Sinau babagan efek psikologis lan emosional saka fobia panjenengan
Fobia tartamtu, kanthi alam, dipicu dening obyek utawa kahanan tartamtu. Dadi ora beda karo kelainan anatomi sing umum, wong sing duwe fobia tartamtu ora dikonsumsi dening rasa sumelang lan rasa wedi. Apamaneh, fobia bisa nduwe pengaruh banget ing fungsi lan kualitas urip saben dina.
Punika 5 conto emosi efek sawetara wong nemu minangka asil saka fobia sing.
Life-Limiting and Severe Anxiety
Salah sawijining kritéria utama kanggo ngenani fobia yaiku ngendhog ing alam. Gumantung marang apa sing diarani fobia, sampeyan bisa nemokake perjuangan sing nyata kanggo mbukak tugas, metu karo kanca, utawa malah nggawe saben dina. Ing tembung liyane, fobia tartamtu bisa ngrusak pendidikan, karir, lan kualitas sakabéh urip .
Isolasi
Watesan sing gegandhèngan karo fobia bisa nggawe sampeyan ngalami isolasi sosial. Sampeyan bisa uga ngerteni apa sampeyan ora kaya wong liya. Iki bisa mengaruhi hubungan sampeyan karo kulawarga lan kanca-kanca, sing bisa nyumbang kanggo sampeyan dadi resik lan depresi.
Embarrassing
Phobias bisa nggawe kahanan sing ora kuwat. Contone, carane sampeyan nerangake menyang kanca paling sampeyan ora bisa ngunjungi omah amarga dheweke nduweni asu? Kepiye carane sampeyan nguripake trip menyang Bahama kanthi katresnan anyar amarga sampeyan ora bisa nggawa sampeyan menyang pesawat?
Fobia sosial bisa dadi angel banget kanggo ngatur amarga rasa wedi kasebut minangka penghinaan. Duwe reaksi phobic bisa nggawe sampeyan rasa isin, sing asring mung nguatake rasa wedi terus-terusan.
Rasa metu saka Kontrol
Mbokmenawa siji komponen emosional sing paling awon ing fobia yaiku ora ana perasaan kontrol.
Sampeyan bisa uga ngerti yen phobia sampeyan ora anduweni irrational lan / utawa gedhe banget, nanging ora ketompo carane hard sampeyan nyoba, sampeyan ora bisa ngontrol. Sampeyan ora piyambak yen sampeyan nglampahi wektu mikir babagan apa urip sampeyan bakal kaya yen sampeyan mung bisa manggon saben dina tanpa wedi nyedhaki kontak karo obyek tartamtu utawa kahanan.
Mbangun
Kekuwatan bisa katon nalika sampeyan nyadari yen phobia wis kena pengaruh saperangan utawa malah kabeh aspek ing urip, kaya tugas, urip sosial, lan kebahagiaan umum. Sampeyan bisa uga aran yen ora ana sing bisa dilakoni kanggo waras. Sampeyan bisa uga nganggep yen sampeyan bakal tansah duwe phobia. Sampeyan bisa uga pengin beda-beda, nanging aran yen ora bakal.
Tembung Saka
Kabar apik yaiku yen fobia sampeyan nyebabake samubarang pikirane lan perasaan sing susah, bakal diwenehake manawa sampeyan bisa luwih becik kanthi perawatan sing tepat. Kaya gangguan mental, gampang banget kanggo ngalami fobia kanggo nimbulaké gejala dhasar. Ngobati fobia iki bakal mbantu ngurangi perasaan negatif kaya rasa isin lan ora nduweni daya.
Sing ngandika, nalika sampeyan lagi ing perawatan, sampeyan bisa nemokake yen sawetara perasaan negatif tetep. Priksa manawa sampeyan menehi pitutur profesional mental. Terapi luwih, mungkin saka psikodinamika , bisa mbantu ngurutake raos lan keprihatinan.
Nalika sampeyan lagi ngobati, sampeyan bisa uga nemokake cara mumpuni lan teknik relaksasi sing bisa nyuda gejala kasebut.
> Sumber:
> Asosiasi Psikiatri Amerika. (2013). Manual diagnosis lan statistik gangguan kelainan mental (5th ed.). Washington, DC: American Psychiatric Publishing.
> Ollendick TH, Raishevich N, Davis III TE, Sirbu, Öst LG. Fobia spesifik ing pemuda: Fenomenologi lan ciri psikologis. Behav Ther. 2010 Mar; 41 (1): 133-41.