Wedi iku emosi manungsa sing kuat lan primitif. Iku tandha manawa ana bebaya lan penting kanggo njaga urip leluhur kita. Wedi bisa bener dibagi dadi rong tahap, biokimia lan emosional. Tanggepan biokimia iku universal, nanging respon emosional iku kanthi individual.
Reaksi biokimia
Nalika kita ngadhepi bebaya sing ditemokake, badan kita nanggapi kanthi cara tartamtu.
Reaksi fisik kanggo rasa takut kalebu sweating, denyut jantung, lan tingkat adrenalin dhuwur. Tanggepan fisik iki kadhangkala dikenal minangka respon "perang utawa penerbangan", ing ngendi awak nyiapake dhewe kanggo entuk pertempuran utawa mlayu.
Reaksi biokimia iki minangka perkembangan evolusi. Iku minangka respon otomatis lan wigati kanggo kaslametan.
Respon Emosi
Tanggapan emosional kanggo rasa wedi banget ditrapake. Sawetara wong adrenaline , seneng olahraga ekstrem lan kahanan sensasi sing nyenengake. Liyane duwe reaksi negatif marang rasa wedi, ngindhari kahanan sing ora bisa dipengaruhi dening kabeh biaya. Sanajan reaksi fisik padha, wedi bisa ditemokake minangka positif utawa negatif.
Acclimation
Kasedhiya cahya ing kahanan sing padha bisa ndadekake kawruh. Iki pancen bisa nyuda respon rasa wedi lan elation asil, adrenaline junkies kanggo ngupaya metu sing anyar lan luwih gedhe thrills.
Iki uga minangka basis saka sawetara pangobatan phobia , sing gumantung kanthi alon ngurangi respon wedi dening nggawe dheweke ngerti.
Psikologi saka Phobias
Salah siji saka gangguan kuatir bisa dadi kuwatir kanggo nggawé rasa wedi marang rasa wedi. Ngendi wong-wong sing seneng ngalami rasa wedi mung sajrone kahanan sing ditemtokake minangka medeni, wong-wong sing nandhang gangguan mental bisa dadi wedi yen bakal nandhang rasa wedi.
Wong-wong padha nrima rasa wedine minangka negatif lan golek cara kanggo nyegah respon kasebut.
Fobia minangka tindak tutur sing angel ditindakake. Wedi diarahake menyang obyek utawa situasi sing ora ana bebaya nyata. Pangriman ngakoni yen wedi iku ora ono gunane, nanging ora bisa mbantu reaksi kasebut. Sajrone wektu, rasa wedi cenderung lumaku minangka wedi amarga respon sing ditemtokake.
Nambani Phobias
Pangobatan phobia sing adhedhasar psikologi wedi cenderung fokus ing teknik kaya desensitisasi sistematis lan banjir. Loro-lorone teknik digunakake kanthi respon fisiologis lan psikologis kanggo ngurangi rasa wedi.
Ing desensitisasi kanthi sistematis, klien kasebut kanthi teliti dipimpin liwat seri kahanan cahya. Contone, klien karo wedi saka ula bisa nglampahi sesi pisanan ngomongake ular. Alon-alon, ing sasi-sasi, klien bakal dipimpin kanthi nliti gambar-gambar ular, muter karo ular mainan, lan nangani ula sing urip. Iki kerep diiringi kanthi sinau lan ngaplikasi teknik coping anyar kanggo ngatur tanggapan wedi.
Banjir minangka jinis pajanan, nanging bisa uga cukup sukses. Wonten ing banjir, klien dipunpengini kanthi jumlah ingkang ageng saking objek utawi kahanan ingkang wedi amargi wedi ngilangi.
Penting, pendekatan sing kaya mengkene iki bisa ditindakake mung kanthi bimbingan profesional kesehatan mental sing dilatih. Iki minangka teknik traumatik sing potensial, nanging, ing sawetara kahanan, padha duwe tingkat sukses sing apik.
Sumber:
Tomlinson, Nicole. Ing ambane: Psikologi. "Faktor Kesadaran." CBC News. 31 Oktober 2007. 15 Maret 2008. http://www.cbc.ca/news/background/psychology/fear.html