Urip kulawarga bisa dadi frustrasi lan nyenengake yen sampeyan duwe anak sing asring nampilake tindak tanduk oposisi sing tantangan. Nanging ana cara kanggo nggawe kahanan sing luwih apik. Tombol iku kanggo mangerteni ing ngendi prilaku kasebut teka lan bakal siap kanggo nangani tumindak sing ora bisa ditindakake.
Studies uga nemokake yen ing ngendi wae saka 45% nganti 84% bocah lan remaja karo ADHD nemokake kriteria diagnostik lengkap kanggo Oppositional Defiant Disorder .
Anak-anak iki luwih cenderung ora nglanggar wong tuwa, tumindak kanthi agresif lan impulsif. Dheweke kerep duwe kesulitan ngatur lan ngatur emosi lan dadi gampang frustrasi lan duka.
Kanggo bisa ngatasi perilaku iki saben dina, wong tuwa kudu disiapake. Kanthi cara iki, sampeyan bisa nanggapi tindak-tanduk anak kanthi cara sing mbiyantu tinimbang reaktif lan sampeyan ora bisa ngucap utawa nindakake apa-apa sing bakal ngatasi permusuhan antarane sampeyan lan anak sampeyan.
Ing ngisor iki sawetara langkah sing bisa ditindakake kanggo mbantu nyuda tindak tanduk marang bocah lan ningkatake hubungan anak-anak.
Self-Care
Mbokmenawa aneh banget kanggo nyegah poto-dhewe ing daftar langkah iki kanggo ngapikake tingkah laku anak, nanging parenting bocah karo ADHD bisa ngrasakake sampeyan kesel, ditekan, utawa nandhang sungkowo yen ora ngurus awak dhewe. Ing negara sampeyan, sampeyan luwih seneng nanggepi anak sampeyan kanthi cara sing bakal nggawe kahanan sing luwih elek.
Kanthi njaga kuwat, sampeyan bakal dadi posisi sing luwih apik kanggo mbantu bocah.
Tunda Response Sampeyan
Prilaku jahat bisa nyebabake korban malah paling sabar. Ing momen frustasi, bisa gampang ngomongake soko sing bakal disesali. Tinimbang nglangi, njupuk ambegan jero lan dietung nganti 10 (utawa luwih dhuwur) sadurunge reaksi.
Gunakake wektu tundha supaya ngumpulake dhewe lan kanthi teliti nimbang cara paling apik kanggo nanggapi situasi kasebut. Yen putra utawa putri ora bisa ngendhaleni, dheweke kudu dadi kalem nalika badai.
Nyekel Anak Sing Apik
Wangun prilaku bocah karo pujian. Nyekel jenenge "apik." Labelake tindak tanduk positif sing sampeyan pantes ("Matur nuwun amarga koperasi."). Nggawe sistem ganjaran sing nguatake tindak tanduk positif kasebut. Iku tansah luwih efektif kanggo nggunakake ganjaran lan insentif sadurunge punishments . Ngerti yen kanggo bocah karo ADHD, sampeyan kudu migunakake ganjaran sing luwih gedhe lan luwih kuat supaya bisa menehi motivasi. Sampeyan uga kudu ngganti ganjaran kanthi periodik supaya sampeyan bisa kasengsem.
Dadi Pasien lan Understanding
Kadhangkala bocah sing wis ngalami frustrasi utawa kegagalan bakal wiwit nyerang ing kahanan sing padha wedi yen bakal gagal maneh. Ing kahanan iki, dadi raos otomatis kanggo bocah nanggapi oposisi supaya bisa luwih cilaka. Sinau strategi coping iki lan kanthi sengaja bisa nyedhiyakake anak kanthi kesempatan kanggo sukses. Kadhangkala tugas sing katon prasaja kanggo kita angel banget kanggo bocah karo ADHD.
Ganti gaweyan, gaweyan, lan kemajuan, tinimbang nggatekake mung ing asil.
Nawarake pilihan ditrima
Nawakake pilihan ngidini anak sampeyan ngontrol tingkat tartamtu ing kahanan lan bantuan kanggo nyurung kepatuhan. Yen sampeyan mikir babagan iki, akeh dina sing diarani bocah diwenehi arahan saka wong diwasa. Nalika wong pancen kudu ngerti apa sing kudu ditindakake - utamane bocah sing cenderung dadi oposisi ing posisi sing sepisanan - dheweke kanthi otomatis bisa nanggapi kanthi argumen. Goleki kahanan sing bisa nguatake anak sampeyan kanthi nyedhiyakake pilihan tinimbang perintah. Dadi, tinimbang matur, "Wektu iki kanggo nggawe omahmu saiki," coba: "Punapa panjenengan badhé miwiti peyakit panjenengan sakmenika utawa sasampunipun gadhah cemilan?"
Nerangake Pangarepan
Nduweni aturan sing jelas lan konsisten lan kudu dipahami manawa anak sampeyan. Nyatake prilaku sing sampeyan ngarepake ora weruh perilaku negatif.
Njaga Ritel Saben
Kabeh bocah bisa nanggapi rutinitas, lan kanggo bocah-bocah kanthi ADHD, rutinitas saben dina sing konsisten penting amarga ngerti apa sing bakal kedadeyan mbantu mbiyantu supaya bisa ditrima kanthi adil lan kurang kacau.
Jadwal Siji-on-Siji Wektu
Minangka wong tuwane, kita kerep banget ing peran enforcer, nanging uga penting kanggo kita mbangun ing wektu biasa mung karo anak-anak kita - ngrungokake lan nglangen lan sayah bebarengan. Nggawe usaha kanggo njadwalake wektu khusus. Supaya asring bocah-bocah karo ADHD ngalami interaksi sosial sing negatif amarga ngasilake tindak-tanduk oposisi. Aktivitas liyane sing positif karo sampeyan bisa duwe pengaruh sing kuat ing prilaku sakabèhé.
Komunikasi karo Doktor Anak Sampeyan
Yen tindak-tanduk oposisi dadi masalah, mesthine bisa ngomong karo dhokter anak. Penting nggoleki pitulungan lan dhukungan, utamane nalika sampeyan mulai ngrasakake kaya-kaya wis ngalami. Kanthi dhukungan, sampeyan bisa miwiti nggawe owah-owahan, bantuan anak golek sukses luwih gedhe, lan nggawe urip luwih becik!
Sumber:
Russell A. Barkley, PhD. Nglenggahi ADHD: Pandhuan, Wewenang Pamimpin Orang Tua. Guilford Press. 2005