Ngarang Phobias Melalui Hypnotherapy
Hypnotherapy, utawa terapi hipnotis , kerep digunakake minangka bagéan saka rencana perawatan kanggo fobia lan gangguan mental liyane . Uga digunakake ing saindhenging bidang kesehatan kanggo ngurus rasa nyeri, ngurangi bobote lan macem-macem aplikasi liyane. Nanging hypnotherapy isih dianggep kontroversial, amarga akeh profesional kesehatan mental nyangkal efektifitas lan akeh klien wedi nyoba iku.
Apa utawa ora kanggo nyoba hypnotherapy kanggo phobia sampeyan minangka keputusan pribadi sing mung kudu digawe ing tandem karo panyedhiya kesehatan sampeyan mental. Nanging, penting kanggo mangerteni fakta-fakta sing ana ing konco iki supaya bisa nggawe keputusan.
Apa Hypnotherapy?
Bisa uga luwih becik kanggo miwiti hipnoterapi apa ora. Hypnotherapy ora hipnosis panggung. Hipnotis panggung minangka pemain sing apik banget kanggo maca wong. Padha ngupaya extroverts sing bakal sijine nuduhake gedhe kanggo wong akeh. Manawa subjek kasebut bener-bener dihipnotis bisa ditebak, nanging dheweke seneng banget karo saran hipnotis panggon.
Hypnotherapy, kanthi kontras, migunakake kesadaran sing dhuwur saka kondisi hypnotic kanggo mbantu sampeyan njelajah fobia luwih jero. Sampeyan bakal dipandu dening hipnoterapis kanggo nggambarake dhewe ing keadaan tentrem lan istirahat, sanajan nalika ngadhepi obyek ketertane.
Sajrone hipnoterapi, sampeyan tetep ngontrol. Sampeyan ora bisa kanggo sapa waé kanggo meksa supaya sampeyan nindakake apa-apa marang karsané, sanajan ing hipnotis. Sampeyan bakal disetel menyang karya ing tangan, lan supaya ora menehi perhatian menyang lingkungan, nanging sampeyan bakal tansah tanggung jawab tumindak, tindak tanduk, lan statement dhewe.
Hypnotherapy ora padha kaya "kalah." Sampeyan bakal ngelingi apa sing kedadeyan sak nyedhaki negara hipnosis, sampeyan ora bakal turu utawa ora sadar lan sampeyan bakal bisa nguripi trance hipnosis ing sembarang wektu.
Apa Bantuan Hypnotherapy?
Paling wektu, kita diganggu dening lingkungan kita. Apa TV nyebabake, bocah-bocah sing narik kawigaten utawa pasangan pengin ngobrol, bisa dadi angel kanggo fokus banget ing awak dhewe. Kajaba iku, pikiran sadar kita bisa diendheg. Sampeyan bisa uga kuwatir babagan mbayar tagihan, prihatin babagan proyek sing arep ditemtokake utawa ngrancang nedha bengi iki. Malah nalika sesi terapi, masalah-masalah saben dina iki cenderung ngganggu kita saka fokus ing masalah kita.
Ing negara hipnosis, sampeyan bakal nglangi banget. Pikiranmu sadar, supaya pikiranmu semaput ora bisa fokus ing masalahmu (ing kasus iki, fobia panjenengan). Sampeyan uga luwih nyenengake, lan mulane luwih reseptif kanggo ngadhepi rasa wedi sampeyan. Paling hipnoterapis migunakake serangkaian pesen sing nyenengake, kayata "sampeyan aman" lan "ora ana sing bisa gawe piala" kanggo njaga para klien sing nalika hipnotis bisa ngadhepi fobia kanthi objektif kanthi tanpa reaksi panik .
Hipnoterapi sampeyan bisa nggawe saran sing lembut kanggo owah-owahan prilaku sing bisa mbantu sampeyan ngalahake fobia.
Contone, sampeyan bisa uga diajar kanggo ndeleng penasihat sing ditulungi nalika reaksi fobik, saéngga sinau kanggo pitutur lan kemampuan kanggo ngatasi situasi. Sampeyan bisa uga mulang skills kognitif-perilaku tartamtu, kayata perumpamaan sing dipandu lan STOP! Technique , sing bisa digunakake nalika ngadhepi rasa wedi panjenengan. Sampeyan bisa uga dianjurake kanggo pirembagan bab pisanan sampeyan ngalami phobia lan carane sampeyan felt ing wayahe.
Nemokake Hypnotherapist
Praktisi kesehatan mental sampeyan bisa dilisensi kanggo ngleksanaake hipnoterapi. Yen ora, dheweke bisa ngerti wong sing dipercaya sing bisa nindakake hipnoterapi kanggo sampeyan.
Nanging, yen ora kasebut, ana sawetara cara kanggo nemokake hypnotherapist biso dipercoyo.
Sabda cangkeme tansah cara sing apik kanggo nemokake praktisi. Yen sampeyan ngerti wong sing wis ngalami terapi jenis iki, takon babagan pengalaman kasebut. Elinga, yen sawetara hypnotherapists mung fokus ing masalah-masalah tartamtu, supaya ahli terapi ora tepat kanggo sampeyan.
Sampeyan uga bisa nelusuri online kanggo hypnotherapist ing Amerika Serikat, Britania Raya utawa bagéan Eropah ing Papan Nasional kanggo Certified Clinical Hypnotherapists database. Organisasi iki tanggung jawab kanggo sertifikasi hipnoterapis lan ati-ati supaya database tetep anyar.
Apa aku Ngomong Hypnotherapy?
Iki pitakonan sing mung sampeyan lan praktisi kesehatan mental bisa njawab. Sanajan asil cenderung kontroversial, akeh ahli percaya yen hipnoterapi bisa digunakake ing sawetara kasus. Priksa manawa sampeyan mriksa perusahaan insurance sadurunge, nanging ora kabeh asuransi bakal mbayar apa sing kadhangkala dianggep minangka "perawatan eksperimental."
Sumber:
Papan Nasional Klinik Hypnotherapist Certified: Informasi Konsumer FactSheet. http://www.natboard.com/index_files/Page476.htm.