Njelajah Kekuwatane Takeran Penolakan
Wedi penolakan iku wedi kuat sing kerep nduwe pengaruh akeh ing urip kita. Paling wong nemu sawetara syaraf nalika nempatake piyambak ing kahanan sing bisa nyebabake penolakan, nanging kanggo sawetara wong, wedi dadi lumpuh. Wedi sing ora ditindakake bakal dadi tambah akeh, sauntara suwe-suwe mbutuhake saben bagean urip wong sing nandhang lara.
Impact saka Fear of Rejection
Senajan ora saben wong ngalami saben impact, wedi penolakan cenderung mengaruhi kemampuan kita kanggo nggayuh ing macem-macem kahanan pribadhi lan profesional. Iki minangka sing paling umum.
Proyek Interviews
Apa sampeyan kepengin dadi anget lan ora nyaman nalika nunggu kanggo diwenehi wawancara? Palem nglangi, napas sing nyenengake, tingkat denyut jantung sing luwih dhuwur lan masalah sing nyinau minangka gejala umum saka rasa takut ditolak. Iku uga alasan potensial kanggo juragan kanggo nolak calon. Kapercayan lan wewenang wewenang kritis ing kathah posisi, lan tiyang-tiyang ingkang gerah saking ajrih punika asring nyumerepi minangka lemah lan boten aman. Yen sampeyan duwe rasa wedi babagan penolakan, sampeyan uga bisa ngatasi masalah kontrak kerja, ninggalaken gaji lan tunjangan sing entuk manfaat ing tabel.
Pengalaman Bisnis
Ing akeh posisi, perlu ngesanake ora bakal rampung nalika sampeyan duwe tugas.
Nglangi klien, tawaran negosiasi, prodhuk sade lan narik investor iku komponen utama saka akeh proyek. Malah soko minangka prasaja minangka njawab telpon bisa medeni kanggo wong-wong sing nandhang sangsara saka wedi nolak, lan njupuk telpon kanggo nelpon wong liya bisa uga ora mungkin.
Dating
Tanggal kapisan, lan tanggal wuta sing luwih wigati banget kanggo sapa wae, nanging wong sing wedi karo penolakan bisa kanthi cepet dadi kepunjulen.
Luwih saka fokus ing ngerteni wong liya lan nemtokake manawa sampeyan pengin tanggal kaping pindho, sampeyan bisa uga nglampahi kabeh wektu kanthi kuwatir yen wong kaya sampeyan. Masalah sing disebabake, obsessive kuwatir babagan penampilan dhewe, sing ora bisa dipangan lan sesambungan sing penting banget.
Perkawinan
Urip nikah dumadi saka rembugan lan kompromi sing ora suwé. Ora ketompo yen sampeyan kompatibel, ora mungkin wong loro setuju kabeh. Wong-wong sing wedi karo penolakan kerep kesulitan ngungkapake kabutuhan dhasar lan ngadeg. Sampeyan uga bisa ngalami rasa cemburu utawa ora percaya ing pasangan amarga rasa wedi marang penolakan dadi wedi ditinggal. Iki kadhangkala ditulis ing tindak tanduk sing ora sehat minangka mriksa pesen telpon partner utawa akun jejaring sosial.
Meeting People New
Manungsa iku makhluk sosial, lan kita dijaluk ngetutake dhasar sosial sing umum ing masyarakat. Paling wektu, obrolan meneng ing garis belanja utawa ing festival mung sawetara wektu. Nanging, kadang-kadang, obrolan sing cetha nyebabake persahabatan seumur hidup. Yen sampeyan duwe rasa wedi marang penolakan, sampeyan bisa uga ora bisa ngobrol karo wong liyo utawa kanca kanca.
Kecenderungan supaya sampeyan bisa nyegah supaya sampeyan ora nggawe sambungan langgeng karo wong liya.
Tekan Peer
Kebutuhan kagem minangka kondisi manungsa dhasar. Ing sekolah menengah, kita cenderung milih dhewe minangka jocks, cheerleaders, nerds, geeks, goths, preppies, utawa nomer liyane kelompok cilik. Minangka wong diwasa, kita bisa ngatur kanthi kapentingan bebarengan, status hubungan, lan commonalities liyane. Nalika nggarap, ngomong lan tumindak minangka anggota klompok ora ora sehat, tekanan peerere kadhangkala adoh banget. Yen sampeyan ketaman rasa wedi nuntun sampeyan nglakoni tindakan sing ilegal, laku cabul, utawa ora gampang, sampeyan bisa dadi masalah ing urip.
Perilaku umum ing Nganggo Takeran
Phoniness
Akeh wong sing wedi karo penolakan berkembang kanthi cara sing teliti lan dipantau kanthi teliti. Ora kuwatir yen sampeyan bakal ditolak yen sampeyan nuduhake poto sing bener menyang donya, sampeyan bisa manggon urip ana ing topeng. Iki bisa ndadekake sampeyan katon aneh lan ora sah kanggo wong liya lan bisa nyebabake kabegjan kaku kanggo ngrampungake tantangan urip.
Wong Nyenengake
Sanajan alami kanggo ngurus sing kita tresna, wong-wong sing wedi nolak soko banget. Sampeyan bisa nemokake iku mokal ora ngomong , sanajan ngandika ya nimbulaké kahanan utawa kesusahan utama ing uripmu dhewe. Sampeyan bisa uga njupuk akeh, nambah risiko dhewe kanggo burnout. Ing nemen, wong-wong sing nyenengake kadang-kadang dadi bisa nyegah tingkah laku ala wong liya. Kuwatir yen sampeyan bakal kelangan wong liya, sampeyan bisa nggawe alesan utawa malah mbantu wong ing tindak tanduk sampeyan ngerti sing salah.
Mboten
Wong sing wedi karo penolakan kerep pindhah menyang dalan kanggo ngatasi konfrontasi. Sampeyan bisa uga ora gelem nrima apa sing dikarepake, utawa malah ngomongake apa sing perlu. Kecenderungan umum yaiku nyoba kanggo ngetung kabutuhan dhewe utawa ndalangake yen ora masalah.
Aggressive-Aggressiveness
Ora nyenengake mungkasi diri nanging ora bisa nyilikake kabutuhan dhewe, akeh wong sing wedi karo penolakan supaya bisa nindakake cara pasif-agresif. Sampeyan bisa procrastinate, "lali" kanggo njaga janji, sambat, lan ora ono cetha ing proyek sing sampeyan lakoni.
Kajaba iku, rasa wedi marang penolakan kerep mandheg saka kita sawise ngimpi. Nendhang dhewe metu ana wedi kanggo sapa waé, nanging yen sampeyan duwe rasa wedi ing penolakan, sampeyan bisa ngrasakake lumpuh. Gantung menyang status quo ngrasa aman, sanajan sampeyan ora seneng karo kahanan saiki. Apa sampeyan pengin lelungan ing donya, nulis novel Great American utawa takon karo cah wadon sing lenggah ing jejere sampeyan kanggo tanggal, wedi penolakan bisa mungkasi sampeyan supaya ora bisa nyedhaki potensi sampeyan.
Reaksi saka Liyane
Wedi penolakan ndadékaké tingkah laku sing ndadèkaké kita katon tanpa rasa aman, ora efektif lan bisa ditindhes. Sampeyan bisa uga ngetokake, ngeculake, ngilangi, nyegah kontak mata, lan malah ilang kemampuan kanggo komunikasi kanthi èfèktif. Nalika individu nanggepi tindak tanduk iki kanthi cara sing beda, iki minangka reaksi sing bisa dideleng.
Nolak
Ironis, wedi penolakan kerep dadi pamrih kendhang . Punika misuwur ing psikologi pop sing kapercayan nambah daya tarik. A 2009 studi ing Universitas Florida bener nuduhake yen kapercayan meh minangka penting minangka intelijen kanggo nemtokake tingkat income kita! Minangka aturan umum, kekurangan kapercayan dhewe sing wujud kanthi rasa wedi marang penolakan ndadekake kita luwih ditolak.
Manipulation
Sawetara wong mangan panganan sing ora bisa dipercaya. Wong-wong sing nandhang sangsara saka rasa wedi marang penolakan bisa dadi luwih resik meneh kanggo kepentingan pribadi wong liya. Manufaktur pakar biasane nyenengake, nyenengake lan sejatine peduli - padha ngerti apa tombol kanggo push kanggo nggawe wong dipercaya. Padha uga ngerti carane supaya wong kanthi wedi penolakan perasaan rada "ing pinggiran," kaya manipulator bisa ninggalake ing sembarang wektu. Meh saben-saben, manipulator ora rampung ninggalake yen dheweke wis ditampa apa dheweke kepengin metu saka wong liyane.
Frustasi
Paling wong ing donya sing prayoga, jujur lan prihatin. Luwih saka manipulating wong karo wedi nolak, bakal nyoba kanggo bantuan. Goleki pratandha yen kanca-kanca lan kulawarga sampeyan nyoba nyengkuyung ketegasan, njaluk sampeyan luwih gampang mbukak karo wong-wong mau, utawa nemokake perasaan sing bener. Nanging, akeh wong sing wedi karo penolakan ndeleng upaya iki minangka tanda-tanda penolakan sing bakal teka. Iki asring ndadékaké kanca-kanca lan kulawarga kanggo "lumaku ing endhog kulit," wedi supaya luwih kuwatir. Liwat wektu, sampeyan bisa dadi frustrasi lan duka, sawayah-wayah ngenani babagan prilaku sampeyan utawa wiwit adoh saka sampeyan.
> Sumber:
> Asosiasi Psikiatri Amerika. (1994). Pedoman mental diagnostik lan statistika (4 Ed.). Washington, DC: Panganggit.
> Judge, Timothy A., Hurst, Charlice lan Simon, Lauren S. " Apa Iku Pinter Kanggo Cerdas, Menarik, utawa Kredensial (utawa Kabeh Telu)? . "Journal of Applied Psychology. 2009. 94: 3. pp. 742-755.