Panic Attacks Signs and Symptoms
Serangan panik minangka gejala utama gangguan panik nanging bisa kedadeyan karo kesehatan mental lan kondisi kesehatan liyane. Serangan iki ditondoi kanthi macem-macem gejala fisik, emosional, lan kognitif. Kene ana 12 pratandha lan gejala serangan panik.
1 - Palpitasi Jantung utawa Kadar Jantung Dipercepat
Nalika ngalami serangan gupuh, akeh wong sing rumangsa kaya jantung sing dikalahake. Palpitasi jantung asring dipahami, amarga akeh panandhang serangan panik sing percaya yen iki minangka tandha darurat medis serius, kayata serangan jantung utawa stroke. Nanging, denyut jantung biasane bali maneh nalika serangan nyusup mudhun.
2 - Gesang utawa Gegandhengan
Nalika nduwe serangan gupuh, wong bisa ngrasakake sensasi gemeter, utamane ing tangan, sikil, tangan, lan sikil. Kaya sing disebabake gejala serangan panik, ora bisa dikontrol kanthi gemeter lan gemeter minangka akibat saka reaksi perang . Tanggepan iki kerep dipicu ing wong kanthi gangguan panic lan asring tanpa sabab. Reaksi perang-or-flight nyiapake awak supaya bisa nglawan utawa ngungsi saka ancaman nyata utawa sing dibayangke ing lingkungan.
3 - Sweating gedhe banget
Minangka raos cemas, ora aneh yen panandhang panik bakal mulai ngetokake. Kaya-kaya gejala-gejala sing gegandhengan karo kuatir, kringet sing gedhe banget minangka bagéan saka respon kaku kang resik . Reaksi iki nyebabake awak bisa nyadari perasaan bebaya.
4 - Hyperventilation
Hyperventilation nyakup ambegan cethek lan diwatesi kanthi panik lan kuatir. Sajrone serangan gupuh, pola napas normal wong bisa ganti kanthi cara sing ora ngidini dheweke bisa njupuk napas lengkap. Nanging, wong bakal njupuk ambegan cepet lan cendhak. Hyperventilation bisa diiringi kanthi njupuk banter banter kanggo hawa, nanging bisa uga digambarake luwih subtly liwat batuk lan napas kanthi cepet.
5 - Choking Sensations
Minangka hiperventilasi, wong sing nyerang panik bisa uga ngrasakake napas lan ambegan . Iki bisa nyumbang kanggo rasa kesel. Apa hubungane karo hyperventilation utawa ora, sensasi nyedhot bisa nggedhekake kuatir panandhang panik panik.
6 - Pain Nyeri
Many sufferers panic report that pain dada is one of the most frightening symptoms of panic attacks. Wong sing kelainan panik uga nandhang sakit dodo amarga mekanisme jantung lan / utawa non-jantung. Nyeri dada iku salah siji saka gejala sing paling umum serangan panik sing ndadékaké wong kasebut kanggo njaluk bantuan medis langsung.
7 - Mual utawa Sakit Abdominal
Serangan panik bisa narik sensasi rasa ora nyaman utawa nyeri ing wilayah weteng. Gejala liyane, kayata hyperventilation lan perasaan kuatir, bisa nyebabake mual lan / utawa nyeri abdomen. Paling ora panik panic ora muntah nalika diserang panik, nanging ora umum kanggo ngrasakake nauseous nganti serangan nyusut.
8 - Pusing lan Cahya Rambut
Nalika ngalami serangan gupuh, wong bisa mulai ngelu lan ora kuwat. Iki nggawe hard kanggo wong fokus lan bisa nambah kuatir. Sanajan ora umum, bisa kanggo wong sing nyerang panik kanggo ngurangi kesangsian.
9 - Derealization and Depersonalization
Sajrone serangan gupuh, wong bisa aran dicopot saka awake dhewe lan / utawa lingkungan sekitar. Nalika ngalami gejala kasebut, wong bisa ndeleng lingkungane kaya kliru, foggy, utawa ora pati ngerti. Wong bisa uga aran kaya robot / robot, njaba dhiri, utawa mung ngetokake gerakan. Derealisasi lan depersonalisasi cenderung nggangguake panandhang panik lan asring ndadékaké kanggo nambah rasa wedi, panik, lan kuatir.
10 - Numbness and Tingling Sensations
Perasaan sedheng lan tingling asring diiringi karo derealization lan depersonalization, nanging bisa uga dadi asil saka kuatir kacilakan sing dumadi nalika serangan panik. Area awak bisa duwe sensasi jarum lan jarum utawa rumangsa beku lan mati rasa. Gejala kasebut bisa dumadi ing ngendi wae ing awak lan paling kerep dirasakake ing tangan, tangan, sikil, driji, driji sikil, lan pasuryan.
11 - Wedi Dying, Kontrol Geser, utawa Going Crazy
Bisa uga ora ngagetake yen pengalaman subyektif gadhah serangan panik bisa ditemokake minangka medeni. Nalika serangan panik escalates, wong bisa sumelang ing babagan safety pribadhi lan nemu wedi mati . Kajaba iku, serangan panik bisa nggawe wong aran kaya sanadyan dheweke / bakal kelangan kontrol dhewe utawa bisa "go insane." Pikiran lan keteguhan kaya asring nambah intensitas panik lan kuatir.
12 - Chills utawa Hot Flushes
Njupuk pegel asring minangka tandha yen wong wedi. Kajaba iku, suhu awak wong bisa munggah nalika ngadhepi rasa ambegan. Perasaan kegelisahan bisa njalari pembuluh getih sing nyebabake wong bisa ngrasakake panas. Maneh, respon perang-utawa-pesawat diwiwiti, mbantu awak mbangun kekuatan kanggo nglawan utawa mbukak saka ancaman. Wong sing liwat serangan gupuh bisa uga ngalami owah-owahan ing antarane rasa panas banget lan adhem. Contone, flushes panas bisa nyebabake peluh sing gedhe banget, sing bisa nyebabake panandhang serangan panik kanggo nandhang hawa dingin.
Sumber
- Asosiasi Psikiatri Amerika. (2000). Manual diagnosis lan diagnosis kelainan mental, 4 ed., Revisi teks. Washington, DC: Panganggit.
- Bourne, EJ Buku Kegelisahan lan Phobia. Edisi kaping 5 Oakland, CA: New Harbinger, 2011.
- Huffman, JC, Pollack, MH, & Stern, TA (2002). Panic Disorder lan Pain Nyeri: Mekanisme, Morbidity, lan Manajemen. Jurnal Psikologi Klinis Primer, 4 (2), 54-62.