Rhodiola rosea, uga dikenal minangka tanduran emas, wortel, utawa woh artik, yaiku tanduran obat saka Siberia sing uga apik ing iklim Arktik sing garing lan adhem.
Senyawa obat-obatan saka rhodiola rosea asalé saka tanduran lan wis digunakake kanggo nambani stres, kecemasan, kelenturan mental lan fisik, lan swasana murub.
Rhodiola rosea wis diklasifikasikake dening sawetara peneliti minangka adaptogen, tegese mbantu supaya sampeyan kurang rawan fisik lan emosi.
Obat alami iki wis ditampilake kanggo ngrangsang aktivitas serotonin , norepinefrin lan dopamin ; keseimbangan sing bener saka neurotransmiter kasebut dipercaya bisa digunakake ing fungsi emosi lan neurologis sing sehat.
Carane Njupuk Iku
Rhodiola rosea biasane dijupuk ing wangun kapsul, nanging uga ana ing bentuk liya kayata ekstrak lan teas.
Pedoman Dosis
Sampeyan kudu maca label produk babagan dosis sing bener lan hubungi panyedhiya kesehatan yen perlu. Dosis diwasa sing diwenehi kanggo bentuk kapsula rhodiola rosea yaiku 100 nganti 300 mg saben dina. Ora ana bukti ilmiah sing cukup kanggo nyaranake penggunaan rhodiola rosea ing bocah-bocah.
Sing ngirim ora njupuk Rhodiola Rosea
Aja njupuk rhodiola rosea yen sampeyan ngandhut utawa nyusoni, utawa njupuk resep monoamine oxidase inhibitors (MAOIs) .
Interaksi Pengobatan
Sampeyan bisa ngrasakake rasa ngantuk yen sampeyan gabungke rhodiola rosea karo benzodiazepines , inhibitor reuptake selektif serotonin (SSRIs) , utawa inhibitor reuptake serotonin-norepinephrine (SNRIs) .
Efek sisih
Efek samping saka rhodiola rosea umume langka lan entheng nganti sedheng. Bisa uga kalebu nyeri sirah, gangguan weteng, drowsiness, dizziness, lan kesulitan turu.
Risiko gegandhengan
Ana risiko sing ora ana hubungane karo rhodiola rosea; Nanging, US Food and Drug Administration ora ngatur produksi jamu lan suplemen.
Jamu lan suplemen ora dites, lan ora ana jaminan babagan ramuan utawa produk.
Suplemen Liyane kanggo Kecemasan Ketat Sosial
> Sumber:
> Bystritsky A, Kerwin L, Feusner, J. A pilot study of > rhodiola >> rosea > ( > rhodax >) for generalized anxiety disorder (GAD). Journal of Alternative and Complementary Medicine. 2008; 14 (2): 175-180.
> Clarocet. > Artik > Root Monograph. Diakses 23 Desember 2015.
> Khanum F, Bawa AS, Singh B. Rhodiola Rosea: Adaptogen serbaguna. Tinjauan Komprehensif ing Food Science lan Food Safety. 2005; 4: 55-62. Diakses 23 Desember 2015.
> Sarris J, McIntyre E, Camfield DA. Obat-obatan sing adhedhasar tanduran kanggo kelainan anxiety, bagean 2: review studi klinis kanthi ndhukung bukti preclinical. Obat CNS 2013; 27 (4): 301-19. > doi >: 10.1007 / s40263-013-0059-9.