Riset nemokake hubungan antara gingko biloba lan risiko stroke lan mundhut memori
Ginkgo biloba minangka salah sawijining tambahan sing paling populer ing donya. Uga dikenal minangka wit maidenhair, iku wiyar banget kanggo nambah memori lan nyegah masalah kognitif kayata demensia. Nanging, para panaliti nemokake ginkgo biloba mbokmenawa ora kaya efektif kaya pikirane. Apa maneh, bisa nambah risiko kahanan medis sing kondhang, nanging durung umum.
Riset - Gingko Biloba lan Memory Loss
Para panaliti nyathet 118 wong ing umur 85 taun kanthi ora ana memori utawa masalah kognitif ing sawijining panlitene, diterbitake ing taun 2008 ing jurnal Neurologi , kanggo nemokake pengaruh ginkgo biloba ing memori lan dimensia. Setengah wong njupuk tambahan ginkgo biloba telung dina, lan setengah liyane njupuk plasebo . Para panaliti ngetutake dheweke telung taun. Sadawaning sinau, 21 wong ngembangake masalah memori ringan; 14 wong sing njupuk plasebo, lan pitu sing njupuk ginkgo extract. Nanging ora kabeh kabar becik kanggo ginko. Bentenane antarane kelompok ginkgo lan plasebo ora signifikan sacara statistik. Ing tembung liya, kasunyatan menawa klompok plasebo wis akeh kasus masalah memori bisa uga mung owah-owahan acak.
Reality - Dosis lan Ketaatan Suplemen Ginkgo Biloba
Sajrone peserta sinau kasebut ora nemoni dosis sing layak.
Nalika wong sing ora njupuk ginkgo biloba kaping telu saben dina wis dibusak saka analisis, ginkgo biloba takers sing isih duweni 68% kurang risiko ngalami masalah memori ringan sajrone telung taun. Iki bakal katon kaya resiko sing signifikan, ananging temuan-temuan kasebut uga ngandhakake yen ana resiko.
Risiko - Ginkgo Biloba lan Risk Stroke
Klompok sing njupuk ekstrak ginkgo biloba kudu luwih stroke lan mini stroke tinimbang klompok plasebo. Para panaliti nyimpulake yen riset luwih perlu kudu luwih ngerti manfaat lan risiko ginkgo biloba lan kesehatan otak. Ing review anyar sing gegayutan karo suplemen Ginkgo biloba, Ginkgo biloba ditemokake kanggo ningkatake fungsi kognitif, aktivitas urip saben dina, lan penilaian klinis global ing pasien karo gangguan kognitif entheng utawa penyakit Alzheimer. Nanging, amarga akeh panaliten sing diwatesi ing ukuran sampel, sawetara panemon ora konsisten lan kualitas metodologi saka uji coba sing disajikake ora apik, luwih ditrapake panliten kanggo ngonfirmasi efektifitas lan keamanan ginkgo biloba sajrone nangani gangguan kognitif ringan lan penyakit Alzheimer.
Garis ing ngisor
Saiki, iku ora katon kaya gagasan apik. Ginkgo biloba bisa nambahake memori (utawa paling alon ing memori kurang), nanging bukti ora cukup kuwat, lan kena riset stroke bisa uga dhuwur banget. Ana uga pirang-pirang wujud ginkgo biloba ing pasar. Nganti panaliti nemtokake formulir sing mbebayani lan dosis apa wae, dadi paling apik kanggo tetep adoh.
Tinimbang nggoleki pil, nimbang teknik fitness mental kanggo njaga otakmu sing cetha.
Sumber
Guoyan Yang, Yuyi Wang, Jin Sun, Kang Zhang lan Jianping Liu. Ginkgo Biloba kanggo Mild Kognitif Mlarat lan Penyakit Alzheimer: A Sistematis Review lan Meta-Analysis saka Randomized Controlled Trials. Topik saiki ing Kimia Medicinal. 2016; Vol. 16 Issue 5 pp. 520-8.
HH Dodge PhD *, T. Zitzelberger MPH, BS Oken MD, D. Howieson PhD, ABPP, lan J. Kaye MD. Ginkgo biloba sing dianggep plasebo terkontrol kanggo pencegahan penurunan kognitif. Neurologi, online 27 Februari 2008.