. Nggawe dhaptar dhaptar saben dina bisa njamin yen sampeyan ora lali tugas penting sing kudu rampung.
Nanging babagan kabeh informasi penting sing kudu bener-bener semen menyang memori jangka panjang sampeyan ? Sampeyan bakal entuk gaweyan lan malah ngupayakake tweaking utawa ngowahi rutinitas sinau normal, nanging ana sawetara strategi sing bisa digunakake kanggo entuk luwih saka memori sampeyan.
Sadurunge ujian gedhe sabanjure, manawa sampeyan bakal mriksa sawetara teknik-teknik sing dites lan nyoba kanggo ningkatake memori. 11 strategi sing ditujokake kanggo riset kasebut bisa ningkatake memori, ningkatake ngeling, lan ningkatake informasi.
1 - Fokus Perhatian Panjenengan
Manungsa waé yaiku salah sijine komponen utama ing memori. Supaya informasi pindhah saka memori jangka pendek menyang memori jangka panjang, sampeyan kudu aktif kanggo njupuk informasi iki. Coba sinau ing papan sing bebas saka gangguan kaya televisi, musik, lan liya-liyane.
Njupuk nyisihaken saka gangguan bisa dadi tantangan, utamané yen sampeyan dikepung karo kanca-kanca sing bungah utawa anak-anak sing rame. Siji bab sampeyan bisa nindakake iku kanggo nyisihake wektu cendhak wektu dadi piyambak. Nyuwun pangapunten dhumateng kanca-kanca sampeyan kangge menehi ruang utawi nyuwun pangapunten kangge nambani anak-anak sedjati jam supaya sampeyan bisa fokus ing karya.
2 - Aja Cramming
Bahan sinau liwat sawetara sesi menehi wektu sampeyan kudu nyepetake informasi kanthi cekap. Riset terus-terusan ditampilake yen siswa sing sinau tetep ngeling-eling materi sing luwih apik tinimbang sing nindakake kabeh sinau ing sesi maraton.
3 - Struktur lan Ngatur
Para peneliti wis nemokake informasi kasebut diatur ing memori ing klompok sing gegandhengan. Sampeyan bisa njupuk kauntungan saka iki kanthi structuring lan ngatur bahan sing lagi sinau. Coba klompok konsep lan istilah sing padha bebarengan, utawa gawe garis besar cathetan lan buku bacaan kanggo mbiyantu konsep klompok.
4 - Nganggo Mnemonic Devices
Piranti nimonik minangka teknik sing kerep digunakake dening siswa supaya bisa ditindakake. A mnemonic mung minangka cara kanggo ngelingi informasi. Contone, sampeyan bisa nggandhengake istilah sing kudu dielingake kanthi item sing umum sampeyan kenal. Mnemonik paling apik yaiku sing migunakake citra positif, humor, utawa novelty. Sampeyan bisa ngowahi sajak, lagu, utawa lelucon kanggo ngeling-eling babagan informasi tartamtu.
5 - Ngomentari lan Baleni
Kanggo ngelingi informasi, sampeyan kudu ngode apa sing lagi sinau ing memori jangka panjang . Salah sijine teknik encoding sing paling efektif dikenal minangka latihan elaboratif. Conto teknik iki bisa kanggo maca definisi istilah kunci, sinau definisi istilah kasebut lan banjur maca katrangan sing luwih rinci babagan apa tegese istilah kasebut. Sawise mbaleni proses iki sawetara kali, sampeyan bakal sok dong mirsani sing ngeling-eling informasi luwih gampang.
6 - Nggambarake Konsep
Akeh wong entuk manfaat banget saka nggambarake informasi sing padha sinau. Priksani potret, grafik, lan grafis liyane ing buku-buku pelajaran sampeyan. Yen sampeyan ora duwe pituduh visual, coba nggawe dhewe. Gambar grafik utawa tokoh ing pinggir cathetan utawa gunakake highlighter utawa pena ing werna sing beda kanggo gagasan sing ana gandhengane ing bahan sinau sing ditulis. Kadhangkala malah nggawe flashcards saka macem-macem istilah sampeyan kudu elinga bisa mbantu informasi semen ing atine.
7 - Relate Informasi Anyar kanggo Things Sampeyan Wis Ngerti
Nalika sampeyan lagi sinau materi sing ora pati ngerti, wenehi wektu kanggo mikir babagan informasi kasebut karo apa sing wis sampeyan mangerteni. Kanthi netepake sesambungan antarane gagasan anyar lan kenangan sing wis ana , sampeyan bisa ningkatake kemungkinan ngelingi informasi sing anyar.
8 - Maca Metu Loud
Panaliten nyaranake yen bahan bacaan kanthi seru bisa nambah memori ing materi kasebut. Pengajar lan psikolog uga nemokake yen nduwe murid bener ngajari konsep anyar kanggo wong liya sing nambah pangerten lan ngeling. Sampeyan bisa nggunakake pendekatan iki ing studi dhewe kanthi ngajar konsep lan informasi anyar menyang kanca utawa kanca sinau.
9 - Pay Perhatian Tambahan kanggo Informasi Sulih
Apa sampeyan keprungu kepiye sok sok gampang ngeling informasi ing wiwitan utawa pungkasan bab? Para peneliti wis nemokake yen urutan informasi bisa muter peran ing ngeling, sing dikenal minangka efek posisi serial.
Nalika ngelingi informasi tengah bisa angel, sampeyan bisa ngatasi masalah iki kanthi mbuwang wektu ekstra nliti informasi iki. Strategi liya kanggo nyoba restrukturisasi apa sing wis sampeyan sinau supaya bakal luwih gampang dielingake. Nalika sampeyan nemokake konsep sing angel banget, nyawisake wektu ekstra kanggo ngapalake informasi kasebut.
10 - Ngubah Rutinitas Panjenengan
Cara sing luwih apik kanggo nambah kelingan sampeyan yaiku kanggo sok-sok ngowahi rutin sinau. Yen sampeyan lagi sinau ing siji panggonan tartamtu, coba ngalih menyang papan liyane sajrone sesi sinau sabanjure. Yen sampeyan sinau ing wayah sore, cobanen mbuwang sawetara menit saben esuk mriksani informasi sing diteliti ing wayah wengi sadurungé. Kanthi nambahake unsur-unsur anyar menyang sesi sinau, sampeyan bisa nambah efektifitas upaya lan nambahake maneh ngeling-eling.
11 - Njaluk Turu
Peneliti wis suwe ngerti yen turu penting kanggo memori lan pembelajaran. Riset wis nampilake yen turu sawise sampeyan sinau soko anyar bisa mbantu sampeyan sinau luwih cepet lan eling luwih apik.
Ing kasunyatan, siji panliten nemokake yen turu sawise sinau sing anyar bener-bener mimpin kanggo owah-owahan fisik ing otak. Tikus-tikus tanpa cacat ngalami wutah dendritik sing kurang nyinautake tugas sing sinau tinimbang tikus sing nyetir.
Supaya nalika sampeyan lagi nyoba kanggo mangerteni informasi anyar, ngelingi turu sing becik sawise sampeyan sinau.
> Sumber:
> Forrin ND, MacLeod CM. Wektu iki Iku Pribadi: Manfaat Memori saka Hearing Sadurunge. Memori. 2017; 26 (4): 574-579. doi: 10.1080 / 09658211.2017.1383434.
> Winerman L. Sinau Pinter. Majalah Majalah . American Psychological Association. November 2011; 9 (4): 25.
> Yang G, Lai CSW, Cichon J, Ma W, Li W, Gan WB. Turu Ngenalaken Formasi Spin Dendritik Wujud Sawise Dibangun. Science . 2014; 344 (6188): 1173. doi: 10.1126 / science.1249098.