Abreaksi minangka reaksi emosional, tanpa semangat sing sampeyan kudu nanggepi rangsangan sing ndadekake kahanan sing nglarani sing wis ana sadurunge. Sampeyan bisa dadi acara sing sampeyan eling, utawa bisa uga ana sing tiba-tiba muncul ing kesadaran sampeyan nalika ngalami kegagalan.
Understanding Abreaction
Minangka conto, ngelingi wong sing wis dilecehke kanthi fisik sing nanggepi tangan sing digedhekake kanthi cringing senadyan tujuane wong liya kanggo ngresiki benang sing nyimpang.
Abreaksi uga bisa digunakake kanggo njlèntrèhaké proses sing nggunakake terapi kanggo desensitize utawa mbantu sampeyan ngilangi reaksi otomatis kasebut. Ing safety saka sesi therapy, sampeyan bisa mimpin kanggo ngalami abreaksi supaya sampeyan bisa sinau kanggo ngganti reaksi naluri, naluri-naleni kasebut karo sing luwih cocog kanggo kahanan.
Sejarah Abreaksi ing Terapi
Abreaksi, bebarengan karo catharsis sejatine , sing nuduhake emosi, dibahas kanthi dawa dening Sigmund Freud lan Josef Breuer ing studi awal babagan psikoanalisis . Padha nyedhiyakake keterangan sing penting ing pentinge abreaksi lan catharsis, nanging sawise luwih sinau, dheweke nyadari yen mung ngandhakake lan / utawa nylametake emosi sing nyenengake ora kabeh sing perlu kanggo entuk pemulihan, utamane kanggo wong sing lestari trauma.
Iki emphasis kanggo nampa catharsis liwat abreaction digawa liwat World Wars I lan II liwat terapi trauma sing digunakake hipnosis lan kimia-mlebu technique kanggo nggawe abreactions.
Ana sawetara sing nyadari pentinge mbantu korban sing liwat trauma luwih akeh tinimbang ngatasi emosi wae.
Abreaksi lan Dissociation
Trauma asring nimbulaké wong bisa nyisihake saka emosi, kenangan, lan / utawa identitas. Jumlah pamisahan sing disedhiyakake dening wong bisa wae saka entheng, padha karo kelip-kelip, nganti abot, kaya ing kasus wong kanthi kapribaden.
Keyakinan awal Freud kanggo ngembangake terapi sajroning therapy yaiku yen kanthi mbebasake emosi nuwuhake, pengalaman traumatis bakal ditangani.
Masalah iku, abreaksi, ing kasus iki, ekspresi emosi, dhewe ora ngobati apa-apa. Akeh wong sing bisa ngalami emosi utawa ngrasakake acara traumatik sakwentoro, nanging ora ana sing pungkasan ditanggulangi. Utamané kanggo wong sing ngalami trauma, ana uga sawetara disosiasi lan sawetara pamikiran percaya yèn disosiasi kudu ditangani kanthi cara nggawe bagian saka kesadaran lan identitas.
Kita ngerti saiki sing ngatasi stres traumatik kayata post-traumatic stress disorder (PTSD) ora bisa gumantung mung ngobati kenangan traumatis kanthi abreaksi utawa cara liyane. Jebule, pasinaon nuduhake yen salah siji terapi paling apik kanggo PTSD yaiku terapi kognitif-perilaku (CBT), sing ora ana hubungane karo abreaksi.
Kognitif-Behavioral Therapy kanggo Post-Traumatic Stress Disorder
CBT dianggo amarga mbiyantu para slamet PTSD ngowahi pamikirane babagan trauma. Umpamane, wong sing nyelehake rudo pekso bisa ngrasakake rasa ora percaya sing ora logis lan ora perlu kanggo nyelehake dhuwit kanggo apa sing dheweke katon minangka kahanan ala.
Kanthi CBT, dheweke bakal sinau kanggo ngganti pikiran dheweke kanggo mangerteni yen ora prakara apa wae kahanan dheweke, mung nggarap roged, lan dheweke bisa sinau kanggo nglirwaake kesalahane. Ngganti pikiran sing salah lan ngganteni kanthi luwih rasional, pikiran faktual tinimbang mbantu para slamet PTSD sing luwih apik kanthi rasa sayang, nesu, kesusahan, lan rasa wedi.
> Sumber:
> Kesehatan Mental Amerika. Dissociation and Dissociative Disorders.
> Departemen Veteran AS. Perawatan saka PTSD. Dikembangake tanggal 18 Agustus 2017.