Individu kognitif-prilaku therapy (CBT) kanggo perawatan obsesif-kompulsif ( OCD ) banget efektif, nanging uga larang banget. Yen sampeyan lagi njupuk perawatan OCD liwat rumah sakit utawa setelan kesehatan liyane, sampeyan saiki bakal nampa perawatan CBT kanggo gejala OCD tinimbang terapi individu kanggo ngurangi biaya.
Senadyan setelan kelompok bisa miwiti intimidating, ana uga akeh manfaat kanggo nggabungake terapi grup OCD.
Therapy Group Nggawe lan Terapi Individu
Efektivitas klompok versus individu CBT kanggo OCD wis dadi subyek saka investigasi ilmiah. Sakabèhé, riset klinis nuduhaké yèn klompok CBT kanggo OCD mung minangka efektif minangka CBT individu kanggo ngobati gejala OCD ing wong diwasa lan remaja. CBT klompok uga ditampilake efektif kanggo gangguan depresi utama , kelainan kecemasan lan gangguan panggunaan substansi, akeh sing dumadi ing OCD.
Kaluwihan
Senadyan isi klompok CBT sejatine padha karo CBT individu, ana sawetara kaluwihan kanggo melu terapi kelompok, yaiku:
Tambah efektifitas biaya. Wis ditampilake yen klompok CBT kanggo OCD biasane luwih efektif kanggo loro individu lan panyedhiya kesehatan.
Yen sampeyan ora bisa menehi CBT individu, akeh psikolog ing praktik pribadi bisa menehi perawatan ing setelan kelompok.
Akses kanggo Dukungan Sosial. Kathah kasangsaran ingkang gegayutan kaliyan OCD wiwit saking raos ingkang dipundamel dening gejala OCD. Terapi kelompok ngidini sampeyan kesempatan kanggo ndeleng sing sampeyan ora piyambak lan sing liyane sing berjuang karo tantangan sing padha.
Anggota grup liyane asring duwe pitunjuk lan tips kanggo ngatasi OCD .
Tambah Motivasi. Minangka bisa dadi angel kanggo pindhah menyang gym dhewe, bisa dadi angel kanggo nindakake terapi kognitif lan / utawa perilaku kanggo OCD ing awakmu dhewe. Kanthi nampa terapi ing setelan klompok, sampeyan bisa nampa dorongan saka wong liya. Sampeyan uga bisa mbantu inspirasi kanggo ngganti. Pengalaman sing dituduhake kanggo ngatasi gejala OCD bisa dadi kuwat banget.
Njupuk Terobosan Terapi Group
Nalika therapy kelompok duwe kaluwihan, iku mung minangka migunani minangka jumlah karya sing sampeyan tindakake. Terapi kelompok ora mung babagan njagong maneh lan ngrungokake wong liya (sanadyan ngrungokake uga nduweni manfaat). Kene papat tips kanggo njupuk paling metu saka therapy grup:
Ngomong Up. Mayoritas fasilitator kelompok kerja keras kanggo nggawe "aman" lingkungan kanggo klien kanggo nuduhake pengalaman karo gejala OCD, sawetara bisa banget memalukan utawa nyentuh ing wilayah sing potensial sensitif, kayata sesambetan utawa seksualitas . Nanging, yen sampeyan seneng banget karo kahanan sosial utawa ngomongake ing umum, bisa dadi kesengsem kanggo lungguhan lan supaya wong liya bisa ngomong ing sawijining klompok. Cara siji sing paling apik kanggo ngoptimalake klompok CBT yaiku dadi anggota kelompok aktif.
Nuduhake pengalaman sampeyan ngidini sampeyan kanggo njaluk saran saka wong liya lan duwe klompok wong kanthi pengalaman urip kanthi OCD ngewangi sampeyan bisa nggarap situasi sing tantangan tinimbang siji terapis.
Mlebu Sesi Keagamaan. Sampeyan uga penting banget kanggo nekani sesi kanthi terus-terusan kaya sampeyan bisa. Iku banget ngganggu kanggo grup duwe anggota sing pop ing lan metu saka klompok saka minggu kanggo minggu. Iki mbebasake faktor kapercayan sing dibangun ing grup kanthi wektu. Mangkono, netepi tugas pegawe omah saben minggu mbantu sampeyan entuk manfaat luwih cepet lan nuduhake wong liya ing grup komitmen sampeyan kanggo perawatan.
Prasetya kaya asring nyebar.
Nampa Bedane. Sampeyan uga bisa mbiyantu kanggo mangerteni yen ora kabeh wong seneng utawa malah bisa bebarengan karo wong liya. Senajan fasilitator grup nggawe sing paling apik kanggo nggawe kimia kelompok sing apik, sampeyan bisa nemokake wong kanthi pribadine angel utawa ora weruh apa-apa sing padha karo sampeyan. Yen ana wong ora nyenengake kanggo sampeyan ing grup, gunakake klompok fasilitator kanthi pribadi kanggo nemoni solusi sing bisa ditemokake.
Dadi komited kanggo ngowahi. Pungkasan, riset nuduhake yen wong sing duwe asil becik karo psikoterapi, kalebu terapi kelompok, yaiku wong-wong sing duwe motivasi banget kanggo ngganti lan gelem nyoba lan kudu dileksanakake. Terapi kognitif-prilaku mbutuhake sampeyan miwiti njupuk sawetara kemungkinan kanthi kahanan njupuk panangan sing luwih apik ing gejala OCD . Yen sampeyan duwe pitakonan babagan kasenengan kanggo melu ing psikoterapi, pirembagan dhokter utawa psikolog.
Sumber:
Cordioli, AV, Heldt, E., Bochi, D., Margis, R., Basso de Sousa, M., Tonello, JF, Gus Manfro, G., & Kapczinski, F. "Kognitif-Behavioral Group Therapy in Obsessive- Compulsive Disorder: A Trial Clinical Randomized " Psychotherapy and Psychosomatics 2003 72: 211-216.
Fals-Stewart, W., Marks, A., & Schafer, J. "Perbandingan Therapy Group Behavioral lan Terapi Perilaku Individu ing Nambani Kelainan Obsesif-Kompulsif" Jurnal Penyakit Alergi dan Mental 1993 181: 189-193.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4610619/