Carane Marang Bèntenipun
Wedi iku bagéan saka urip sing normal lan sehat. Ing kasunyatan, rasa wedi pancen penting banget kanggo njaga supaya kita ora nglebokake kahanan sing mbebayani lan mbantu kita mutusake kapan arep metu saka kahanan sing ora kudu paling apik.
Ing kahanan normal, wedi bisa dikelola kanthi alesan lan logika, ora njupuk urip kita, utawa nyebabake kita dadi ora rasional.
Nanging, fobia nyatakake respon rumangsa normal menyang bab sing terus-terusan lan angel utawa ora bisa dikendhaleni.
Respon Normal Wedi
Iku gampang dadi wedi meh wae. Wedi umum, sanajan ora mesthi, adhedhasar pengalaman negatif karo obyek kasebut. Contone, yen sampeyan diserang dening asu minangka bocah, sampeyan bisa uga wedi karo asu dina iki. Kadhangkala rasa wedi disumurupi saka wong liya, kayata bocah sing wedi karo laba - laba amarga reaksi ibune.
Apa wae sing dikepengini , sampeyan bisa dadi susah utawa ora nyaman yen sampeyan ngadhepi obyek kasebut. Contone, yen sampeyan wedi nganggo kloter, sampeyan bisa dadi jittery utawa cemas yen sampeyan numpak pesawat. Sampeyan bisa uga ngobati kanthi otomatis, mbok menawi kanthi ngombe sajroning ngombe, nanging sampeyan bisa ngatur gejala kasebut kanthi cepet. Sampeyan bisa uga seneng ngobrol kanthi mobil utawa kréta nanging bakal mabur nalika perlu utawa praktis.
Response Phobic
Yen sampeyan duwe fobia sing bisa didiagnosis saka obyek utawa situasi tartamtu, respon sampeyan bakal luwih nemen. Nganggo rasa wedi karo conto mabur, yen sampeyan bisa nindakake pesawat ing kabeh, sampeyan bakal ngetokake, ngilangake, nangis, utawa duwe respon psikologis serius liyane. Sampeyan bakal kerep banget ing sajrone penerbangan kabeh, amarga saben kerusuhan mutlak panik.
Yen fobia luwih abot, sampeyan ora bakal bisa numpak pesawat. Sampeyan bakal lunga adoh saka dalan kanggo nyegah penerbangan-malah mbatalake liburan utawa bisnis perjalanan yen ora ana wujud alternatif transportasi. Sampeyan bisa uga ora bisa ngunjungi bandara kanggo ngalahake utawa njupuk kanca. Sampeyan malah bisa dadi penasaran nalika pesawat mabur ing nduwur.
Liyane ing Bèntenipun Antawisipun Wedi lan Phobia
Saliyane abot banget, sampeyan kudu nganggep sumber kasebut. Yen sampeyan duwe rasa wedi prasaja, sampeyan ora bakal ngenteni akeh wektu mikir bab wedi. Sampeyan mung bakal mangaruhi nalika sampeyan dipeksa kanggo ngadhepi, kayata bener numpak pesawat.
Nanging, yen sampeyan duwe phobia, sampeyan bakal ngalami khawatir rasa wedi dhewe. Sampeyan bisa mulai sumelang yen soko bakal nimbulake rasa wedi. Sampeyan bisa miwiti ngowahi tumindake saben dina kanthi gawe usaha supaya ora ana pemicu. Yen sampeyan ngerti yen sampeyan duwe konfrontasi sing bakal teka karo obyek sing dikepengini , sampeyan bakal kepengin manggon, mungkin obsesif. Sampeyan bisa uga ngalami turu utawa fokus ing tugas-tugas penting, utamané nalika dina konfrontasi luwih cedhak.
Njupuk Bantuan
Phobias wis individualized banget ing gejala lan banget lan ora bisa didiagnosa dhewe.
Ing ndhuwur ana pedoman sawetara kanggo mbantu sampeyan nemtokake pitulungan, nanging penting kanggo mangerteni yen gejala sampeyan bisa beda-beda saka sing didhaptar ing kene.
Yen sampeyan yakin yen sampeyan duwe pitutur, iku penting banget kanggo ndeleng profesional kesehatan mental sing adoh. Dheweke bakal menehi diagnosis sing akurat lan ngembangake rencana perawatan sing cocok kanggo sampeyan.
> Sumber:
> Asosiasi Psikiatri Amerika. (2013). Manual diagnosis lan statistik gangguan kelainan mental (5th ed.). Washington, DC: American Psychiatric Publishing.