Claustrophobia ditemtokake minangka wedi, uga diarani fobia, sing diwatesi spasi. Kaya fobia, kerumitan claustrophobia bisa maneka warna saka wong marang wong. Sampeyan bisa nemu gejala ing kamar cilik, spasi nyusup, akeh, lan akeh kahanan liyane. Sawetara wong sing claustrophobic ora adil ing nyawang taman hiburan kayata coaster roller sing nggunakake pengaman aman.
Kamar MRI lan tes medis liyane uga bisa angel utawa ora mungkin yen sampeyan nandhang penyakit claustrophobia.
Gejala Claustrophobia
Yen sampeyan claustrophobic, sampeyan bisa uga panicked nalika sampeyan ing spasi cilik. Sampeyan bisa ngetokake, ngeculake, lan / utawa ngalami kaku jantung. Sampeyan bisa uga nangis utawa nguwuh. Sampeyan bisa nyoba kanggo metu saka kahanan kanthi cara liya. Sawetara wong sing claustrophobia nemokake angel kanggo ambegan. Sawetara ngendikane kaya tembok sing nutup. Gejala fisik liyane kalebu:
- Rasa isin
- Telpon ing kuping
- Needing to go to the bathroom
- Chills utawa panas
- Rasa kaya sampeyan lagi kesel
- Mual
- Kebingungan
- Nyeri dada
- Pening
- Sakit kepala
- Garing tutuk
Pungkasan, sampeyan bisa uga nyedhaki dread activities sing bisa nyebabake sampeyan rumangsa tertutup. Sampeyan bisa ngliwati pesta utawa acara liyane, nyingkirake rides sing nggunakake watesan bahu, ninggalake lawang nalika sampeyan ngetik kamar cilik, utawa nggawe akeh konsesi liyane kanggo wedi.
Lelungan Kanthi Claustrophobia
Claustrophobia bisa dadi tantangan nalika sampeyan lagi lelungan , ngowahi liburan sing apik banget menyang ngipi elek. Flying ninggalaken kanthi cepet nanging sampeyan kudu ngurung awak menyang kursi cilik sing dikepung dening wong manca. Perjalanan karcis nyedhiyakake kursi nyaman sing gedhe, lan ngidini sampeyan mlaku-mlaku, nanging entuk wektu suwe.
Nyopir bisa ngalami watesan nanging menehi kemampuan kanggo mungkasi babagan istirahat yen sampeyan seneng.
Bebaya Claustrophobia
Kang claustrophobic bisa mbatesi urip sampeyan, nyebabake sampeyan ora kepenak ing bab-bab sing sampeyan seneng. Sacoro alam, claustrophobia bisa mbebayani amarga bisa nyebabake sampeyan kudu nyoba MRI sing perlu. Akeh wong sing nemokake keruwetan saka claustrophobia kanggo pisanan nalika lagi ngalami MRI scan.
Penyebab Claustrophobia
Para peneliti durung yakin faktor apa wae sing bisa nyebabake claustrophobia. Akeh pratelan sing bisa didhasarake ing pengalaman bocah cilik. Liyane percaya yèn bisa dadi mekanisme evolusi. Sanadyan cara kasebut, katon yen sejarah gugup ing spasi sing ditutup bisa pungkasane nyebabake claustrophobia.
Perawatan kanggo Claustrophobia
Ana pangobatan sing kasedhiya kanggo claustrophobia, kalebu:
- Psikoterapi: Terapi kognitif-perilaku (CBT) tartamtu wis dituduhake dadi cukup sukses kanggo ngatasi claustrophobia. Terapi pajanan minangka perawatan liyane sing bisa efektif.
- Obat: Dokter sampeyan uga bisa nulis obat anti-kuatir utawa antidepresan kanggo ngatur gejala kasebut.
- Teknik tingkah laku : Desensitisasi sistematis, counter-conditioning, lan banjir asring digunakake kanthi magepokan karo cara kognitif kayata Stop! Teknik . Metode iki bisa digunakake kanggo mbantu nindakake tindak tanduk lan raos rasa wedi.
- Pangobatan alternatif: Sawetara wong golek pitulungan liwat hypnosis lan alternatif perawatan liya. Liyane sing nemokake cara kanggo menehi pitulung dhewe kayata visualisasi bisa mbantu wong-wong mau liwat serangan claustrophobia. Yen sampeyan milih nyoba cara alternatif, mesthine kanggo njaluk persetujuan profesional kesehatan mental.
Apa Apa Yen sampeyan mikir sampeyan duwe Claustrophobia
Claustrophobia bisa dadi debilitate yen ora diobati.
Nanging, perawatan biasane sukses. Yen sampeyan lagi ngalami gejala claustrophobia, iku penting kanggo hubungi dokter kesehatan mental utawa dhokter kulawarga sampeyan sanalika bisa.
> Sumber:
> Saluran Kesehatan sing luwih apik. Claustrophobia. Victoria State Government. Dianyari April 2016.
> Layanan Kesehatan Nasional. Claustrophobia. Hak Cipta Mahkota. Dianyari Juli 6, 2016.