Komunikasi Pasif Bisa Ngurangi Kuatasan Sosial Panjenengan
Komunikasi pasif yaiku gaya sing sampeyan ora bisa langsung ngandhani apa sing sampeyan pikirake utawa dikarepake lan sing kerep nyangkut basa awak. Akeh wong sing kuatir sosial kanthi nggunakake komunikasi pasif.
Pecah karaharjan sosial (SAD) arang banget umum lan bisa dadi kendala kanggo urip saben dina. Yen sampeyan duwe kuatir sosial, kemampuan komunikasi sampeyan bisa uga kurang amarga sampeyan seneng karo pertemuan sosial, pasrawungan, lan konfrontasi.
Salah siji wilayah sing bisa ditimbulake yaiku komunikasi. Ngisor iki gambaran babagan carane komunikasi pasif lan gangguan kuatir sosial uga gegandhengan.
Ngartekno Komunikasi Pasif
Komunikasi pasif yaiku pola ora nuduhake pendapat lan gagal kanggo nglindhungi hak-hak sampeyan lan njaluk kabutuhan. Komunikatif pasif ora bisa tegas lan ngidini wong liya bisa ngalahake wong liya.
Contoh Komunikasi Pasif
Komunikasi pasif bisa ditampilake kanthi akeh cara.
- Sawetara komunikator pasif ngubengi grumbulan, kayata kanthi ngucap "Aku pengin wong bakal ngelingi njupuk sampah" tinimbang mung takon anggota kulawarga kanggo njupuk sampah. Pirembagan kaya iki kerep dilalekke, nggawe komunikator pasif jengkel lan anggota kulawargane sing kesasar.
- Liyane bakal ngidini wong ngatasi pikirane lan perasaane. Misale, yen sampeyan vegetarian lan kanca-kanca sampeyan bakal nemokake ing steak, sampeyan bisa milih supaya ora ngucapake apa-apa utawa menehi saran pilihan liyane saka rasa wedi ditandhani minangka angel utawa pilihane.
- Sawetara juru komunikasi pasif ngomongake kanthi lirih utawa apologetically. Dheweke bisa apologize ahead saka wektu kanggo panemu utawa nduweni kualifikasi kasebut. Contone, yen diarani ing rapat, sesamber pasif bisa ngomong, "Iki bisa dadi pitakonan bodho, nanging sampeyan wis nganggep masalah saka sudut iki?" Iki ditrapake saka lack of kapercayan lan kuatir babagan katon minangka opinionated utawa atos.
- Sawetara duwe basa awak negatif kayata dedeg piadeg.
Impacts of Passive Communication
Individu sing nganggo gaya komunikasi pasif bisa:
- Rasa cemas utawa kaya urip ora bisa dikendhaleni
- Rumangsa depresi utawa ora ana harapan
- Rasa resah utawa bingung amarga kabutuhan ora ketemu
Masalah karo Komunikasi Pasif lan Kegelisahan Sosial
Yen sampeyan duwe kuatir sosial lan nyegah konflik, komunikasi pasif bisa nyebabake rasa ora nyenengake lan nyiksa. Amarga sampeyan ora ngatasi konflik nalika kedadeyan lan ngidini keluhan kanggo golek tanpa perhatian, gangguan sampeyan bisa tuwuh.
Pungkasan, sampeyan kudu ngandhani raos kasebut, nanging amarga wis dipasang suwe banget, bisa metu saka njeblug lan ngrusak hubungan sampeyan. Sakwise, sampeyan bisa ngrasakake sengit, nyebabake sampeyan dadi luwih pasif ing mangsa ngarep.
Iki bisa nyebabake kuatir sosial liyane nalika ngobrol karo wong liya utawa ngupaya nyiptakake dhewe. Siklus ganas iki bisa tetep kanggo wektu sing suwe yen ora ana intervensi.
Komunikasi Passive Versus Assertive Communication
Kanggo akèh wong sing ngalang-alangi sosial, ora nduwèni rasa dhiri, lan kapercayan sing ora wani ngarah marang gaya komunikasi pasif. Iki bisa nyebabake siklus ing komunikasi pasif sing ndadékaké kabutuhan sampeyan wis ora ditemtokake, sing ndadekake sampeyan aran luwih cemas lan banjur nggawe sampeyan luwih pasif.
Siklus iki bisa arang banget kanggo ngobati lan asring butuh intervensi profesional.
Miturut kontras, komunikasi tegas :
- Tegese ngomong kanthi cetha bab panemu, kabutuhan, lan perasaan sampeyan tanpa nglanggar kebutuhane wong liya
- Ditambah liwat rasa percaya diri lan kapercayan
- Melu nyengkuyung dhewe lan kepentingan dhewe, tanpa apologizing
A terapi khusus ing kuatir sosial bisa mbantu sampeyan nggarap masalah kuatir uga mbantu sampeyan komunikasi liyane assertively lan percaya diri.
Ora ana barang sing bisa kelakon ing wayah wengi; Nanging, panyedhiya kesehatan sing apik karo latar mburi ing prilaku perilaku kognitif bisa ningkatake rasa nyaman ing setelan sosial lan nguatake awak supaya bisa nuntun awak dhewe.
> Sumber:
Antony, M. The Shyness and Social Anxiety Workbook , 2010.
Institut Matematika Sosial. Tumindak Assertively.
Pusat Penyulutan dan Pencegahan Militer Inggris. Papat Gaya Dasar Komunikasi .
Universitas Texas (Dallas). Assertiveness.