Review App
Ngalahake Social Phobia karo Andrew Johnson minangka aplikasi audio sing dipandu kanggo mbantu ngatasi kahanan sosial.
Andrew Johnson minangka hipnoterapis klinis adhedhasar ing Skotlandia lan direktur Training Toolbox, perusahaan sing mulang skills lan kemampuan urip. Johnson wis ngundhuh undhuhan MP3, Aplikasi lan lokakarya luwih saka 20 taun. Ing situs web, Johnson laporan yen rekaman wis dadi rekaman "swadaya" paling laris ing toko Apple lan Android App.
Johnson wis nampa latihan ing bidang kayata hipnoterapi klinis, teknik manajemen tekanan, meditasi lan kesadaran, lan teknik alternatif kebebasan-emosional medis alternatif. Dheweke uga melu latihan pribadhi sawise ngrampungake latihan ing hypnotherapy klinis.
Johnson uga nawakake sesi Skype siji-kanggo-siji kanggo ngewangi wong ngatasi macem-macem masalah, kalebu masalah sing kurang ajar.
Ringkesan
The Beat Social Phobia audio app kasusun saka papat bagean: introduksi (karo opsi kanggo intro cendhak utawa dawa), bagean istirahat, bagean sosial phobia , lan bagean siyaga . Program audio kabeh bakal rampung ing 26 menit.
Bagian istirahat nuntun sampeyan menyang serangkaian latihan istirahat sing nglibatno otot, napas , lan sensasi sing abot. Ing pungkasan bagean istirahat, Andrew diitung mundur saka 10 nganti 1.
Sajrone bagean fobia sosial, sampeyan ngrungokake pangerten positif babagan kapercayan , kemampuan kanggo ngowahi perspektif, lan ngurus apa sing dikira wong liya.
Sampeyan wis diwenehi kabar yen sampeyan bakal dadi kurang yakin, ngomong kanthi bebas, dadi luwih yakin lan seneng karo wong liyane. Umumé, sampeyan bakal luwih positif lan seneng.
Sajrone bagian awake, Andrew ngétung maju 1 nganti 10, nggawa sampeyan metu saka negara sing dihipnotis .
Johnson menehi saran kanggo ngrungokake rekaman saben dina kanggo paling sethithik telung minggu, amarga perlu wektu iki kanggo ngganti kabiasane ala dadi luwih gedhe.
Panjenenganipun nyathet yen sampeyan bisa awake utawa turu sajrone rekaman kasebut, lan bisa digunakake kanthi cara apa wae.
Pros
Ana sawetara bukti sing nyatakake yen hypnotherapy bisa efektif kanggo ngurangi kuatir lan nambah efektivitas terapi kognitif-perilaku (CBT). Mulane, program iki minangka bukti sing adhedhasar pendekatane.
Saliyane aplikasi kasebut kanggo kegelisahan sosial, program iki bisa mbantu wong-wong sing kesandhung amarga kesadharan.
Cons
Kurang bukti bukti ilmiah kanggo ndhukung efektifitas. Efektivitas program kasebut kudu dievaluasi ing studi ilmiah sing dikontrol.
Individu beda-beda gumantung ing respon hipnosis lan kemampuan kanggo ngendhokke cukup kanggo rekaman dadi mbiyantu.
Tip
Yen sampeyan nggunakake program ing wayah wengi, sampeyan bisa uga pengin ngliwati bagean "awake" supaya sampeyan bisa mabur turu.
Spesifikasi
- Pangguna kudu 17 taun utawa luwih lawas
- Mbutuhake iOS 7.0 utawa luwih anyar. Kompatibel karo iPhone, iPad, lan iPod.
Informasi Versi
Ing tanggal 24 Agustus 2016, Versi 8.34 minangka versi paling anyar sing kasedhiya kanggo diundhuh.
Ing ngisor garis
Ing $ 2.99, bisa uga dicoba. Paling ora, yen sampeyan ngalami insomnia, sampeyan bisa nemokake babagan istirahat.
Elingi, yen sampeyan nandhang sangsara kanthi ngalami kuatir sosial, strategi bantuan dhéwé ora panggantos kanggo diagnosa profesional lan perawatan bukti-bukti kayata therapy-behavioral cognitive (CBT) utawa obat-obatan.
Link menyang situs vendor
Sumber:
Andrew Johnson. Situs web penulis. Diakses tanggal 25 Agustus 2016.