Ing permukaan, Ngunyah saperangan gusi nikotin saben dina luwih apik tinimbang rokok. Asap rokok ngandhut luwih saka 7.000 senyawa kimia; 250 sing dikenal dadi beracun, lan munggah saka 70 sing diidentifikasi minangka karsinogenik.
Kita uga ngerti yen nglangi asap bekas wis mbebayani, lan kanggo perokok, iku whammy kaping pindho amarga kita ambegan ing obah utama lan sidestream.
Iku ndadekake kita resik kanggo penyakit jantung, COPD, lan kanker kanggo wiwitan. Riset dumadi - kita durung mangerteni kabeh beboyo sing diculake rokok rokok.
Nikotin Bisa Nganggu Kesehatan Sampeyan
Sing jarene, nalika udhara rokok luwih elek tinimbang nikotin piyambak, nikotin bukan obat tanpa obat . Ana akeh panemu sing ngandhut nikotin bisa digunakake kanggo kanker. Nikotin uga bisa nyebabake fungsi awak - nandhingake jantung lan nambah tekanan getih.
Nikotin ngalami gangguan ing arteri kita sing ndadékaké mbangun plakat, nambah risiko serangan jantung lan stroke. Tambahan, nikotin nyebabake asil insulin nyiptakake kondisi hyperglycemic ing perokok.
Nikotin Bisa Ngerti Hikmatmu, Ala
Nalika iku bener, yen jumlah nikotin sing ditampa saben dina saka permen karet iku cilik yen dibandhingake karo udud, aja lali nikotin sing adoh.
Boten namung sapinten sapérangan utawi sepalih panggenan ingkang panjenengan gunakake, sampeyan isih nyusup kecanduan aktif.
Pesen sing dikirim kanggo sampeyan dhewe sing sampeyan ora bisa urip tanpa nikotin - sampeyan ora kuwat cukup kanggo menehi nikotin munggah rampung.
Recovery Nganti Wektu
Recovery saka kecanduan iki melu sinau cara nangani ups lan downs nikotin.
Yen sampeyan tetep gumantung ing nikotin, tanpa dipikirake apa wae, sampeyan ngalami risikon sing luwih gedhe babagan kambuh udud . Kajaba iku, minangka kasus karo obat-obatan sing nggawe habit, toleransi kanggo nikotin bakal nambah wektu lan supaya sampeyan bisa ngombe.
Nalika kahanan tengen (utawa salah) muncul dhewe, sampeyan bisa nemokake iku mlumpat sing cetha kanggo nyedhiyakake nalika gusi nikotin ora trep utawa mung ora nglakoni trik ing mburi. Kahanan sing stress bakal terus micu dorongan nikotin nganti sampeyan mbusak sistem sampeyan lan sinau cara anyar kanggo nanggulangi.
Aja ngelingi peminat sing teka karo mundhut nikotin ngyakinake sampeyan supaya nggunakake. Yen sampeyan bisa nyetop udud, sampeyan bisa nglakoni siji langkah luwih lan ngatasi ketergantungan sampeyan ing nikotin terapeutik uga.
Stepping Down lan Off of Nicotine Rampung
Rampungake rencana nyata kanggo nambani permen karet nikotin.
Yen sampeyan ngunyah 2 utawa 3 potong nikotin saben dina, mulailah kanthi ngilangi mung siji potong. Yen ana wektu tartamtu ing dina sing digunakake ing permen karet, umpamane ing wayah esuk, sawise mangan, dhewek, milih sing paling gampang dibuwang. Ganti semai gula tanpa gula utawa cemilan minangka gantine, lan duwe rencana kanggo kegiatan sing kudu diganggu .
Sawise sampeyan seneng karo regimen anyar, baleni proses kasebut nganggo potongan nikel nikotin sing kapindho lan banjur katelu nganti sampeyan rampung.
Ora ketompo carane akeh wektu (ing alesan) sing sampeyan njupuk antarane saben penyisihan. Langkah mudhun nalika sampeyan lagi seneng, tansah netepi sasaran sampeyan.
Kita ora lair nganggo nikotin. Sampeyan bisa ninggalake sing apik lan bisa urip kanthi apik, bebas kecanduan.
Aja Trenyuh Wong Sing Ngerti Apa Sing Nganggo Sampeyan
Nyuwun dhukungan, lan beban sing sampeyan tindakake bakal dadi luwih entheng. Sampeyan bakal kaget carane wong ngerti.
Aja isin. Sampeyan ora wong pisanan sing tau duwe masalah iki - adoh saka.
Sampeyan pantes urip sing bebas saka nikotin kecanduan. Pracaya ing awakmu - sampeyan cukup kuwat kanggo njaluk nikotin metu saka awak lan metu saka urip sampeyan.
Yen NRT Bisa Gawe Ketagihan, Apa Aku Aja Nggunakake Iku?
Ora, nanging gunakake perawatan karo bantuan sepisanan iki. Kabeh bentuk NRT kajaba kanggo tembelan nikotin gampang nyalahake amarga sampeyan njupuk dosis kaping pirang-pirang dina. Tembelan kasebut yaiku siji-sijine NRT sing ditrapake nalika esuk lan nawakake nikotin sing diluncurake sadina-dina. Aku nyaranake minangka pilihan NRT ndhuwur kanggo alasan iki.
NRTs wis mbantu ribuan perokok nyebabake udud. Mung elinga yen dheweke ora dimaksudake kanggo nggunakake jangka panjang. Tindakake pandhuan prodhuk persis, lan tuku dhewe produk NRT sing dipilih ing wektu sing disaranake.