Apa Sampeyan Perlu Ngerti
Manuk singa ( Hericium erinaceus ) yaiku jinis jamur obat. Long digunakake ing obat tradisional Tiongkok, mane singa sing akeh ditemokake ing wangun suplemen. Panlitèn ilmiah nuduhaké mane sing ngandhut sejumlah zat pendesak kesehatan, kalebu antioksidan lan beta-glucan.
Migunakake
Para pendukung pratelan sing mane sing bisa mbantu karo macem-macem masalah kesehatan, kalebu:
- Penyakit Alzheimer
- kuatir
- depresi
- kolesterol dhuwur
- inflammation
- Penyakit Parkinson
- ulcers
Kajaba mane, singa sing diarani nguatake sistem kekebalan, ngrangsang pencernaan, lan nglindhungi kanker.
Keuntungan
Supaya adoh, panliten babagan efek kesehatan saka manawa singa diwatesi. Nanging, temuan saka riset berbasis kewan, studi tabung-tabung, lan uji klinis cilik nuduhake mane sing bisa menehi manfaat kesehatan tartamtu. Punika dipikir ing sawetara temuan utama:
1) Fungsi Otak
Manuk singa bisa ngurmati wong sing wis dewasa kanthi gangguan kognitif entheng, miturut studi cilik sing diterbitake ing Phytotherapy Research taun 2009. Kanggo panaliten, peneliti ditugasake 30 wong diwasa luwih tua karo gangguan kognitif entheng kanggo njupuk ekstrak mane singa utawa plasebo saben dina kanggo 16 minggu . Ing tes kognitif sing diwenehake ing minggu wolu, 12, lan 16 saka panliten, anggota klompok singa singa nuduhaké perbaikan luwih gedhé tinimbang anggota klompok plasebo.
Ing panalitene sing luwih anyar (diterbitake ing Biomedis Riset taun 2011), para ilmuwan nliti pengaruh singa singa ing fungsi otak ing tikus. Asilé ngungkapaké mane singa mbantu nglindhungi masalah-masalah memori sing disebabake dening pembentukan beta amiloid (zat sing mbentuk plak otak sing kena penyakit Alzheimer).
2) Depresi
Mane sing bisa mbantu nyuda depresi lan kegirangan, nyatakake studi cilik sing diterbitake ing Riset Biomedis taun 2010. Kanggo studi, 30 wanita ngandhut menopause ngandhut cookie sing ngandung mane singa utawa plasebo saben dina kanggo patang minggu. Analyzing temuan studi, para panaliti nyatet yen anggota kelompok singa singa kurang sengit lan cemas lan kurang konsentrasi saka konsentrasi saka anggota klompok plasebo.
3) Kanker
Riset awal nuduhaké mane sing sing lanang janji njanjeni perlindungan marang kanker. Contone, ing panaliten 2011 saka Food & Function, tes ing sel manungsa ngungkapake mane sing bisa mbantu ngilangi sel-sel leukemia.
Kajaba iku, panaliten 2011 saka Journal of Agricultural and Food Chemistry nemokake manawa ekstrak mane sing mbantu ngurangi ukuran tumor usus kanker ing tikus. Temuan kasebut ngandhakake yen mane singa bisa mbantu nglawan kanker usus besar, kanthi nambah aktivitas ing sel-sel tartamtu sing ana ing respon imun. Nanging, ora suwe kanggo mangerteni mane singa bisa mbiyantu nyegah kanker usus besar ing manungsa.
Safety
Sethitik dikenal babagan safety long-term nggunakake tambahan singa singa. Nanging, ana sawetara kekhawatiran mane singa bisa nambah gejala ing wong karo alergi lan asma.
Mulane, penting kanggo takon dokter sadurunge nggunakake tong singa yen sampeyan duwe riwayat alergi lan / utawa asma.
Where to Find It
Ana akeh sing bisa dituku kanthi online, suplemen sing ngandhut mane singa uga bisa didol ing toko panganan alami lan ing toko sing khusus kanggo suplemen panganan.
Nggunakake kanggo Kesehatan
Amarga lack of supporting research, ora suwe kanggo nganjurake mane singa kanggo kondisi kesehatan apa wae. Yen sampeyan ngelingi nggunakake singa singa kanggo kondisi sing kronis, priksa manawa sampeyan nemoni dokter sadurunge miwiti regimen tambahan. Timer sing ngobati kondisi sing kronis karo manawa singa lan nyegah utawa nyegah perawatan standar bisa duweni konsekuensi serius.
Sumber:
Kim SP, Kang MY, Choi YH, Kim JH, Nam SH, Friedman M. "Mekanisme Hericium erinaceus (Yamabushitake) apoptosis saka sel-sel leukemia monocytic human U937." Fungsi Makanan. 2011 Jun; 2 (6): 348-56.
Kim SP, Kang MY, Kim JH, Nam SH, Friedman M. "Komposisi lan mekanisme efek antitumor saka ekstrak jamur Hericium erinaceus ing tikus tumor-bearing." J Agric Food Chem. 2011 Sep 28; 59 (18): 9861-9.
Mori K, Inatomi S, Ouchi K, Azumi Y, Tuchida T. "Ngapikake efek saka Yamabushitake jamur (Hericium erinaceus) ing cacat kognitif entheng: uji klinis sing dikontrol placebo sing dikepung kanthi double blind." Phytother Res. 2009 Mar; 23 (3): 367-72.
Mori K, Obara Y, Moriya T, Inatomi S, Nakahata N. "Efek saka Hericium erinaceus ing amiloid β (25-35) peptide-induced learning lan memori defisit ing tikus." Biomed Res. 2011 Feb; 32 (1): 67-72.
Nagano M, Shimizu K, Kondo R, Hayashi C, Sato D, Kitagawa K, Ohnuki K. "Pengurangan depresi lan kuatir kanthi 4 minggu asupan Hericium erinaceus." Biomed Res. 2010 Aug; 31 (4): 231-7.
Penafian: Informasi sing ana ing situs iki dimaksudkan kanggo tujuan pendidikan waé lan ora ngganti saran, diagnosa utawa perawatan dening dokter sing dilisensi. Ora ditrapake kanggo kabeh pancegahan, interaksi narkoba, kahanan, utawa efek sing salaras. Sampeyan kudu nggoleki perawatan kesehatan kanthi cepet kanggo masalah kesehatan lan takon dhokter sadurunge nggunakake obat alternatif utawa gawe perubahan regimen.