Wedi marang Dark Dark bisa diobati ing wong diwasa lan bocah
Nyctophobia, utawa rasa wedi ing peteng, iku salah sawijining fobia sing paling umum ing bocah-bocah. Antarane umur 6 lan 12, akeh bocah wedi marang peteng, nanging iki minangka tahap perkembangan normal lan ora fobia. Wong diwasa uga bisa nahan rasa wedi ing peteng. Sinau yen wedi iki dadi fobia lan carane bisa diobati.
Wedi utawa Phobia?
Bentenipun punika phobia punika wedi ora uwis lan gangguan kuatir sing mbebayani sing ora lunga kanthi sendirine lan bisa lumaku liwat wektu.
Nalika wedi ing peteng minangka bagéan saka pangembangan normal ing bocah cilik, kanggo bocah-bocah lan bocah-bocah sing luwih tuwa, nyctophobia minangka wedi ora pantes lan bisa nyegah urip saka urip "normal".
Ana kriteria sing béda saka Asosiasi Psikiatri Amérika (APA) sing ndhikte beda antarane rasa wedi lan fobia. Beda sing paling dhasar yaiku fobia ngganggu urip sampeyan nalika konsekuensi saka rasa wedi luwih abot.
Profesional kesehatan sampeyan bisa menehi sampeyan utawa anak sampeyan diagnosa fobia yen wedi marang peteng yaiku:
- Wedi sing kuat ditampa kanthi gejala psikologis utawa fisik sing kuat
- A ketaman sing terus-terusan karo gejala sing tahan luwih saka enem sasi
Wedi iki bisa dadi evolusi ing alam minangka akeh sing mangan ing wayah wengi. Akibaté, film-film horor lan acara Halloween nggunakake peteng minangka cara kanggo ajrih panjenengan.
Apa Phobia Spesifik?
Nyctophobia yaiku fobia tartamtu, sing wedi karo obyek utawa kahanan sing spesifik lan nggambarake siji saka klasifikasi fobia (loro liyane yaiku fobia sosial utawa kelainan sosial, lan agoraphobia).
Sawetara ahli nggolongake fobia tartamtu dadi telung klompok:
- Fobia situasi, kayata peteng, dhuwur, lan spasi sing ditutupi
- Fobia kewan, kayata wedi labeling utawa ula
- Mutasi fobia, kayata wedi karo dokter gigi utawa suntikan
Gejala nyctophobia
Gejala nyctophobia beda-beda saka wong menyang wong lan miturut keruwetan kasus tartamtu.
Umumé, gejala nyctophobia kalebu:
- Dadi saraf ing lingkungan sing peteng
- Turu karo lampu wengi
- Kang wegah kanggo metu ing wayah wengi
- Ngalami gejala psikologi kayata, tingkat denyut jantung, sweating, katon goyang, lan malah gerah (mual, sirah, lan diare umum) nalika dipeksa nglampahi wektu ing peteng
Gejala kasus nyctophobia sing luwih abot antara liya:
- Nyoba kanggo mbukak adoh saka kamar peteng
- Kompulsif tetep ing jero ruangan ing wayah wengi
- Becik duka utawa defensif yen ana wong nyoba nganjurake sampeyan nglampahi wektu ing peteng
Perawatan kanggo Nyctophobia
Tujuan saka terapi iki yaiku kanggo nandhang kapercayan sing wedi babagan peteng kanthi ngganti tembung swara negatif karo pesen sing luwih positif.
Tingkat pangobatan sukses kanggo fobia tartamtu kayata nyctophobia kira-kira 90 persen lan kerep dilakoni liwat tèknik sing ditarik saka kognitif-prilaku sekolah therapy. Rencana perawatan terapi sampeyan nyaranake sampeyan utawa anak sampeyan kalebu:
- Pajanan menyang peteng cilik, dosis tambahan, tanpa ancaman ing proses sing disebut desensitization
- Terapi swara siji-siji, terapi kulawarga utawa terapi kelompok
- Tindak tutur learning relaksasi, kayata napas jero
- Pengobatan anti-kuatir lan antidepresan
> Sumber:
> Asosiasi Psikiatri Amerika. Pedoman Mental Diagnostik lan Statistik (5th Ed) . Washington DC: Panganggit; 2013.
> Davis TE, Ollendick TH, Öst LG. Perawatan Intensive Phobias Khusus ing Anak lan Remaja. Praktik Kognitif lan Behavioral . 2009; 16 (3): 294-303. doi: 10.1016 / j.cbpra.2008.12.008.
> Understanding Childhood Fears and Anxiety. American Academy of Pediatrics. https://www.healthychildren.org/English/health-issues/conditions/emotional-problems/Pages/Understanding-Childhood-Fears-and-Anxieties.aspx.