Yen sampeyan duwe kelainan personalitas borderline (BPD), emosi atine dhewe bisa muter peran utama. Amarga kelainan, raos ngalami intensif lan bisa nyebabake reaksi sing mbebayani. Ngerteni luwih akeh babagan emosi awake dhewe lan carane ngenani kesehatan mental sampeyan.
Apa Emosi Sendiri?
Nalika sawetara emosi dianggep minangka " emosi dhasar ", tegese padha mbutuhake rasa ora bisa orane dhewe kanggo ngalami utawa ngakoni, emosi awake dhewe sing ana hubungane karo konsep diri lan pemahaman hubungan kita karo wong liya lan masyarakat sing luwih gedhe.
Contone, kanggo ngalami emosi dhasar "wedi," sampeyan mung kudu ngerteni soko minangka ancaman. Nanging kanggo nandhang rasa emosional, kayata rasa sayang, sampeyan kudu duwe rasa dhiri lan pangerten prilaku sampeyan, kayata ngenali nalika sampeyan nindakake apa-apa.
Emosi nyemangati nyakup loro emosi positif kaya bangga utawa kapercayan uga emosi negatif kaya rasa isin utawa cemburu.
Tujuan
Para ilmuwan percaya yen emosine emosional duwe dhasar evolusi. Padha mbantu sampeyan supaya bisa urip kanthi ningkatake katrangan sosial, kayata ngewangi sampeyan tetep bisa ngrasakake kanthi becik. Contone, nalika sampeyan ngetung rasa isin sawise nglanggar sawetara norma sosial, ekspresi emosi kasebut mbantu sampeyan ndandani sesambetan . Umpamane, yen sampeyan wis cilaka kanca lan apologize kanggo dheweke, pasuryan sampeyan bisa dadi abang lan sampeyan ora bisa ketemu mata dheweke. Kanca sampeyan bakal ngerti carane sampeyan aran banget lan uga kurang duka karo sampeyan.
Perasaan kasebut uga mbantu nyegah sampeyan nglanggar norma sosial ing mangsa ngarep. Yen sampeyan ngerti sampeyan bakal rumangsa bersalah yen sampeyan nyolong saka wong, sampeyan luwih bisa nyegah prilaku kasebut kabeh.
Kelainan Kepribadian Borderline lan Emosi Ngetik
Riset wis nuduhaké manawa wong kanthi BPD luwih nduweni emosi rasa ora nyaman utawa negatif.
Panyebab iki loro-lorone. Amarga BPD bisa nimbulaké sampeyan ngalami emosi lan rasa malu utawa rasa sayah sing luwih kuat, iki bisa nimbulaké tingkah lakune ora adil utawa destruktif, kayata interaksi seksual utawa kekerasan. Pengalaman iki uga mbentuk carane wong interpretasi tindak tanduk BPD. Umpamane, wong sing nduweni hubungan seksual sing ora cocog bakal ngrasakake rasa isin utawa rasa syukur lan bisa uga ngerteni tindakan wong minangka predator. Iki bisa nyebabake dheweke nanggepi kanthi agresif, sanajan wong liya ora lugu. Hubungan antara BPD lan emosi awake dhewe bisa miwiti siklus karusakan, nuntun sawijining wong kanggo ngobati rasa duka utawa pikirane bunuh diri.
Yen sampeyan aran sampeyan perjuangan karo emosi sing nyenengake lan sampeyan duwe gangguan pribadine borderline, penting kanggo ngobrol babagan iki karo terapi utawa panyedhiya kesehatan. Wong bisa mbantu ngatasi emosi awak kanthi cara sing sehat sing ora ngrusak dhewe utawa wong liya. Kanthi sinau babagan strategi, kayata nyandhet istirahat saka situasi, sampeyan bisa ngolah emosi kanthi lengkap lan nemtokake reaksi kasebut padha karo apa sing bener-bener kedadeyan. Ahli terapi sampeyan bakal mbantu ningkatake ketrampilan kasebut supaya sampeyan bisa ngatur penyakit lan njaga hubungan sampeyan.
Sumber:
Schoenleber, M., Gratz, KL, Messman, T. "Kelainan kepribadian wewatesan lan emosi awake dhewe kanggo nanggepi pengalaman seksual tanpa bayangan diwasa". Journal of Personality Disorders, 2014, 810-823.