Reaksi Phobic yaiku Gejala Panjenengan
Définisi tegak saka reaksi fobik reaksi apa-apa marang fobia. Reaksi kasebut minangka gejala, kayata rasa kuat utawa kuatir, lan bisa uga saka ringan nganti abot.
A therapist bakal nggunakake rincian sing sampeyan menehi dheweke babagan reaksi phobic kanggo dheweke nggawe diagnosa sing bener.
Ana telung jinis fobia: fobia sosial, agoraphobia, lan fobia spesifik.
Gejala, utawa reaksi fobik, bisa uga psikologis, kayata rasa ora rame utawa kegusaran; fisik, kayata kahanan kang ora ngepenake utawa ngalami gastrointestinal; utawa tindak tanduk, sing kalebu macem-macem taktik panyinggah.
Kapan Apa Deleng Doktor?
Reaksi fobik panjenengan cocok kanggo dhokter nalika gejala nyerang kemampuanmu kanggo nggawe dhuwit, njaga hubungan pribadi sing sehat, lan nglakoni tugas penting saben dina, kayata bathing utawa belanja.
Perawatan kanggo Phobic Reaction
Tipe telung jinis fobia iki bisa ditrapake banget karo bantuan saka profesional kesehatan mental lan cenderung nyuda wektu sing luwih akeh yen sampeyan ora ngupayakake perawatan.
Pangobatan tipikal kanggo phobia kalebu teknik perilaku kognitif prilaku kalebu desensitization bertahap, mbandhingake rasa takut sampeyan ora wajar marang resiko nyata, lan ngganti pikiran maladaptive dadi gedhe.
Reaksi Phobic in Social Phobia
Fobia sosial , utawa gangguan kuatir sosial, wedi marang pangadilan dening wong liya.
Iku wedi kuat ngelmu utawa ngremehake dhewe ing kelompok cilik utawa gedhe.
Reaksi fobia marang apa sing nyebabake fobia sosial sampeyan kalebu:
- sing banget kuwatir sampeyan bakal nyinggung wong
- wedi banget kanggo ngobrol karo wong manca
- ngindhari kahanan apa wae sing bakal dadi pusat perhatian, kayata pesta ulang tahun
- antisipasi skenario paling awon sajrone situasi sosial
Reaksi fobia ing Agoraphobia
Agoraphobia kerep dianggep minangka rasa wedi ing ruang angkasa sing amba. Bener, kelainan kecemasan iki minangka rasa wedi yen ora bisa ngungsi menyang kaswargan utawa nemokake bantuan nalika sampeyan miwiti reaksi fobik. Gejala fisik cocog karo fobia tartamtu (ing ngisor iki).
Pikiran maladaptive sajrone reaksi fobik kanggo agoraphobia bisa kalebu:
- Aku kelangan kewarasan.
- Aku bisa ngalahake kontrol lan duwe reaksi fobik sing cetha ing publik lan bisa uga katon.
- Aku ora bakal bisa metu saka kene yen aku wiwit duwe reaksi fobik.
Tindak-tanduk tartamtu minangka karakteristik agoraphobia, kayata:
- ora bisa ninggal omah sampeyan suwene wektu sing suwe
- kepencut sing adoh saka omah
- mbutuhake wong sing dipercaya nalika metu
Reaksi Phobic ing Phobia Spesifik
Fobia spesifik nyedhiyakake minangka rasa wedi, kauwatan, lan terus-terusan saka kahanan utawa obyek. Jumlah fobia spesifik mung diwatesi kanthi jumlah tembung lan kalebu, wedi bathing (ablutophobia), wedi nomer 8 (octophobia), lan wedi pati (thanatophobia).
Reaksi fobik tumrap fobia tartamtu kedadeyan nalika sampeyan antisipasi utawa nemoni pemicu lan kalebu:
- raos raos sanget
- kroso dizzy utawa light-headed
- mual utawa diare
- nyegah taktik kanggo nyegah panggrangan karo pemicu sampeyan
- kuping ing kupingmu
Conto : Saben Jennifer weruh badut, dheweke duwe reaksi phobic sing kasusun, nglangi, lan gemeter.
Sumber:
Asosiasi Kekirangan lan Depresi Amerika: Gejala Spesifik Phobia.
Mayo Clinic: Disorder Social Anxiety (Social Phobia) (2014).
Layanan Kesehatan Nasional: Gejala Agoraphobia (2016).