Pakar Kevin Roberts nawakake tips babagan ngatur kecanduan cyber ing bocah-bocah karo ADHD
Internet, game komputer, Facebook, Twitter, smartphone, tulisan, pesen instan - iki mung sawetara cara kita tetep dipasang, seneng-seneng, lan nyambung socially karo wong liya. Ora ana teknologi sing ana, nanging ana sawetara wong - utamane sing duwe ADHD - aktivitas cyber iki kanthi gampang bisa ngetokake kapercayan.
Kevin Roberts minangka ahli sing diakui sacara internasional lan pangarang Cyber Junkie: Ngeculake Gaming lan Internet Trap (Hazelden 2010). Dheweke uga ndhukung kelompok dhukungan kanggo para pecandu cyber sing berjuang kanggo urip maneh. Wilayah iki minangka salah sawijining pribadi sing paling penting kanggo Kevin, amarga dheweke minangka pecandu video game dhewe.
T: Apa pranala antara ADHD lan panggunaan internet, komputer utawa video kanthi gedhe?
A: ADHDers luwih rawan kecanduan kabeh jinis, saengga dheweke utamané rentan kanggo kecanduan cyber sing nyakup komputer, game video, lan Internet. Kurban ing dunia cyber nyedhiyakake rangsangan kanthi tarik sing tetep konsisten, menehi medium ADHDers sing misuwur banget karo kabel cerebral.
T: Apa cara kuatir sosial sing kadhangkala bisa digandhengake karo ADHD muter iki uga?
A: Aku bisa ngomong sampeyan saka pengalaman pribadi sing kuatir minangka faktor ing kecanduan cyber.
Aku wis ngatasi kabeh uripku, lan asring video binge diawali sadurunge suwe. Kanggo sing duwe karep sosial , video game, lan Internet nyedhiyakake "aman" antarmuka sing bisa berinteraksi karo wong, nanging sing ngira mbatesi kamajuan sosial, tinimbang nggedhekake.
T: Apa sawetara pratandha sing sampeyan (anak, partner utawa wong liya tresna) bisa uga duwe kecanduan cyber?
A: Punika daftar pratandha peringatan :
- Wektu warp, ora kasedhiya kanggo nemtokake wektu cyber
- Lying about cyber behaviors
- Owahan utawa gangguan ing turu
- Narik kawigaten saka kulawarga lan kanca-kanca
- Kurang kapentingan ing hobi lan rekreasi liyane
- Prestasi apik ing sekolah utawa ing sekolah
- Rong jam saben dina, luwih saka patang dina seminggu kegiatan cyber
- Tenggorokan saka punggung, sindrom carpal tunnel, gulu kaku, nyeri saraf, ketegangan mata
- Ketidakmampuan kanggo ndeleng akibat negatif saka aktivitas cyber
- Mangan jajanan ing komputer
- Swasana swara
- Gejala mundur sawise nguter game utawa aktivitas cyber, kayata sirah, malaise, kepenak
Q: Ngendi wong bisa golek bantuan?
A: Aku bakal golek terapis lokal sing kenal karo kecanduan cyber. Asring kaping, nalika wong ngluwihi wektu ing komputer, internet, utawa game video, mung minangka tip saka gunung es. Masalah liyane bisa uga diputer. Bantuan profesional uga perlu.
T: Apa langkah-langkah sing bisa ditindakake individu kanggo maju menyang pemulihan?
A: Kaping pisanan, sampeyan kudu ngakoni sampeyan duwe masalah. Sawise sampeyan njupuk langkah sing paling penting, sampeyan kudu nemokake wong sekutu utawa dhukungan sing bisa mbantu nemtokake apa sumber daya sing bisa dibutuhake kanggo ngatasi masalah sampeyan.
T: Apa sing bisa ditindakake dening wong nalika dheweke ngerti yen sing dikasihi nduweni kecanduan cyber, nanging sing disenengi iki total ora setuju yen ana masalah?
A: Sampeyan pancen kudu ndeleng apa sing sampeyan nglakoni kanggo ngaktifake masalah. Wong kasebut kudu dipeksa kanggo ngadhepi akibat, lan sampeyan kudu nggawe manawa sampeyan ora nindakake apa-apa kanggo nyegah.
T: Lan kanggo wong tuwane anak karo ADHD, kepiye carane bisa nulung bocah sing nuntun dunia cyber kanthi aman, sehat?
A: Kaping pisanan, sampeyan kudu ngerti bebaya potensial lan ngerti pratandha peringatan. Kapindho, sampeyan kudu nemtokake apa motivasi anak sampeyan: petualangan, fantasi, nylametake, kasenengan, mundur, prestasi, relief kanggo kuatir, lan liya-liyane.
Banjur sampeyan kudu nemokake cara kanggo njupuk anak sampeyan nemokake sing perlu ing donya nyata.
Yen bocah sampeyan butuh intensitas utawa kasenengan, mesthine wektu kanggo nimbang ing Paintball (mbayar manungsa waé kanggo perlengkapan safety), lan olahraga liyane. Yen dolanan minangka misale jek faktor motivasi, entuk anakmu melu ing teater, kelas akting, kelas komedi, utawa kamp drama musim panas. Motivasi anak sampeyan nyekel kunci intervensi.
Kajaba iku, cobanen melu aktivitas cyber saka anak nalika dheweke isih enom supaya sampeyan disetel menyang bagean urip. Elingi, bisa uga cukup angel kanggo nemokake "wortel" motivasi kanggo ADHDer, supaya yen aktivitas cyber nggawa potensial motivasi, sampeyan pengin nggunakake!
Roberts duwe situs web sing nyedhiyakake informasi sing gegandhengan: www.thecyberjunkie.com
Sumber:
Kevin Roberts. Wawancara ing 18 Oktober 2010.