Rembugan raos minangka cara mung kanggo ngembangake sambungan sing kuwat
Sampeyan ngobrol babagan anak-anak, apa sing kanggo nedha bengi lan rencana karo kanca utawa kulawarga. Dina kanggo nyawijikake urip bebarengan, utamane yen sampeyan duwe anak, asring fokus utama obrolan panjenengan. Bab iki ora salah anggone guneman, nanging perlu. Nanging, potongan sing paling penting sing sampeyan ora bakal gloss apa sampeyan aran babagan apa sing arep ing dina urip sampeyan dina.
Kenapa?
Obrolan sing luwih jero perlu kanggo nggawe "lem" sing nyekel sampeyan loro bebarengan. Iki nggawe wong sing kepintaran ing nikah. Ora perlu nglebur. Sing bisa dadi aneh. Nanging, sampeyan kritis babagan sampeyan dhuwur lan ngisor, rasa seneng lan nyawa sing wis disebar ing saindhenging minggu. Topik iki bisa uga saka interaksi luar karo wong liya utawa bab khusus antara sampeyan lan pasangan.
Loro-lorone wanita lan priyayi bisa nindakake perjuangan kanthi nuduhake perasaan, nanging wong bisa uga duwe wektu sing luwih angel. Istri seneng ngeluh bab "lack of intimacy" utawa "connection" karo bojo. Lan kanggo wanita, keintenan lan hubungan iku apa sing narik kawigaten seksual dheweke. Mulane, iki worth usaha, wong lanang!
Apa sampeyan bisa nggawe intimasi karo pasangan sampeyan?
Ayo dadi luwih gampang ...
Coba sawetara dina pungkasan lan takon dhewe pitakonan iki.
Banjur, njagong lan waca respon kanggo partner:
Sapa utawa apa sing nyebabake sampeyan?
Sapa utawa apa sing nggawe sampeyan aran apik?
Sapa utawa apa sing kecewa?
Apa sampeyan sinau sing anyar lan apa sing sampeyan seneng babagan?
Apa sampeyan ketemu wong anyar ... apa sampeyan mikir babagan dheweke?
Apa apa sing kedadeyan sing wedi sampeyan ... gaweyan sampeyan ... nggawe sampeyan mikir kanthi cara sing beda ...?
Aja mung fokus marang fakta, nanging uga menehi fokus marang carane njawab pitakonan-pitakonan kasebut. Apa sing diarani sampeyan karo pasangan sampeyan? Apa sampeyan bisa ngenali rasa tartamtu kayata kejutan, kabungahan, sedih, murka? Carane babagan sing luwih angel kaya penolakan, rasa isin utawa rasa malu?
Yen sampeyan ora yakin, oke ora bisa ngomong yen sampeyan ora yakin. Iku oke kanggo ndeleng yen partner, sing uga duwe "basa" kanggo raos, mbantu sampeyan metu. Sampeyan bisa aran bingung utawa duwe emosi campuran banget. Apa wae, apa sing paling apik kanggo njlentrehake.
Saiki, ayo nggawe iki luwih tantangan ...
Sawetara wong pancene ngrancang kanggo ngetokake topik sing menehi hubungan. Iki amarga nyebabake rasa wedi kita paling gedhe babagan ditolak, ditinggalake utawa ditindakake dening mitra kita. Nanging, kaya topik urip saben dina, ora cukup kanggo mung ngomong babagan pikirane lan pendapat babagan masalah sing kuat (parenting, seks, mertua, keuangan lan liya-liyane). Sampeyan uga kudu ngrembug (sampeyan guessed!) Carane sampeyan aran babagan topik iki.
Nalika salah siji partner reaktif utawa nyegah babagan broaching siji saka subjek iki asring nuduhake liyane. Pasangan kudu ngetokake defensifitas, ningkatake bebendune utawa nutup kanggo ngrembug emosi "inti" kasebut.
Emosi sing luwih jero, inti sing nggawe hubungan sing jero lan migunani lan jaminan romantis berkembang. Iku uga ngalang-alangi pola komunikasi sing arep ditindakake. Contone, yen sampeyan aran "Aku ora bisa kepengin dheweke" utawa "Aku ora penting," iki bisa dadi salah siji saka sampeyan dadi reaktivitas liwat titik-titik sing beda-beda sampeyan ndeleng cara kanggo nglampahi dhuwit, frekuensi saka jinis utawa jumlah wektu sing diduweni karo mertua.
Luwih becik ngasilake perasaan nyata tinimbang menehi perawatan bisu, nggawa dendam, entuk pasif-agresif utawa nguwuh. Salajengipun, luwih gampang partner sampeyan nanggapi emosi tender inti.
Iku menang-menang kanggo sampeyan loro.
Carane iki mbiyantu?
Komunikasi jantung kanggo komunikasi jantung iki ...
- tetep nglawan escalasi
- nyegah "resentment" sing pasangan terapis kerep krungu babagan ing kantor
- Iku mbantu partner aran empathy lan "lumaku ing sepatu sampeyan"
- nguripake hormon ikatan
- nggawe sambungan jero lan migunani karo partner
- metu saka mung diskusi sing entheng
Hubungan jangka panjang sing sukses dibangun kanthi njupuk risiko kasebut karo mitra kita!
Apa sing ora bisa digunakake kanggo pandhuan pawulangan?