Ketaman Sosial Sosial iki uga dikenal minangka Social Phobia
Gangguan mental sabanjure sosial saiki dikenal minangka fobia sosial. Senajan akeh wong mikir yen rasa seneng sosial iku wedi marang wong liya, iku bener wedi karo macem-macem kahanan sosial.
Kelainan anxiety bisa dipérang dadi loro jinis utama: spesifik, ing ngendi siji utawa luwih kahanan sing dikuwataké, lan umum, sing kalebu kahanan.
Umpamane, yen sampeyan duwe gangguan sosial, sampeyan bisa uga wedi ngomong ing ngarepe wong liya , nindakake ing ngarep wong liya utawa mung ngubengi wong liya. Apa wae kahanan tartamtu sing dikepengini, kabeh wangun gangguan mental saka sosial duwe ciri khas.
Kelainan sosial sing kuatir bisa diobati supaya sampeyan bisa manggon urip sing kurang sithik ing sakiwa tengene.
Gejala gangguan jiwa
Gejala saben wong beda-beda. Gejala sing tepat sing bisa sampeyan alami gumantung ing akeh faktor, kalebu keruwetan sosial sing kerep banget. Gejala umum gangguan kuatir sosial kalebu, nanging ora diwatesi karo:
Wedi: Sampeyan bisa ngrasakake rasa wedi utawa sengsara wiwit ing dina sing ngarahake acara sosial sing dijadwalake. Sajrone acara kasebut, rasa ngedeni bisa dadi akeh banget.
Gejala fisik: Sampeyan bisa duwe reaksi fisik sing padha karo serangan panik . Kandhutan ireng, goyang, palpitasi, lan kahanan kang ora nguntungke ing weteng luwih umum.
Self-Judgment: Many people with social anxiety disorder feel that they are intensely scrutinized by those around them. Sampeyan bisa dadi hyperaware cara sampeyan mlaku, ngomong, ngunyah lan nindakake tumindak saben dinten liyane. Dadi banget kritis saka awak dhewe uga umum.
Elinga yen gejala kacilakan kerusuhan sosial cukup padha karo sing kelainan liyane kayata kelainan panik, uga kondisi fisik tartamtu.
Penyedhiya kesehatan sampeyan bisa nemtokake sabab saka gejala lan nemokake perawatan sing cocok.
Diagnosing Kecemasan Anxiety Sosial
Kaya wae fobia utawa kelainan kesehatan mental liyane, gangguan mental kanthi kacilakan bisa didiagnosis dening profesional sing dilatih.
Salah siji unsur sing paling penting kanggo ndhelikake fobia apa wae yaiku nyatane sing kudu ndadekake nyuda urip wong sing nandhang sangsara. Yen sampeyan duwe rasa wedi marang public speaking, umpamane, nanging nggawe urip sing ora mbutuhake skill iki, mula sampeyan ora duwe phobia. Nanging, sing nggawe urip minangka pengacara, bisa uga dipateni kanthi wedi banget.
Perkembangan Kegelisahan Sosial Kecemasan
Saben kasus gangguan kuatir sosial beda, supaya fobia tartamtu sampeyan ora bisa ngetung pola "khas". Umumé, nanging sing ditindakake, gangguan kecemasan sosial sing ora ditindakake luwih alon tinimbang wektu. Kegelisahan sosial kerep mundur saka rasa wedi marang kahanan sosial sing ana ing pirang-pirang situasi utawa malah wedi marang wong. Ing kasus sing nemen, gangguan kecemasan sosial sing ora ditindakake bisa nyebabake anané isolasi, depresi , gangguan kuatir utawa uga agoraphobia .
Perkembangan ing ngisor iki bisa dianggep khas:
- Tanda-Tanda Peringatan Awal: Akeh wong sing terus ngalami gangguan kecemasan sosial nuduhake pratandha-pratandha lan kegirangan sosial nalika bocah cilik.
- Umur ing wiwitan: Sanadyan kelainan sosial sing kerep banget katon ing umur, biasane wiwit ing umur watara 13. Iku normal kanggo duwe karep sosial sing kerep banget ing umur kuwi. Gangguan sosial sing kuat banget ing remaja lan bocah-bocah mung didiagnosis yen tetep luwih saka enem sasi.
- Efek Progresif: Pecah karaharjan sosial sing ora ditindakake bisa nyebabake akeh komplikasi, kalebu kesulitan karo pekerjaan lan hubungan sosial. Tambah isolasi bisa nyebabake perkembangan kelainan liyane.
- Kelainan Concurrent: Isolasi lan kuatir sing teka karo kelainan sosial sing kuatir bisa nyebabake depresi, penyalahgunaan zat lan kelainan kecemasan luwih lanjut.
- Prognosis: Pecah karaharjan sosial sing ora ditindakake bisa dadi kaku lan tambah akeh. Sajrone wektu, bisa dadi luwih angel kanggo nglawan fobia lan njaga urip sing normal. Nanging kanthi perawatan, prognosis iku arang banget positif.
Nambani gangguan mental saka Sosial
Kelainan sosial sing kuatir bisa diobati ing telung cara: pengobatan, terapi utawa cara alternatif. Akeh praktisi milih nggunakake kombinasi perawatan.
Obat-obatan sing digunakake kanggo nambani gangguan kecemasan sosial bisa dadi telung kategori utama:
SSRI : Serotonin reuptake inhibitors, utawa SSRIs, bisa nyebabake tingkat serotonin ing otak. Wong-wong kasebut biasane diwenehake kanggo depresi, nanging uga efektif kanggo nangani gangguan mental, kalebu fobia.
MAOIs : MAOIs, utawa inhibitor monoamine oxidase, mblokir enzim sing ngeculake neurotransmiter tartamtu ing otak. Obat-obatan kasebut diarani popular banget kanggo depresi, nanging uga duweni pangaruh ing rasa kuwatir.
Benzodiazepine : Benzodiazepine yaiku obat sedheng sing biasa digunakake kanggo ngobati rasa kuwatir. Padha bisa ngatasi fobia kanthi ngatasi kekuwatan sing ana gegayutane.
Beta Blockers : Paling populer sing ditetepake kanggo tekanan getih dhuwur lan kahanan jantung tartamtu, blocker beta bisa nyebabake efek epinefrin (adrenalin) ing awak. Sawetara studi nudhuhake yen pemblokir beta bisa uga efektif ing ngilangi aspek tartamtu saka gangguan mental.
Jinis-jinis saka terapi rembugan bisa uga èfèktif kanggo nambani gangguan kecemasan sosial. Kanggo macem-macem alasan, terapi kognitif-tindak tanduk minangka salah sawijining bentuk perawatan sing paling populer kanggo fobia. Psychoanalysis , seminar kelompok intensif lan teknik-teknik perilaku uga wis kabeh ditemokake dadi efektif ing sawetara kasus.
Akeh wong golek pitulungan saka gangguan mental kanthi migunani karo macem-macem pangobatan alternatif. Hypnotherapy , aromatherapy , imagery dipandu lan homeopathy kalebu ing antarane sing paling populer. Nanging, ora kabeh obat kasebut wis dites. Yen sampeyan milih kanggo nguber perawatan alternatif kanggo kelainan sosial, sampeyan bisa milih mung kanthi bimbingan para profesional kesehatan sing dilisensi lan ahli ing obat sing dipilih.
Tinggal Kanthi Kelainan Sosial Kuat
Yen sampeyan ngalami gangguan mental, sampeyan bakal nandhang tantangan sing padha kanggo urip saben dinane kaya wong sing ngalami fobia liyane. Gumantung ing keruwetan gangguan mental sosial, bisa dadi gangguan sing bisa dikalahake utawa kondisi sing nguntungake. Amarga gangguan kecemasan sosial mbutuhake rasa wedi marang wong liya, bisa uga nampilake tantangan unik, utamane ing situasi kayadene dating .
Mlaku-mlaku karo gangguan kuatir sosial bisa dadi kendala. Flying melu hubungan sing cetha karo wong ora ngerti, lan langkah-langkah keamanan bandara sing ditingkatake bisa micu reaksi kuat. Perjalanan dalan bisa dadi luwih gampang dikelola, nanging mung yen sampeyan arang banget nyaman karo kanca perjalanan sampeyan.
Kelainan sosial sing kuat banget bisa katon luwih apik nalika liburan mangsa. Belanja montor dikemas kanggo diombe karo wong manca sing cepet-cepet. Sampeyan bisa uga ngajak supaya pesta liburan diatur dening wong sing ora dikawruhi. Sanajan umume sampeyan seneng musim liburan, sampeyan bisa nemokake tugas paling biasa sing luwih angel kanggo dilakoni.
Amarga gangguan mental saka sosial bisa nimbulaké akeh kesulitan ing urip saben dinane, penting banget kanggo njaluk bantuan profesional sanalika bisa. Gangguan sosial sing kuat banget bisa ditrapake, nanging ora ditindakake, bisa uga ora bisa dipateni. Hubungi panyedhiya kesehatan mental kanggo ngembangake rencana perawatan individu sing bener kanggo sampeyan.
Sumber:
Asosiasi Psikiatri Amerika. Lembar Informasi Penyakit Kecemasan Sosial. Mei 2013.
Asosiasi Psikiatri Amerika. (1994). Pedoman mental diagnostik lan statistika (4 Ed.) .