Siderodromofobia, utawa rasa wedi ing sepur , iku sawijining diagnosis sing nyakup kabeh keterkaitan karo sepur. Sawetara wong wedi nibak, nalika wong wedi amarga ora bisa ngontrol. Isih, wong liya ora langsung ketaman sepur-sepur, nanging dheweke bisa dadi pemicu kanggo fobia liyane kayata claustrophobia , fobia sosial , utawa fobia kuman .
Pangerten Siderodromophobia
Siderodromophobia minangka fobia spesifik sing bisa didhasarake ing macem-macem ketaman .
Gumantung ing tingkat keruwetan fobia, gejala kaya goyang, sweating, gejala gastrointestinal , utawa palpitasi jantung bisa diwiwiti sadurunge trip kargo jadwal. Anxiety antisipatif iku umum, lan ing sawetara kasus, uga luwih elek tinimbang rasa wedi sing ditindakake sajrone perjalanan sepur.
Yen sampeyan duwe siderodromophobia, sampeyan bisa uga bakal wedi mung ril sepur tradisional, utawa rasa wedi sampeyan bisa nyakup subways lan monorel. Sawetara wong wedi mung subway utawa monorel, lan ora nyambungake dalan tradisional, nanging iki dianggep langka.
Nanging babagan wong sing wedi ora kareta, nanging trek? Apa padha teknis duwe siderodromophobia, utawa iku wedi tanggung jawab dhewe?
Bebendhotan Related to Tracks Train
Senajan ora duwe jeneng "fobia" resmi, wedi trek trek uga ora langka. Panelusuran Internet cepet dadi atusan diskusi sing mbebayani. Fobia saka jalur sepur umum ana ing rong kaprigelan utama: wedi ora sengaja terjebak ing trek lan wedi ditarik.
Kekuwatan iki kerep nyakup ora mung trek kareta, nanging trek subway uga. Akeh wong nyatakake yen platform subway sing wigati banget, amarga padha kuwatir babagan ditekuk utawa mudhun menyang trek ing ngisor iki.
Mesthine, trek trek lan stasiun sepur bisa beresiko, lan mung nggawe ati kanggo nggunakake ati-ati.
Platform crowded nduwe risiko sing ora sengaja disurung utawa didorong nalika kabeh wong berjuang kanggo njaluk munggah menyang mobil wis lengkap utawa mobil subway. Uga, ora ana gagasan sing apik kanggo ngendhegake trek ril sepur. Nggawe manawa ana cukup ruang kanggo entuk dalan liwat sadurunge nerusake prudent. Nanging, fobia ora bisa nggunakake ati-ati.
Panyebab Umum
Wedi bakal macet ing trek karcis asring, sanadyan ora tansah, sing ana hubungane karo pengalaman negatif sadurunge. Yen sampeyan wis tau nduwe kandhang mobil ing trek, sampeyan bisa uga tambah entheng kanggo fobia. Nanging, pengalaman negatif ora kudu kedadeyane. Saben sapisan, sesawangan sepur utawa wong sing disabetake dening balapan mlebu. Senajan acara kasebut arang banget, umume padha nampa jangkoan media sing aktif kanggo sawetara dina. Nonton kacilakan ing TV bisa cukup kanggo narik rasa wedi. Yen wong tuwane padha wedi karo trek ril, sampeyan bisa uga luwih seneng ketaman sing padha.
Kajaba iku, trek kareta muter peran ing kathah legenda kutha lan crita hantu. Siji legenda populer sing nyatakake yen ing taun 1930-an utawa 1940-an, sawijining bus sekolah sing kebak bocah-bocah wis mandheg liwat persiyapan kereta api cedhak San Antonio, Texas.
Pembalap lan sepuluh anak-anake dipateni nalika bis kacetha dening sepur cepet. Dina iki, manawa kendaraan mandheg cedhak trek, saisine roh-roh bakal nyurung kendaraan sing munggah ing trek nganti safety. Mesthine yen sampeyan sprinkle bubuk talcum ing trunk lan bumper mburi sadurunge nyoba iki, sampeyan bakal weruh handprints ing bledug.
Apa legenda sing bener utawa ora, iku nduduhake crita-crita sing nyebar babagan trek kereta api wis dadi. Liyane takhayul populer uga ngetokake sikil nalika nyebrangi trek kanthi mobil. Asal-usul sing iki ilang nganti wektu, nanging bocah-bocah lan malah diwasa tetep ngetutake "aturan" iki.
Nanggulangi Wedi
Yen rasa wedi iku entheng, sampeyan bisa uga bisa ngemot cara-cara pitulung. Mung mbuwang wektu ing jalur sepur utawa stasiun subway cedhak omah sampeyan bisa mbantu mbuwang sawetara rasa wedi . Nafas , visualisasi , lan meditasi sing tujuane nyuda stres lan bisa nentremake raos.
Nanging kanggo sawetara wong, wedi iki dadi watesan urip. Yen sampeyan wedi banget, sampeyan bisa uga njupuk rute sing panjang lan ora bisa nyebrang trek. Sampeyan bisa uga ora bisa nggunakake sistem sepur utawa malah njupuk bis umum, amarga sampeyan ora bisa ngontrol rute pembalap. Yen wedi karo trek olahraga bakal nandhang sangsara banget, luwih becik sampeyan ngupaya pitulungan profesional.
Fobia olahraga bisa ditrapake banget, kanthi tingkat kesuksesan apik. Salah pangobatan paling populer yaiku terapi kognitif-perilaku . Ing perawatan iki, sampeyan bakal diajarke kanggo mungkasi lan ngarahake pikirane negatif babagan sepur. Sampeyan uga bakal sinau kanggo ngganti tingkah laku babagan sepur. Kanthi perawatan sing tepat, fobia iki bisa kasil dikelola utawa diatasi.
Sumber:
Asosiasi Psikiatri Amerika. (1994). Pedoman mental diagnostik lan statistika (4 Ed.) . Washington, DC: Panganggit.