Kegelisahan sosial minangka masalah psikologis umum, nanging ora bisa dimangerteni dening masarakat umum lan uga dening sawetara profesional.
Wong sing nemu karusakan sosial aran kaya-kaya lagi diadili lan dievaluasi nalika ana ing situasi sosial lan kinerja. Sanajan padha ngerti yen rasa kuwatir lan rasa wedi yen dheweke aran ora sah, ngontrol utawa nyegah kegelisahan kasebut minangka mokal.
Yen sampeyan tansah ngalami kuatir sosial nalika ana ing sekitar wong liya, bisa dadi angel banget kanggo ngendhakake lan ngendhaleni dhewe.
Nalika ngrasa kaya kabeh wong sing menehi kritik, kadhangkala luwih gampang mung kanggo nyegah kahanan sosial kabeh.
Senadyan wong sing nandhang kacilakan sosial abot percaya yèn wong-wong mau mung wong sing ana ing donya karo masalah, lan ora ngerti sapa waé.
Yen sampeyan yakin yen sampeyan duwe pitutur sosial, artikel iki bakal mbantu sampeyan ngerteni sawetara mitos babagan jinis ketaman lan nggawe keputusan babagan njaluk bantuan kanggo masalah sampeyan.
Mitos # 1: Anxiety Sosial Ora Sing Umum
Fact: Kekirangan sosial wis dialami dening akeh wong ing sawetara titik ing urip.
Apa sajrone ucapan sing diwenehake ing sekolah menengah, utawa nalika arep wawancara proyek sing sepisanan, kabeh wong bakal nemu kupu-kupu.
Saka wong-wong mau, sawetara bakal duwe karu sosial sing luwih ekstrim.
Antarane 2% lan 13% populasi dianggep duwe karesikan sosial tumrap titik sing bakal dianggep minangka gangguan kecemasan sosial (SAD) .
Mitos # 2: Social Anxiety Mung Nuduhake Public Speaking Fears
Fact: Kegelisahan sosial nuduhake kegelisahan lan rasa wedi ing akeh kahanan sosial lan kinerja sing beda.
Iki uga kalebu acara resmi, kayata penutur lan penampilan umum; informal ceramah lan interaksi, kayata pasinaon ora kenal utawa arep menyang partai; kahanan sing angel, kayata nyatake ora setuju ; lan saben dinten, kayata mangan ing ngarep wong liya.
Utas umum ing saben pemicu iki yaiku yen ana potensial kanggo dievaluasi.
Mitos # 3: Anxiety Sosial Mung Teges Sing Sampeyan Rumangsa Gemeter
Fact: Keresahan sosial ndadekke kanthi gejala kasebut, mung siji yaiku rasa nervousness.
Yen sampeyan ngalami kuatir, sampeyan bakal ngalami masalah kognitif (mikir), masalah (masalah fisik), masalah perilaku , lan masalah emosi (emosi).
Contone, nalika ketemu wong liyo kanggo pisanan sampeyan bisa mikir dhewe:
"Dheweke kudu bisa nyritakake yen aku wong sing ora bisa ngomong apa-apa."
Tangan sampeyan bisa wiwit goyang, sampeyan bisa ngrasakake kahanan kaya mengkono, lan malah rumangsa ora prayoga ngenani babagan sosial.
Mitos # 4: Kegelisahan lan Kesatriyan Sosial Apa Things Sapa
Fact: Senajan kuatir lan malu-malu sosial banget, ora padha.
Kegelisahan sosial nyebabake rasa wedi babagan situasi sosial utawa kinerja, nanging ora sengaja nyebabake panyimpenan, utawa mundur saka, kahanan kasebut.
Sawetara wong bisa uga katon banget, nanging ing jero, padha banget kuwatir lan mung apik banget kanggo ndhelikake perasaane.
Sauntara, wong sing malu-malu cidra mundur utawa ora nyentuh kontak sosial amarga perasaan sosial sing kuat. Wong sing malu-malu tansah ngalami kegelisahan sosial, nanging wong-wong sing ngalang-alangi sosial ora tansah bisa malu.
Mitos # 5: Anxiety Sosial Adhedhasar Masalah Sing Sampeyan Bisa Ngerteni Live
Fact: Sawetara wong ngalami kegelisahan sosial kaya mengkono saben dina supaya ora bisa mlaku utawa malah ninggalake omah.
Wong uga duwe fungsi sing umum, nanging nduweni rasa wedi tartamtu sing entuk dalan kanggo entuk gol, kayata wedi marang public speaking.
Ora ana kahanan sing ora ana harapan utawa apa sing kudu "urip bareng." Kanthi perawatan efektif kayata obat-obatan utawa terapi kognitif-perilaku , kabeh wong duwe potensial kanggo urip tanpa ketertane sosial.
> Sumber:
Institut Matematika Sosial. Apa Kuat Sosial? https://socialanxietyinstitute.org/what-is-social-anxiety