Hipnoterapi kanggo kuatir sosial minangka konsep sing relatif anyar. Senajan hipnosis ngalami évolusi saka karya ing magnetisme kewan sing ditepungaké ing taun 1700-an déning dokter Austria Franz Anton Mesmer, ora nganti 1958 sing American Medical Association (AMA) ngakoni hipnoterapi minangka prosedur medis sing sah.
Wiwit kuwi, hipnoterapi wis digunakake kanggo nambani ora mung anxiety disorders nanging kahanan fisik kronis sing gegandhèngan karo kuatir kayata sindrom asma lan sindrom usus (IBS).
Cara Kerja Hypnotherapy?
Ing acara traumatik lan kuatir tartamtu ing urip wong, reaksi fisik lan emosional bisa disambung.
Nalika sampeyan ngalami acara sing padha maneh, reaksi fisik lan emosional, manawa padha sehat utawa ora sehat, diaktivasi maneh.
Contone, yen sampeyan ngalami pengalaman ngomong umum kanthi traumatis, sampeyan bisa nggabungake ngomongake ing umum kanthi guncang lan kuatir.
Tujuan hipnoterapi kanggo kuatir sosial yaiku kanggo mbantu respon cemas awak saka pengalaman umum.
Kajaba iku, sampeyan bisa diwenehi saran post-hipnosis sing bakal bisa ngendhokke saben sampeyan pengin sawise sesi rampung.
Apa Terang Sajrone Hypnotherapy?
Sadurunge miwiti hipnoterapi, terapi sampeyan kudu njupuk riwayat medis, ngrembug masalah presenting, lan menehi katrangan singkat babagan cara kerja hipnoterapi.
Tujuan hipnoterapi yaiku kanggo nyisipake kondisi sadar, sing uga dikenal minangka trance utawa hypnotic state .
Sajrone setengah sadar, akeh wong nemu relaksasi, ngedhunake tekanan getih lan denyut jantung, lan owah-owahan ing gelombang otak.
Nalika ing negara iki owah, sampeyan bakal banget responsif kanggo saran digawe dening hypnotherapist.
Saben sesi hipnoterapi bakal umume antara setengah jam lan siji jam. Ing pungkasan saben sesi, sampeyan bakal digawa bali kanggo kewaspadaan lan nggambarake pengalaman. Asring, sampeyan bakal diwenehi instruksi babagan praktik hipnotis ing njaba hypnotherapy.
Hypnotherapy for Social Anxiety
Senadyan efek hipnoterapi ing kacepetan sosial durung ditliti sacara spesifik, trials sing dikontrol sacara random ditampilake yen hypnotherapy bisa ngurangi kuatir umum lan bisa ningkatake efek saka terapi perilaku kognitif (CBT) kanggo kegelisahan.
Apa sing Dipikir Sadurunge Mlebu Hypnotherapy
Sanadyan langka, mungkin hypnotherapy kanggo nggawe sawetara masalah psikologis luwih elek. Sanajan ana sawetara perdebatan apa ana contraindications mutlak kanggo nggunakake hipnoterapi, ing kahanan tartamtu kayata penyakit psikotik utawa riwayat trauma awal sing signifikan, hypnotherapy kudu digunakake kanthi nambahake ati-ati.
Kajaba iku, penting kanggo nampa diagnosis saka profesional kesehatan mental sadurunge melu hipnoterapi, supaya sampeyan bisa nemtokake masalah sing bener dianggep.
Paling hipnoterapis yaiku dokter, dilatih perawat, buruh sosial, psikolog, utawa profesional liyane sing duwe latihan ing hipnoterapi.
Hypnotherapists sing uga profesional perawatan kesehatan diatur dening peraturan profesi.
Sanajan ana sawetara organisasi profesional kanggo hipnoterapi, kayata American Society of Hypnosis Clinical lan American Association of Hypnotherapists Profesional, padha ora ngakoni utawa ngatur hypnotherapists. Yen kabeh bisa, sampeyan kudu ngupaya hipnoterapis sing uga profesional kesehatan.
Sumber:
Golden, WL. Hipnoterapi kognitif kanggo kelainan kuatir. American Journal of Hypnosis Clinical 2012; 54 (4): 263-274.
Pusat Medika Universitas Maryland. Hypnotherapy. Diakses tanggal 25 Agustus 2016.
Vickers A, Zollman C. Terapi hipnosis lan istirahat. Jurnal Kulon Kedokteran. 2001; 175 (4): 269-272.