Penyakit mental susah banget ing perkawinan. Kaku bisa nganti tingkat krisis. Sampeyan uga bisa dadi pola sing ngatur nandhang penyakit dadi peran ing ngendi hubungan kasebut dipusatake. Penyakit mental ora kudu numpes perkawinan, sanajan karo stres lan fokus kasebut. Sanadyan tantangan sing jelas, ana cara kanggo njaga hubungan sehat nalika pasangan duwe penyakit mental.
Tampilake Dhukungan lan Simpati kanggo Panjenengan Garwa
Kanggo wong sing mentas didiagnosis, kabar iki bisa ngancurake, memelas, lan malah wedi. Ketidakpastian lan stigma sing gegandhèngan karo penyakit mental bisa nyebabake wong sing nandhang sangsara pancen ora bisa tresna utawa kepéngin, lan manawa ora pengin nikah maneh. Iku penting kanggo supaya pasanganmu ngerti yen sampeyan ana ing kono lan tresna marang "ing penyakit lan kasehatan." Pangarep-arep iki bakal nyedhaki dalane kanggo nguatake tekadé kanggo njaluk bantuan profesional lan sinau cara paling apik kanggo ngatur penyakit. Ing sisih liyane, reaksi negatif saka sampeyan bisa nyebabake gejala penyakit mental lan bakal nimbulake perasaan ora duwe kepinginan maneh.
Ajar Diri
Akeh wong sing ora ngerti babagan penyakit mental utawa ngandelake informasi sing ora akurat. Ana akeh misinformation babagan penyebab lan pilihan perawatan sing paling apik kanggo beda kesehatan mental.
Rencana aksi sing paling mutlak yaiku kanggo nggoleki profesional psikologis lan medis sing berkualitas tinggi, banjur nggoleki pustaka lan informasi online babagan diagnosis tartamtu saka sumber-sumber sah mung! Situs web sing sampeyan gunakake kudu duwe reputasi apik utawa teka disaranake dening psychotherapist utawa dokter.
Conto yaiku WebMD, Mayo Clinic, lan Medline Plus.
Gejala penyakit mental bisa uga ora bisa dipisahake. Iku gampang kanggo mikir yen pasangan sampeyan adoh, tenggelok, bingung, gampang nesu, utawa ora rasional. Sawetara "cacat karakter" kasebut bisa dadi gejala penyakit mental. Efektif perawatan kombinasi obat lan pengobatan penting. Profesional kesehatan mental uga bisa nyinau babagan apa peran sing bisa lan kudu diputer ing rencana perawatan pasangan.
Organisasi kayata National Alliance on Mental Illness (NAMI), Depresi lan Bipolar Support Alliance (DBSA), utawa Mental Health America (MHA) uga sumber informasi praktis, sumber daya, lan dhukungan sing apik banget.
Aja Dadi Therapist utawa Enabler
Ngluwihi ndhelik dhewe babagan carane mbantu pasangan, ora tanggung jawab sampeyan dadi ahli terapi. Iki ora bakal bisa digunakake ing jangka panjang kanggo sampeyan utawa kanggo anggota kulawarga liyane. Iki ora pantes sanajan sampeyan ahli kesehatan mental terlatih. Lungaa lan supaya profesional sing metu saka omah sampeyan nindakake tugas karo pasangan. Peranan sampeyan yaiku nyedhiyakake katresnan, dhukungan, lan simpati kanggo pasangan nalika upaya pemulihan.
Salajengipun, tiyang ingkang sakit mental tetep tanggung jawab kangge nglampahi langkah-langkah kangge ngatur penyakit, supados saged sehat lan produktif minangka mitra lan ing bidang-bidang sanesipun.
Sampeyan kudu dadi "crutch" utawa panyedhiya. Wong kudu tanggung jawab (sabenere, menehi kahanan individu) kanggo rencana perawatan dhewe lan kesejahteraan, lan carane penyakit sing bakal mengaruhi sampeyan lan liyane.
Golek Konseling Individu lan Pasangan
Terapi bisa mbantu sampeyan bisa ngolah perasaan sampeyan kanthi cara sing sehat, kanggo ngatasi lan minangka cara kanggo komunikasi karo partner. Konseling punika sumber ingkang sae kangge pikantuk perspektif, panuntun dhumateng, lan keseimbangan wonten ing kahanan ingkang mboten saged dipundadosaken kanthi cepet. Minangka pasangan saka wong sing nduweni kondisi kesehatan mental, ora aneh yen ngalami sawetara emosi medeni sing sampeyan ora kudu ngalami ... perasaan kaya sengit, frustrasi utawa murka.
Kelenturan emosi ora aneh. Emosi kaya mengkono bisa ditliti kanthi cara sing produktif kanthi konseling sing bener. Pasangan uga bisa sinau kanggo nggawe harapan lan wates sing sehat. Penyuluhan pasangan uga bisa nyegah supaya sampeyan ora mlayu menyang dinamika sing ora sehat. Contone, partner 'sehat' nglakokake risiko nyalahke kabeh sing dadi salah ing sesambetan ing partner karo penyakit mental. Iki ora produktif kanggo salah siji saka sampeyan.
Praktek Praktek Praktik
Atine dhewe ora egois, nanging perlu yen sampeyan duwe pasangan karo masalah kesehatan mental. Yen sampeyan ora fokus ing kesehatan sampeyan dhewe, sampeyan bakal resik diselehake ing vortex saka penyakit mental, nandheske marriage sampeyan ing resiko. Mbalik maneh ing dasar-dasar: entuk turu cukup, nglakoni aktivitas fisik sing biasa, mangan kanthi becik, nglampahi wektu karo kanca utawa wong sing ditresnani, lan melu aktivitas utawa hobi sing sampeyan seneng. Ati-ati banget kanggo njupuk menyang titik sing sampeyan nemu "kelelahan caregiver" utawa ngobong-metu. Iki minangka skenario sing umum nalika nangani partner gerah utawa dipatèni. Iku penting kanggo ngurus kesehatan dhewe.
Urip bisa mbuwang tantangan utama menyang ningkahan yen pasangan sampeyan wis didiagnosis kanthi penyakit mental. Takon dhewe yen sampeyan nanggapi kanthi becik karo skenario anyar iki, lan tantangan liyane ing urip sampeyan. Apa sampeyan mlaku-mlaku ing cara sing sampeyan bangga utawa sampeyan ora ngidini nggawe bagian kanggo mbantu pasangan, kulawarga, pawongan, lan awak dhewe? Pasangan sing sukses ora ngidini penyakit mental kanggo numpes pernikahane nanging nyatane kahanan kasebut minangka tantangan kanggo dikelola lan diatasi. Loro-lorone mitra kudu tanggung jawab kanggo awake dhewe lan duwe tanggepan sing sehat lan reaksi karo kahanan sing ora dikarepake utawa masalah kanggo berkembang. Sampeyan bisa uga nggawe pangaturan supaya kasunyatan anyar saka perkawinan bisa dadi situasi sing bisa diatur lan seneng.