Nalika Phobia Panjenengan Nindakake Response Fisiologis Abot
Tanggepan psikologi yaiku reaksi otomatis sing nimbulake respon fisik menyang rangsangan. Akèh-akèhé kita kenal karo respon fisiologis sing awet lan instinctive sing kita alami saben dina, nanging kita tetep ora peduli.
Nanging, akeh kita uga rawan tanggapan fisiologis sing luwih abot kanggo rangsangan kaya stress sing ngetokake apa sing ditepungi minangka respon "perang utawa penerbangan" .
Nalika ditrapake ing kahanan sing ora ngepenakne, sampeyan bisa mulai ngetokake lan tingkat jantung bisa nambah. Iki minangka jinis respon fisiologis.
Respons Fisiologis kanggo Phobias
Kanggo wong sing nyerang, bisa nyedhaki kontak karo obyek fobia sing bisa dadi pemicu stres kanggo macem-macem jinis respon fisiologis. Tanggepan psikologi tumrap rasa wedi sing ora kuat lan ora bisa nyedhiyakake kanthi cara fisik. Iki kalebu:
- Goyang
- Kringet
- Mual
- Palpitasi jantung
- Serangan panik
- Pening
Respon psikologi mungkin entheng utawa abot nanging ora umum mbebayani. Nanging, gejala fisik kasebut bisa ndadekake cerminan sawijine panyakit, saengga penting banget kanggo nemokake dokter.
Nalika respon fisiologis sing dialami dening wong kanthi phobia asring reaksi unik kanggo wedi tartamtu, penting kanggo ngerti yen respon iki, nyatane, disebabake fobia bener.
Apa Phobia?
Fobia bisa ditemtokake minangka rasa wedi lan ora ketara.
Iku penting kanggo dicathet yen wedi lan fobia ora padha. Pakaryan ora bisa nggunakake test lab kanggo nggawe diagnosis supaya dheweke lan para profesional kesehatan mental liyane bisa nemokake Manual Mental Diagnostik lan Statistik sing disebut DSM-5 .
Diagnosing Phobia
Supaya fobia bisa didiagnosis, mesthine kudu ngganggu urip saben dina.
Misale, wedi ula sing kuat ora mungkin dadi fobia kanggo penghuni kutha sing bakal jarang bisa kontak karo ula. Nanging, bisa uga ngenani fobia sing abot ing petani negara sing duweni omah kanggo akeh ula.
Ana akeh kelainan anatomi, kayata kelainan anatomi umum , gangguan panik , lan gangguan stres pasca-traumatik sing bisa nyebabake reaksi fobik tumrap kahanan tartamtu. A profesional kesehatan mental bakal nggawe evaluasi sing jelas saka pengalaman individu kanggo teka ing diagnosis sing bener.
Perawatan kanggo Phobias
Therapy bakal mbiyantu respon fisiologis sing disebabake dening fobia. Wujud loro perawatan umum kanggo fobia yaiku obat-obatan lan terapi. Akeh dokter sing seneng ngobati terapi pisanan, nambah obat yen perlu, senadyan ora praktik universal.
Salah siji cara terapi sing paling ditampa kanggo fobia dikenal minangka therapy perilaku kognitif utawa CBT . Ing CBT, klinik iki digunakake karo klien kanggo ngadhepi kahanan sing dikarepake lan ngganti reaksi fobik kanthi ngganti pikiran otomatis sing kedadeyan.
Terapi pajanan minangka wangun utama CBT sing kerep dianggo ngobati fobia. Tipe populer dikenal minangka desensitisasi sistematis nalika wong kasebut kanthi kapapar kena pengaruh obyek kasebut.
Padha sinau kanggo ngidinke nambah kakehan sekedhik.
Kajaba iku, obat resep bisa mbiyantu tanggapan fisiologis sing disebabake dening fobia. Iki kalebu anti-depresi, obat anti-kuatir, lan beta-blockers, sing mbatesi efek adrenalin ing awak.
Akeh wong golek bantuan liwat perawatan alternatif lan teknik istirahat . Nanging, cara iki mung kudu dicoba ing pengawasan profesional. Akeh fobia terus berkembang dadi luwih sithik, saéngga perawatan langsung tansah dianjurake.
> Sumber:
> Asosiasi Psikiatri Amerika. Manual diagnosis lan statistik saka Mental Disorders. Edisi kaping 5 Washington, DC: American Psychiatric Publishing; 2013.