Apa Sampeyan Perlu Ngerti
DHA (docosahexaenoic acid) yaiku asam lemak omega-3 sing kadhangkala digunakake kanggo ningkatake kesehatan ing bocah-bocah. Ditemokake ing alamiah berminyak lan rumput laut, DHA uga kasedhiya ing bentuk tambahan.
Migunakake DHA
Awit DHA penting kanggo perkembangan neurologik lan visual, ing alternatif obat, suplemen DHA dianggep bisa nambah fungsi otak lan visi ing bocah.
Kajaba iku, suplemen DHA diarani kanggo nambani masalah kesehatan ing bocah, kayata alergi, asma, lan dislokasi kanggo nandhang kelainan hiperaktif (ADHD).
Manfaat DHA kanggo Anak
Punika dipikir ing sawetara temuan sinau utama babagan manfaat DHA kanggo bocah-bocah:
1) ADHD
Kurang dhisiplin DHA bisa umum ing bocah-bocah karo ADHD, miturut laporan sing diterbitake ing American Journal of Nutrition Clinical ing taun 2000. Nanging, ora dikerteni manawa suplemen DHA bisa ngobati ADHD ing bocah-bocah.
Contone, ing panaliten taun 2001 saka Journal of Pediatrics , panaliti nemokake yen patang wulan suplementasi DHA gagal ngurangi gejala ing klompok anak-anak kanthi ADHD. Panaliten kasebut nandhang 63 bocah umur enem nganti 12 tahun, saben wong sing nampa 345 mg DHA utawa plasebo saben dina. Dadi temuan iki - lan ora sakabèhé bukti kanggo efektivitas DHA kanggo nambani ADHD ing bocah-bocah - ora suwe kanggo nyaranake suplemen DHA minangka perawatan kanggo ADHD ing bocah-bocah.
2) Kesehatan Brain
Dadi, penelitian babagan efek DHA ing fungsi kognitif ing bocah-bocah wis ngasilake asil campuran. Contone, studi 2009 saka 90 anak sehat umur 10 nganti 12 (diterbitake ing Nutritional Neuroscience ) nemokake yen wolung minggu suplemen DHA durung duwe efek sing bermanfaat ing fungsi otak.
Saliyane, ana studi 2008 saka 175 anak sing umur 4 taun sing sehat (diterbitake ing Pediatrik Klinis ) nemokake menawa tingkat sing luwih dhuwur saka DHA disambung menyang skor sing luwih dhuwur ing tes kosakata. Nanging, panaliten iki ora ngetrapake kanthi khusus pemakaian suplemen DHA (lan potensial kanggo nambah skor test). Mulane, efektivitas DHA kanggo ningkatake fungsi kognitif ing bocah durung jelas.
Caveats
Njupuk DHA ing bentuk minyak iwak bisa nimbulaké efek sisih tartamtu, kayata ambegan ala, heartburn, lan mual.
Iku penting kanggo mbudidaya suplemen durung dites kanggo safety lan dietary tambahan ora akeh regane. Ing sawetara kasus, produk bisa ngirim dosis sing beda-beda saka jumlah kasebut kanggo saben ramuan. Ing kasus liyane, produk kasebut bisa uga kena kontaminasi karo bahan liyane kayata logam. Uga, kasedhiyan suplemen ing wanita ngandhut, ibu sing nresep, bocah, lan sing duwe kondisi medis utawa sing njupuk obat durung diadegake. Sampeyan bisa njupuk tips liyane babagan nggunakake tambahan ing kene.
Sadurunge menehi anak nganggo tambahan DHA, hubungi dokter anak kanggo nemtokake dosis sing aman.
Where to Find It
Ditemtokake kanthi tuku online, suplemen DHA kanggo bocah-bocah sing didol ing akeh toko panganan alam, toko, lan toko sing khusus kanggo dietary.
Suplemen DHA asring kasedhiya ing wangun "gummy" kanggo nggawe suplemen sing apik kanggo bocah.
Suplemen DHA kanggo Anak
Amarga kurang riset, ora suwe kanggo nyaranake DHA minangka perawatan kanggo kondisi apa wae ing bocah-bocah. Sampeyan bisa nemokake asupan DHA sing akeh kanthi mangan iwak limo (kayata salmon, tuna, mackerel, herring, lan sarden) kaping pirang-pirang ing minggu. Ngomong karo dokter anak babagan apa sampeyan kudu nambahake jumlah iwak berminyak utawa uga kudu menehi suplemen DHA. Pediatrina uga bisa mbantu sampeyan nemtokake dosis aman lan efektif kanggo suplemen DHA.
Iku penting kanggo dicathet yen ngobati kondisi sing kronis karo DHA lan nyegah utawa nyegah perawatan standar bisa nyebabake serius kanggo kesehatan anak. Sumber:
> Sumber:
> Amminger GP, Berger GE, Schäfer MR, Klier C, Friedrich MH, Feucht M. "Omega-3 Suplemen asam lemak ing bocah-bocah kanthi Autisme: Rancangan Pilot-Controlled Randomized, Riko Tanpa Rangsangan." Biol Psychiatry. 2007 Feb 15; 61 (4): 551-3.
> Burgess JR, Stevens L, Zhang W, Peck L. "Asam Lemak Polyunsaturated Long-Chain ing Anak Kanthi Kelainan-Kekurangan Hiperaktivitas Hyperactivity." Am J Clin Nutr. 2000 Jan; 71 (1 Suppl): 327S-30S.
> Kennedy DO, Jackson PA, Elliott JM, Scholey AB, Robertson BC, Greer J, Tiplady B, Buchanan T, Haskell CF. "Kognitif lan Efek Mood Suplemen 8 Minggu Kanthi 400 Mg utawa 1000 Mg Asam Lemak Omega-3 Essential Docosahexaenoic Acid (DHA) ing Anak-anak Sehat Umur 10-12 Taun." Nutr Neurosci. 2009 Apr; 12 (2): 48-56.
"Nagakura T, Matsuda S, Shichijyo K, Sugimoto H, Hata K." Suplemen Pemakanan Minyak Ikan Kaya Kaya Omega-3 Polyunsaturated Asam lemak ing Anak-anak Kanthi Asma Bronchial. " Eur Respir J. 2000 Nov; 16 (5): 861-5.
> Ryan AS, Nelson EB. "Nemtokake Efek Asam Docosahexaenoat ing Fungsi Kognitif ing Sehat, Anak Preschool: Panaliten, Placebo, Dikontrol, Double-Blind." Clin Pediatr (Phila). 2008 Mei; 47 (4): 355-62.
> Voigt RG, Llorente AM, Jensen CL, Fraley JK, Berretta MC, WC Hei. "A Trial, Double-Blind, Placebo-Controlled Controlled Suplemen Docosahexaenoic Asam ing Anak Kanthi Disorder-Defisit / Hyperactivity kelainan." J Pediatr. 2001 Aug; 139 (2): 189-96.