Ngartekno lan Ngerti Gejala Agoraphobia
Apa tandha lan gejala agoraphobia? Agoraphobia asring disalahkake minangka masalah amarga wong wedi ninggalake omah. Ayo katon ing persis apa agoraphobia, lan nggunakake definisi luwih akurat, tindak tanduk tartamtu sing suggest wong bisa duwe agoraphobia.
Agoraphobia yaiku Phobia
Uga diarani agoraphobia minangka fobia, nanging ngerteni agoraphobia minangka jinis fobia tartamtu, dadi luwih gampang kanggo mangerteni gejala kasebut.
Agoraphobia asring disalahgunake dadi mung wedi ninggalake omah, nanging, iki ora cukup akurat. Agoraphobia minangka fobia ing situasi sing bisa nylametake dadi angel utawa ora mungkin, utawa bantuan bakal ora kasedhiya yen serangan panik kudu kedadeyan.
Punapa Phobia?
A phobia minangka wedi banget lan khayal saka obyek utawa kahanan sing ndadekake sethitik bebaya nyata nanging provokes kuatir lan panyegahan. Boten kados kecemasan ringkes kathah tiyang ingkang ngraosaken nalika nyuwun pidato utawi tes, fobia punika tahan sanget, nyebabaken reaksi fisik lan psikologis ingkang ageng, lan saged mangaruhi kemampuan sampeyan tumindak kanthi normal ing karya utawi ing pengaturan sosial.
Ora kabeh phobias butuh perawatan. Nanging yen fobia nyebabake urip saben dina, sawetara terapi bisa ditampa sing bisa mbantu ngatasi kekuwatanmu-asring permanen.
Phobias dipérang dadi telung kategori utama:
- Fobia spesifik. Fobia tartamtu nglibatake rasa wedhi sing ora rasional lan terus-terusan saka obyek utawa kahanan tartamtu sing ora sesuai karo résiko nyata. Iki kalebu wedi ing kahanan (kayata kapal utawa spasi sing dilingkung); alam (kayata petir utawa dhuwur); kewan utawa serangga (kayata asu utawa laba-laba); getih, injeksi utawa cilaka (kayata pisau utawa tata cara medis); utawa liyane phobias (kayata banter utawa clowns). Ana akeh jinis phobias sing spesifik. Iku ora aneh kanggo ngalami phobias babagan luwih saka siji obyek utawa kahanan.
- Fobia sosial. Luwih saka mung malu-malu, fobia sosial nyangkut kombinasi kesadaran diri sing gedhe banget lan wedi marang pengawasan utawa penghinaan umum ing kahanan sosial umum. Ing kahanan sosial, wong wedi ditolak utawa dianggep negesake utawa wedi nyerang wong liya.
- Wedi marang spasi mbukak (agoraphobia). Agoraphobia pancen wedi karo situasi sing bener utawa diantisipasi, kayata migunakake transportasi umum, sing ana ing ruang sing kabuka utawa ditutupi, ngadeg ing baris utawa ing keramaian, utawa ing njaba omah wae. Kekirangan kasebut disebabake amarga ora wedi karo cara sing gampang utawa bisa mungkasi yen kuatir berkembang. Paling wong sing duwe agoraphobia ngembangake kasebut sawise nyerang siji utawa luwih panik, nyebabake dheweke ketaman serangan liyane lan nyegah panggonane. Kanggo sawetara wong, agoraphobia bisa dadi abot banget supaya ora bisa metu saka omah.
Agoraphobia saora-orane Takeran Panic Attacks
Agoraphobia kerep dadi fobia sing progresif, lan pungkasane bisa dadi wedi ninggalake omah. Nanging, iku serangan panik, tinimbang tumindak ing umum, sing dadi sabab wedi.
Tanda-tanda dan Gejala-gejala Agoraphobia
Tanda lan gejala agoraphobia bisa kalebu:
- Perasaan panicked: Agoraphobia bisa dadi siklus sing bisa ngrembes. Wong sing nandhang sangsara kuwatir banget amarga nduweni serangan panik kang bisa nyebabake serangan panik. Kanthi wektu, kahanan tartamtu sing bisa nyebabake panemanan, nyebabake rasa kuwatir, lan terus-terusan.
- Prilaku sing nyegah : Mbatesake kegiatan urip kanthi nyegah supaya kahanan sing bisa nyebabake serangan panik bisa uga ora diarani minangka perilaku sing nyegah . Apa sing wiwitan bisa dadi rasa wedi ing serangan panik sajrone kahanan tartamtu bisa ngowahi kanthi alon, sacara langsung ngisolasi wong.
- Clustering: Pola kahanan nyingkiri saiki umume. Kelompok umum kalebu transportasi umum; balan; nyopir; lan ninggalake omah. Nalika awal ing kondisi kasebut, gejala bisa klumpukan mung siji saka "wedi mbukak sing wedi" umum, kanthi wektu, kegelisahan ing wong asring uga berkembang. Contone, ing wiwitan, wong bisa uga ngrasakake rasa wedi karo transportasi pubic. Keterbatasan sing ditimbali dening wedi iki bisa mbatesi kemampuan wong kanggo tindak belanja, kerja, lan liya-liyane. Ing wektu iki, bisa nyebabake rasa wedi ninggalake omah.
Tanda-tandha lan gejala fisik dumadi nalika wong ditantang ing papan sing ditutup, papan sing ora gampang, bisa ditinggalake dhewe, utawa nggunakake transportasi umum lan kalebu:
- Keluwihan banget
- Kesulitan napas
- Tingkat jantung sing cepet
- Gegelirake utawa tremulous
- Numbness utawa tingling saka tangan lan sikilmu
- Indigestion
- Rasa gagal
Pengembangan Agoraphobia
Agoraphobia asring ngalami gangguan panik, lan kira-kira antarane katelu lan setengah wong kanthi gangguan panik bakal berkembang agoraphobia.
Nanging, agoraphobia kadhangkala ngembang kanthi ora ana riwayat sadurunge panik.
Ing kasus iki, wedi bakal macet ing kahanan tartamtu ora nyebabake serangan panik. Nanging, gejala bisa luwih alami, kayata ngelu utawa diare.
Profesional kesehatan mental bisa nemtokake gejala sampeyan minangka agoraphobia utawa kelainan liyane.
Pilihan perawatan kanggo Agoraphobia
Bantuan profesional meh tansah dianjurake kanggo ngontrol gejala agoraphobia. Psikoterapi, khusus terapi kayata desensitisasi sistemik bisa banget efektif kanggo ngurangi gejala. Ana uga sing bisa kanggo ngatasi gejala agoraphobia, kanthi nggunakake teknik relaksasi , kanggo nemokake dukungan sosial.
Dhasar ing Gejala Agoraphobia
Sampeyan bisa luwih gampang mangerteni gejala agoraphobia yen sampeyan ngakoni yen wedi utamane yaiku nduwe serangan panik, tinimbang kahanan tartamtu. Mulane, apa wae sing bisa nyebabake serangan gupuh, kayata nemokake dhewe ing panggonan sing bakal bisa nylametake, bisa nyebabake gejala.
Wedi iki amarga serangan gupuh banjur mbatesi wong kanthi gawe angel kanggo nyambut gawe, menyang toko, lelungan, utawa malah ninggalake omah.
Tanpa perawatan, agoraphobia bisa nimbulaké rasa ngenani babagan isolasi lan kasepen, nanging perawatan sing efektif uga kasedhiya.
> Sumber:
> Asosiasi Psikiatri Amerika. Manual Diagnostik lan Statistik Penyakit Mental (5th Ed.). Washington, DC. 2013. Print.
> Imai, H., Tajika, A., Chen, P., Pompoli, A., lan T. Furukawa. Terapi psikologis Serat Farmakologis Intervensi kanggo Gangguan panik Kanthi utawa Tanpa Agoraphobia ing Dewasa. Database Cochrane saka Sistematis Review . 2016. 10: CD011170.
> Inoue, K., Kaiya, H., Hara, N., lan Y. Okazaki. A Discussion of Various Aspects of Disorder Panic Depends Presence or Absence of Agoraphobia. Psikiatri Komprehensif . 2016. 69: 132-5.