Subjective Unit of Distress Scale Is a Essential Rating Tool
Skala Rating SUDs, utawa Unit Subyektif saka Distress Scale (SUDs) sing sacara resmi dikenal, digunakake kanggo ngukur intensitas kahanan utawa nervousness ing wong-wong kanthi kegirangan sosial . SUDs minangka alat penilaian prasaja kanthi ukuran 0 nganti 100. SUDs bisa dadi alat subyektif sing digunakake dening terapi utawa panyedhiya kesehatan kanggo ngevaluasi kemajuan lan kasil rencana perawatan saiki.
Kanthi cara iki, bisa digunakake kanthi reguler sajrone wulan perawatan kanggo ngukur wilayah sing beda-beda ing gangguan sing mbutuhake karya tambahan.
SUDs Rating Process
Teknik umum ing terapi kognitif nggunakake alat SUDs kanggo ngukur tekanan utawa kondisi emosi. Pedoman kanggo SUDs kalebu rating intensitas saka kuatir minangka ngalami ing wayahe lan nalika ngencengi utawa tensing awak. Ing ngisor iki minangka ukuran sing disederhanakaké kanthi poin-poin sing beda:
- 0: Tenang lan lengkap kalem
- 1: Ora ana kahanan nyata nanging mbok menawa rasa ora seneng
- 2: Sedhela sedih utawa mati
- 3: Kuwatir utawa bingung
- 4: Gesang ing pikiran yen pikiran negatif bakal nggawa sampeyan
- 5: Gerah lan ora nyenengake
- 6: Menawa ora nyenengake, sampeyan kudu ngalami owah-owahan
- 7: Menawa ora nyenengake ngetokake pikirane lan sampeyan ora bisa nuduhake
- 8: Panik ditahan
- 9: Dipun kenceng, boten kiyat lan boten saged nangani
- 10: Aja ngantuk kanggo titik sing ora bisa dienggo lan uga ana ing ambane breakdown
Akurasi ukur sing bener ora penting. Nanging, SUDs minangka pandhuan sing wiyar kanggo menehi terapi marang gagasan apa sing sampeyan alami. Iku penting banget kanggo nuduhake iki karo terapi amarga nuduhake carane sampeyan aran babagan kahanan kang ora ngepenakke, tinimbang carane wong sapa wae ngukum sampeyan ketaman.
Sampeyan bisa dadi angel kanggo bareng karo ahli terapi sampeyan kanthi intensitas apa sing sampeyan raos. Kanthi cara iki, SUDs menehi sampeyan cara sing prasaja kanggo ngandhakake keruwetan saka emosi sampeyan.
Umumé wong sing seneng ngrasakake rasa emosi lan luwih ngati-ati saka liyane. Apa sing bisa kedadeyan suntingan menyang wong liya bisa ngrasakake rasa bilai kanggo sampeyan. Kegelisahan sosial nyedhakake perspektif lan carane sampeyan ndeleng dhewe lan sing ana ing sekitar sampeyan.
SUDs and Therapy
Panganggone SUDs bisa mbantu lan terapi trek terapi utawa setbacks. Priksa manawa sampeyan ngrampungake kanthi temen-temen kanggo ngidinake ahli terapi kanggo ngakoni apa sing digunakake lan apa ora. Liwat skala SUDs, sampeyan bisa nyadari yen sampeyan aran banget kanthi tekanan saka bab sing ora bakal ngganggu wong liya. Iki bisa mbantu ngenali wilayah sing kudu sampeyan gunakake.
Nalika sampeyan ngliwati penilaian SUDs, sampeyan bisa ngenali wilayah kanggo nggarap karo terapi sampeyan. Pakaryan sampeyan bisa uga nggarap teknik kayata disputation, nalika sampeyan ngenali pikiran sing ora anduweni lan bisa ngganti kanthi cara sing luwih nyoto babagan kahanan. Iki minangka skill sing dipelajari sing sampeyan nemtokake sajrone terapi, nanging terus berkembang kanthi rutin saben dina.
Sampeyan bisa nemokake yen nggarap masalah kasebut nambah rating SUDs.
Tembung Saka
Rating timbangan kayata SUDs mung migunani yen sampeyan ngrampungake kanthi bener. Coba aja nanggapi kanthi cara sing dikarepake ahli terapi, amarga iki bisa dadi jebakan kanggo wong sing duwe gangguan mental. Nanging, menehi rating adhedhasar carane sampeyan kroso ing wayahe, ora perduli apa sampeyan mikir sing apik utawa ala kanggo perasaan sing cara. Utamane, riset pemakaian SUDs karo anak lan bocah-bocah cilik wis nuduhaké manawa miskomunikasi bisa kadhangkala dadi masalah. Yen sampeyan tiba ing jangkoan iki, manawa sampeyan menehi terapi utawa dhokter yen sampeyan ora yakin carane ngrampungake alat SUDs.
Sumber:
> Kiyimba N, O'Reilly M. Panganggone klinis saka Subjective Unit of Distress Scales (SUDs) ing prakara kesehatan mental anak: evaluasi tematik. J Ment Health . Juli 2017: 1-6.
Tanner, B. Validitas SUDs Global lan Fisik lan Emosional. Appl Psychophysiol Biofeed , 31-34, 2012.
Wolpe, J. Praktek Terapi Perilaku , 1969.